Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

kızlar şimdi metabolizmanız durmuş olabilir belki de bu daha iyidir sonra daha hızlı kg verirsiniz belki de moral bozmak yok yola devam :)
 
Günaydın arkadaşlar,
Bu hafta işler pek yolunda gitmemiş anlaşılan. Ne olursa olsun moral bozmanın bir anlamı yok. Yararı da yok. Bana göre nedenler şunlar olabilir.
- Aldığınız kalorilere yaptığınız sporlar yetersiz gelmiştir. Hafta içi bu konuda uzun uzun yazdım.
- Sadece tartıya takılıp kalmayın. Spor yaptığınız için kaslar gelişmiş olabilir, yağ kaybı olsa da kas yağdan ağır olduğundan kilo verimi olmayabilir ama incelmiş olabilirsiniz. Ölçülerinizi de alın.
- Regl öncesi ve ilk 1-2 günü tartılmayın ve kilo bildirimi yapmayın.
Kolaylıklar diliyorum.
 
hatice1 .!.:
-----------------------başladığı k-------------------geçen haftaki------------------şuanki kilo-------------------hedef kilo
hatice1.........................84...........................78..............................yok...........................68 ......verememiş
zambak3......................86.3.........................80.2...........................80............................70 ..... 200 gr vermiş
patiska.........................85............................82.8...........................yok..........................70........verememiş
hatic22.........................65.8.........................61.1............................yok.........................57........verememiş
bonib10.........................81............................81..............................................................64...
bendisay
inci0781........................67...........................67................................................................60...
Genişletmek için tıkla...


arkadaşlar tablooo berbat
bu haftayı hiç olmamış kabul ediyorum haftaya inşallah daha güzel olur umarım

bu arada herkes cezalı galibaaaa:uhm::uhm::uhm:
 
hatice1 .!.:
arkadaşlar tablooo berbat
bu haftayı hiç olmamış kabul ediyorum haftaya inşallah daha güzel olur umarım

bu arada herkes cezalı galibaaaa:uhm::uhm::uhm:
Genişletmek için tıkla...

regl oldugunuz için bence ceza vermemek lazımm
ama hatice22 regl degilmişşş:jeyyar::jeyyar:
oo cezadann kaçamazzz işteee:mymeka:
 
bayanlar ben size bişey sormak istiyorum
bende p.tesi diyete sizin yöntemle başladım ne eksik ne fazla sadece artı olarak
sabahları aç karnına bilye büyüklüğünde sandaloz sakızı(aktardan aldım)çiğneyip
üzerine bi bardak elma sirkeli su içiyorum sabah ve akşam yemekten önce+mate çayı
öğlen ve akşam aç karnına ve spor...sandaloz elma sirkesi yada mate çayı inanılmaz bağırsak çalıştırıyo
neyse sadede gelim p.tesi başladım 75 bu sabah tartıldım 73.5
giden su olamaz çünkü 2 lt geçiyodur
sizce normalmi
 
Son düzenleme:
CGDM85 .!.:
bayanlar ben size bişey sormak istiyorum
bende p.tesi diyete sizin yöntemle başladım ne eksik ne fazla sadece artı olarak
sabahları aç karnına bilye büyüklüğünde sandaloz sakızı(aktardan aldım)çiğneyip
üzerine bi bardak elma sirkeli su içiyorum sabah ve akşam yemekten önce+mate çayı
öğlen ve akşam aç karnına ve spor...sandaloz elma sirkesi yada mate çayı inanılmaz bağırsak çalıştırıyo
neyse sadede gelim p.tesi başladım 75 bu sabah tartıldım 73.5
giden su olamaz çünkü 2 lt geçiyodur
sizce normalmi
Genişletmek için tıkla...

canım bende kullandım bi ara sandalos+sirke ilk haftansa çok normal banada verdirmişti ilk haftalar
su değildir canım merak etme onunla kaydirigubbakcemile verdiğim kiloları almamıştım ben ama ben devam edememiştim :içelim:
 
hatice1 .!.:
canım bende kullandım bi ara sandalos+sirke ilk haftansa çok normal banada verdirmişti ilk haftalar
su değildir canım merak etme onunla kaydirigubbakcemile verdiğim kiloları almamıştım ben ama ben devam edememiştim :içelim:
Genişletmek için tıkla...

ben daha önce elma sandaloz hapı kullanmıştım bağırsakları çalıştırıyor evet ama ben hiç kg veremedim o hapla
 
oyelken .!.:
ben daha önce elma sandaloz hapı kullanmıştım bağırsakları çalıştırıyor evet ama ben hiç kg veremedim o hapla
Genişletmek için tıkla...

arkadaşlar hap bi işe yaramıyo bunu aktardan alıyoruz pahalı bişeyde değil 100gr.aldım ben 8tl 1ay yetiyomuş bence diyetlerinize ek olarak deneyin..
2gündürde bi detoks var hiç zorlayıcı değil isteyen varsa nasıl yapılacağını anlatabilirim..
bu detoks dr.tarafından önerilmiş ve garantili bende bu sitede buldum bunu 1 - 2 kg garanti
zaten 2 günlük bi detoks :1rolleyes:
 
CGDM85 .!.:
arkadaşlar hap bi işe yaramıyo bunu aktardan alıyoruz pahalı bişeyde değil 100gr.aldım ben 8tl 1ay yetiyomuş bence diyetlerinize ek olarak deneyin..
2gündürde bi detoks var hiç zorlayıcı değil isteyen varsa nasıl yapılacağını anlatabilirim..
bu detoks dr.tarafından önerilmiş ve garantili bende bu sitede buldum bunu 1 - 2 kg garanti
zaten 2 günlük bi detoks :1rolleyes:
Genişletmek için tıkla...

detoks dediğin 2 gün tek bir şey yemek onun dışında hiç birşey yememek oluyor değil mi ?
anlatabilirsin bence :)
 
CGDM85 .!.:
arkadaşlar hap bi işe yaramıyo bunu aktardan alıyoruz pahalı bişeyde değil 100gr.aldım ben 8tl 1ay yetiyomuş bence diyetlerinize ek olarak deneyin..
2gündürde bi detoks var hiç zorlayıcı değil isteyen varsa nasıl yapılacağını anlatabilirim..
bu detoks dr.tarafından önerilmiş ve garantili bende bu sitede buldum bunu 1 - 2 kg garanti
zaten 2 günlük bi detoks :1rolleyes:
Genişletmek için tıkla...

yüzde yüz detoksundan mı bahsediyordun canım bende adetimin son 2 günü yapmayı düşünüyorum farklıysa onu denyeyim bu sefer :bbo:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
31 Temmuz - 6 Ağustos 2023 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
14
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
L
Meditasyon, bilinçaltı terapisi, hipnoz ile kilo verme
Yorumlar
8
Görüntüleme
7K
Leylaa-1
L
Y
Intermittent fasting + ketojenik beslenme
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
Arrietty_
A
B
Resimli 5 ayda 15 kilo verdim .. zayiflamanin sırrını çözdüm..
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
47K
MFF
M
Ak kelebek
Karatay Günlüğüm
182 183 184
Yorumlar
4K
Görüntüleme
150K
60kiloyum
60kiloyum
X