- 4 Nisan 2010
- 138
- 0
-
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.741
HOŞGELDİN ARAMIZAA a.s.
BURADA MOTİVE VE DESTEK GÜZELDİR AMA CEZALARDA VARDIR
DEMEDİ DEMEkaydirigubbakcem
tamam canım herşeye razıyımopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
günaydın arkadaşlar..bugün sabah baya kötü uyandım, grip olmuşum senağlama başım ağrıyo, burnum akıyor halsizlik çok kötü... tam olarak diyet yapamam ama yinede bırakmamaya çalışcam..
bugünkü menüm:
sabah:1 dilim kepek ekmeği
kk büyüklüğünde peynir
domates, bir tane haşlanmış yumurta..
Günaydın kızlar ben de iki haftadır bu sitede dolanıp duruyorum,ilk başta 90 üstü grubuna takıldım ama bana göre bişey bulamadım,daha sonra elma yiyerek zayıflayanlar grubuna takıldım 1,5 haftada 3 kilo verdim ama açıkcası biraz zorlandım,ama çok güzel bi ekipti destek müthiş,sonra dedim böyle tek besin ile olmuyor ve onlara veda ettim tabi yine bi arayış ,dedim bi monti ye bakım ama oda ilk günden pes ettirdi beni,ilk günden strese girdim ,sonra dedim kendi diyetimi yapım ama ekip olmadan zor oluyo ve sizi buldum tam benim istediğim gibi
Yaptıklarımı yada yapmak istediklerimi yazmak istiyorum size,
sabahları; 1 dilim kepek ekmek peynir zeytin domates salatalık kahvaltı
ara ;bir elma yada 3 kayısı
öğle ;çorba yoğurt salata yada yemek yoğurt salata(yoğurt ve salatayı işe götürecem)
ikindi ;yemekten önce meyve
akşam ;1 dilim kepek ekmeği cacık veya 1 d.k ekmek cacık,veya balık salata,veya sebze yemeği yoğurt
Günde büyük bir fincan yeşil çay içiyorum,malesef suyum 1,5 lt geçmiyo,haftada üç akşam 1 saat yürüyüşüm var haftada 1-2 plates
günaydın arkadaşlar..bugün sabah baya kötü uyandım, grip olmuşum senağlama başım ağrıyo, burnum akıyor halsizlik çok kötü... tam olarak diyet yapamam ama yinede bırakmamaya çalışcam..
bugünkü menüm:
sabah:1 dilim kepek ekmeği
kk büyüklüğünde peynir
domates, bir tane haşlanmış yumurta..
Çok geçmiş olsun. Halsizlik, grip insanın iştahını kapatıyor zaten diyeti düşünme sen bozabileceğini sanmıyorum yerimseniben İştahsızlık olacaktır. Biran önce toparlanman ümidiyle a.s.
Günaydın arkadaşlar,
Hafta sonu biraz tenhalaşıyor buralar. herkes bir yerlerde sanırım. Ben de öğleden sonra çıkmayı düşünüyorum.hihoyyyt
Eylülcüm geçmiş olsun. Hazır evde iken bol istirahat et. ıhlamuruna limon dilimi, elma kabuğu, tarçın veya zencefil, karanfil kat çok iyi geliyor.
Zambakcım yazını şimdi okudum sana da geçmiş olsun. hava değişimleri insanı çok etkiliyor. Kendimize dikkat edelim.
HOŞGELDİN ARAMIZAA a.s.
BURADA MOTİVE VE DESTEK GÜZELDİR AMA CEZALARDA VARDIR
DEMEDİ DEMEkaydirigubbakcemile3
GRİP OLMUŞSUN SANADA GEÇMİŞ OLSUN CANIM
DÜNAKŞAMDAN BERİ BENDE SENİN GİBİYİMM
BU ŞİŞKO BÜNYEYİ GRİP NASILYIKIYOR ANLAMADIMkaydirigubbakcemile3
CANIM HALA HAP KULLANIYORUM ...
Hoşbulduk kızlar,bugün kü menüm;
SABAH 10: 1 Dilim kepek ekmek,soğanlı yumurta,2zeytin biraz peynir,1 fincan çay
ARA 13 :1 elma
İKİNDİ 16:Fırında az kıymalı patates,salata,ayran
AKŞAMDA meyve yerim artık,hafta sonu olduğu için saatler biraz bozuk oldu,herhalde yine 1,5 litre su içebilirim,birde yeşil çay ve sirkeli sıcak suyumu içsem bu günü karlı sayacam,tabi yorumlarınızı bekliyorum kızlareyvahedigeldismileeyvahedigeldismileeyvahedigeldismile
Günaydın kızlar ben de iki haftadır bu sitede dolanıp duruyorum,ilk başta 90 üstü grubuna takıldım ama bana göre bişey bulamadım,daha sonra elma yiyerek zayıflayanlar grubuna takıldım 1,5 haftada 3 kilo verdim ama açıkcası biraz zorlandım,ama çok güzel bi ekipti destek müthiş,sonra dedim böyle tek besin ile olmuyor ve onlara veda ettim tabi yine bi arayış ,dedim bi monti ye bakım ama oda ilk günden pes ettirdi beni,ilk günden strese girdim ,sonra dedim kendi diyetimi yapım ama ekip olmadan zor oluyo ve sizi buldum tam benim istediğim gibi
Yaptıklarımı yada yapmak istediklerimi yazmak istiyorum size,
sabahları; 1 dilim kepek ekmek peynir zeytin domates salatalık kahvaltı
ara ;bir elma yada 3 kayısı
öğle ;çorba yoğurt salata yada yemek yoğurt salata(yoğurt ve salatayı işe götürecem)
ikindi ;yemekten önce meyve
akşam ;1 dilim kepek ekmeği cacık veya 1 d.k ekmek cacık,veya balık salata,veya sebze yemeği yoğurt
Günde büyük bir fincan yeşil çay içiyorum,malesef suyum 1,5 lt geçmiyo,haftada üç akşam 1 saat yürüyüşüm var haftada 1-2 plates
günaydın arkadaşlar..bugün sabah baya kötü uyandım, grip olmuşum senağlama başım ağrıyo, burnum akıyor halsizlik çok kötü... tam olarak diyet yapamam ama yinede bırakmamaya çalışcam..
bugünkü menüm:
sabah:1 dilim kepek ekmeği
kk büyüklüğünde peynir
domates, bir tane haşlanmış yumurta..
haticecim yine erkencisin :)))
Bu yazıyı tekrar aldım hatırlatma amaçlı. Sonradan bırakacağımız bir beslenme şeklinin bize bir yararı olmaz. Kiloları fazlası ile alırız. Onun için beslenme düzenimizi oturtalım ve ömrümüz diyet yapıp bırakmakla geçmesin.:gitme:
Bu hafta şehir dışında olacağım. Önümüzdeki hafta görüşürüz inşallah.
Herkese sağlıklı, mutlu bir hafta diliyorum.a.s.
franszdodo ve iksir hoşgelsiniz vereliniortak
günaydın arkadaşlarrrrrrrrrr
canım franzdodo kim ?