Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

ZAMBAK 3 · 29 Mart 2010

bugün yediklerimm
sabah :
1haşlama yumurta(3günde 1yumurta hakkım var)
1 kk kadar peynir
5zeytin
1dilim ekmek

arada:
1yeşil elma

öglen :
6kaşık makarna ile yaptıgım yeşil salata
1su bardagı yogurt

arada:
3 bisküvi

akşam :
5yemek kaşıgı kabak yemegi
yarım dilim ekmek
1kase yogurt

10 gibide meyvemi yerimmmhihoyyythihoyyyt

ZAMBAK 3 · 29 Mart 2010

hatic22 .!.:
kııızlaaaar şu düşünce ile zayıflama hakkında bilgisi olan var mı?bana sanki mantıklı geldi okuyunca...bilmiyorumkismile

nerde okudunn
ben okumadımm ama yemek yiyipte ben zayıflayacagım demek tuhaf geliyorrr
eger böyleysee

patiska · 29 Mart 2010

ZAMBAK 3 .!.:
neyse yarın yapmaya karar verdim tatlı yemiycem kendi kendime söz veriyorumm
uyumadın dimmiii
yaa canım senin bişeyin eksikk
kilo çizelgennn
sende yapsanaaaa
inan bu günlerde seni pek azimli görmüyorummm
hadii şaşırttt beniii buhaftaaa
ama neerddeeee şaşırtamazsınnkkii bakkk hala dışarılarda kalorili yemekler yeniyorrrklava:
anladım anladımm sen memnunsun kilondannnn:mymeka:

yok canım uyumadım, yeşil çay içiyorum şimdi ama çok dayanabileceğimi sanmıyorum sempatiksalakcinni
gerçekten bu ara çok azimli diilim di mi.. düştü enerjim nedense... evet kilo çizelgesi yapıcam bende. motive eder.
amaa ben kilomdan memnun değilim kiii. yarın sabah çok daha kararlı bir gün olacak süprizzzzz

kestanesekeri · 29 Mart 2010

merhaba
herkese iyi akşamlar

kestanesekeri · 29 Mart 2010

ben iki gündür evde değildim
onun için giremedim net'e
yeni gelen arkadaşlar olmuş hepsine hoşgeldin diyorum ve kolaylıklar diliyorum

bendisay çok geçmiş olsun canım umarım çabuk atlatırsın

bonibom canım kedin için çok üzüldüm geçmiş olsun...

thalix senin adına sevindim canım haytındaki seni sıkan şeylerden kurtulduğun için

kestanesekeri · 29 Mart 2010

zambakçım evet bende duymuştum yoğurtun içine pul biber bende yapayım ara ögünde yediğim yoğurt içine atarım

kestanesekeri · 29 Mart 2010

binbirrenk daha öncede söylemiştin nasıl olduğunu yazmamıştın yaban mersininin ben dondurulmuş olanı sanmıştım kurusu iyi fikir bende deneyeceğim ben ekşi severim ekşi olanını alırım herhalde

ZAMBAK 3 · 29 Mart 2010

hatice1 .!.:
merhaba
herkese iyi akşamlar

hoşgeldin canım nasılsınn bakalım a.s.
kızınada geçmişolsun
dişagrısı çokk kötü bişeyy

kestanesekeri · 29 Mart 2010

sağol canım evet zor oluyor şimdilik ilaç kullanacak cumaya çekilecek

BinbirRenk · 30 Mart 2010

Bonibon özel mesaj attım. Posta kutun doluymuş gönderemedim.
Canım kedini merak ettim.bilmiyorumkismile Umarım iyi haberlerle gelirsin.

bonib10 · 30 Mart 2010

BinbirRenk .!.:
Bonibon özel mesaj attım. Posta kutun doluymuş gönderemedim.
Canım kedini merak ettim.bilmiyorumkismile Umarım iyi haberlerle gelirsin.

merakın için teşekkür ederim arkadaşım. bugün kalktı ve bikaç adım yürüdü :))) daha kendi kendine yemek yiyemiyo ama olsun ben beslerim. tuvaletiine ben götürüyom koyuyom kabının içine yapıyo alıyom kucağıma geliyoz. aynı bebek gibi :) kafasında sıyrık var orası bile çok tatlı yarası olmasa öpücem ordan valla öyle tatlı. bi gezinmeye başlasın evde o zaman rahatlicam şimdi hep yatıyo.
kendinize iyi bakın canlarım sizi seviyorum.

patiska · 30 Mart 2010

Günaydın kızlaaar.
bugün ultra azimliyim kaydirigubbakcemile2
sizi de seviyorum

kestanesekeri · 30 Mart 2010

arkadaşlar haftasonu uzun zamandır görüşmediğim tanıdıklarımla görüştüm bana zayıflamışsın hatta çook incelmişsin dediler :asigim: çok sevindim :teytey:

kestanesekeri · 30 Mart 2010

patiska .!.:
Günaydın kızlaaar.
bugün ultra azimliyim kaydirigubbakcemile2
sizi de seviyorum

sanada günaydın canım
hadi maşallah
bizde seni seviyoruz

ZAMBAK 3 · 30 Mart 2010

patiska .!.:
Günaydın kızlaaar.
bugün ultra azimliyim kaydirigubbakcemile2
sizi de seviyorum

GÜNAYDDIINN CANIMMMM
biliyosunkii sözle azimliyim demek olmuyor
uygulamayada koymak lazımmm

bende destekmiyim köstekmiyim tam bellidegil heralde kaydirigubbakcemile3
ama caım inan gaza gelmeni istiyorum
dedigim laflardan yanlış anlama olmasınnn
tamammııolumunekankayizsmile

hatice1 .!.:
arkadaşlar haftasonu uzun zamandır görüşmediğim tanıdıklarımla görüştüm bana zayıflamışsın hatta çook incelmişsin dediler :asigim: çok sevindim :teytey:

oyyy ne güzellllll

patiska · 30 Mart 2010

hatice1 .!.:
sanada günaydın canım
hadi maşallah
bizde seni seviyoruz

saol Hatice'cimmm. bu arada kızına geçmiş olsun. diş ağrısı fenadır. ben dişçilerden çıkamadığım için biliyorum, diş ağrısı fenadır

patiska · 30 Mart 2010

ZAMBAK 3 .!.:
GÜNAYDDIINN CANIMMMM
biliyosunkii sözle azimliyim demek olmuyor
uygulamayada koymak lazımmm

bende destekmiyim köstekmiyim tam bellidegil heralde kaydirigubbakcemile3
ama caım inan gaza gelmeni istiyorum
dedigim laflardan yanlış anlama olmasınnn
tamammııolumunekankayizsmile

canım ne yanlış anlamadı, tam tersi bana motive oldu dün söylediklerin inan. :1hug:
akşam üstü spor da yapıcam. kaydirigubbakcemile2

patiska · 30 Mart 2010

hatice1 .!.:
arkadaşlar haftasonu uzun zamandır görüşmediğim tanıdıklarımla görüştüm bana zayıflamışsın hatta çook incelmişsin dediler :asigim: çok sevindim :teytey:

vala helal olsun Hatice. ben de 17sinde izmire gidicem, bana da desinler istiyorum şakkıdı

ZAMBAK 3 · 30 Mart 2010

patiska .!.:
canım ne yanlış anlamadı, tam tersi bana motive oldu dün söylediklerin inan. :1hug:
akşam üstü spor da yapıcam. kaydirigubbakcemile2

süpeer ozaman
hadi çizelgenide yappp

kestanesekeri · 30 Mart 2010

patiska .!.:
saol Hatice'cimmm. bu arada kızına geçmiş olsun. diş ağrısı fenadır. ben dişçilerden çıkamadığım için biliyorum, diş ağrısı fenadır

vala helal olsun Hatice. ben de 17sinde izmire gidicem, bana da desinler istiyorum

sağolasın arkadaşım ağrı kesicileri içince daha iyi artık

kocam hep inceldin diyodu ama beni gaza getirmek istiyo diye çok inanmıyodum ama başkalarıda söyleyince çok sevindim kaydirigubbakcemile2
inşallah canım sanada derler çok opuyorumnanaktan motive olursun

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

tektanem SUDEM

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular