Arada oluyor oyle fazla kacirmalar.. onemli olan sureyi uzatmadan tekrar dikkat edebilmek. bir ayda 5-6 kilo verilir canim ben sana inanıyorum. ♡♥p.tesi günü 61.9 geldim olduğum yerde sayıyorum hafta sonu çok kaçırdım 2 gündür iyi gidiyorum.. 1 şubat hedefim 60 kg idi ama maalesef ulaşamadım..
inş cuma günü 61 gelirim.. 1 martta 55 kg olmak istiyorum çok ama motivasyon düşük
inşallah canım yaa bu ay 6 verecektim 4 küsür verdim artık şubata kaldı inş :))
İnşallah canım :)
Ah canım yaaap.tesi günü 61.9 geldim olduğum yerde sayıyorum hafta sonu çok kaçırdım 2 gündür iyi gidiyorum.. 1 şubat hedefim 60 kg idi ama maalesef ulaşamadım..
inş cuma günü 61 gelirim.. 1 martta 55 kg olmak istiyorum çok ama motivasyon düşük
Güzel görünüyor, kosu bandı ve ağırlık çalışması olarak cesitlendirmen iyi olmuş. Hem hergun ayni olmayinca seni de sıkmamış olur.. yapabilirsen çok güzel faydalı
leslie yapsana ben hiç yorulmuyorum bende üşengecim tam bana göre bi spor :) 1i çok basit zaten 3üde biraz yoruyor 2yi yapabilirsin bence hiç yoktan iyi :)
Gecen yil yapiyordum.. bi bakiyim duruyorsa yine basliyim.
bi de eşim rahatsızlandı falan derken karıştı ortalık. yapmaya devam ediyorum aynı düzen canım, akşamları hafif geçistiriyorm günlük bildirim yapamasam da öncekilerle aynı düzende gidiyorum. ama spor malesef yok bi toparlayayım da şu işleri dönücem bugün sıkı tutup akşama bildirim yapıcam inşallah,sizler nasılsınız nasıl gidiyo Yapacam canim yapıştı son kglar gitmiyor yoksa :)
4 gündür iyi gidiyorum dün spor yapamadım sadece yarın güzel bir sonuç alacağım inşallah. cuma 61.2 p.tesi 61.9 gelmiştim
yarın 61 görsem benden mutlusu olmaz. sonraaa tam gaz devam inş. 5 martta mevlt yapacağız o gün benim en büyük motivasyon kaynağım. menü paylaşamıyorum yoğunum bende çocukla falan eskisi gibi olamıyorum bu ara. 
