80 Kilo ile başlayıp 1.5 ayda Dukan ve çeşitli diyetlerle 11 kilo vererek 69 kiloya ulaşmıştım,
diyeti bırakıp yemeye başladığımda ise 3.8 kilo aldım ve 72.8 olmuştum,
şimdi 1.4 kilo verdim ve 71.4 kiloya indim. İlk hedefim 67, sonra 63 :) Sonrada 58.
Günde en az 1.5 saat gym'e gidiyorum ya da yüzüyorum
Bugün dukan diyetine tekrar başlıyorum, deneyimlerimi, tecrübelerimi paylaşıp destek alabileceğim bir grupa dahil olmak istiyorum:) Herkese bol zayıflamalar !!!
14. takımda yerimiz var katılmak isteyen kendini tanıtan bir mesaj bırakabilir
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/224023-14-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-4623.html
takımın birine sordum ama yer yokmuş boş yer olan bir takıma girmek istiyorum..
70.9 kilodayım 65 kiloya düşmek istiyorum...Kararlıyımda ...
ses verirseniz sevinirim.....
ben 31 yaşındayım. 2 çocuğum var. doğumlardan sonra bir türlüaldığım kiloları veremedim.6 yıl olacak bu kilolar başıma dert oldu .artık sağlık sorunları yaşamaya başladım.kilo vermeye kararverdim ama diyetlerim 1 hafta sürüyor beni motive edecek bana destek olacak insanlara ihtiyacım var. cuma yarışmasını görünce anca ben bu kiloları böyleverebilirim dedim. beni takımınızaalırsanız çok mutlu olacağım.
merhabalar;
ben de 86-87 kg ile yaklaşık 1 ay önce dukan diyetine başladım ve şimdiye kadar 8 kilo verdim.
bundan sonra da zayıflama sürecimin daha hareketli ve renkli geçmesi için bu şekilde bir takım yarışına girmek istiyorum.
asıl hedefim 58 kg ama öncelikli hedefim 65.
umarım kısa zamanda sağlıklı bir şekilde istediğimiz kilolara ulaşiriz.
selam kızlar ben 3. takımın kaptanı gülay ,zayıflamak isteyen ve bunu eğlenceli bir halde yaparak,güzel arkadaşlıklar kazanarak bi aile ortamında ideal kiloya ulaşmak isteyen arkadaşlarımızı bekliyoruz. :)))
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ma-zayiflama-yarismasi-1820.html#post21410368
Beni takımınıza alırsanız çok sevinirim
[/QUOTE]selam kızlar ben 3. takımın kaptanı gülay ,zayıflamak isteyen ve bunu eğlenceli bir halde yaparak,güzel arkadaşlıklar kazanarak bi aile ortamında ideal kiloya ulaşmak isteyen arkadaşlarımızı bekliyoruz. :)))
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ma-zayiflama-yarismasi-1820.html#post21410368
77-76 arasındayım.Bir gruba katılarak arkadaşça bir ortamda kilo vermek istiyorum.
Beni de takıma alırsanız sevinirim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?