- 20 Temmuz 2020
- 847
- 1.109
- Konu Sahibi napoleon28
- #81
kız senin doğumuna çok az kalmış yaaaKesinlikle yapabilirsin. Ben 2 kez diyet girişiminde bulundum evlendikten sonra 8-9 kilo verdim ama 2 ay yaptım max ve arada kaçamaklarım da oldu. Vermek gerçekten zor değil 1. Haftadan sonra alışıyorsun. Ama işte diyeti bıraktıktan sonra eskisi gibi saçma sapan şeyler yememek lazım. İnsanda saçma bir psikoloji oluyo sanki kıtlıktan çıkmışsın gibi özgürüm artık herşeyi yiyebilirim modunda oluyorsun.. en büyük hata bu bence. Sana if diyetini öneririm. Kendine göre saatini ayarlayabilirsin. Bence 11-12 gibi bir öğün ve akşam 5-6 gibi bir öğün daha ye toplam 2 öğünün olsun. Evde ne pişiyosa yiyebilirsin bnce normal bir porsiyon. Ay kız sen yap ben doğurana kadar yeni yılda da ben başliyim
ayy keşke çocuğum olsa kiloya razıydım yaa
maşallah Allah analı babalı büyütsün.
ben kuzenimden biliyorum 86 ile doğuma girdi bir ay sonra 76 olmuştu galiba karnı inince baya verdi kendiliğinden.
intermittent fasting evet. onu da çok araştırdım. aslında benim yapacağım onun gibi bir şey olacak.
sağlıklı alternatiflerle yediklerinizi değiştirin sonra yavaş yavaş kesmek istediklerinizi tamamen kesin. 
