Bizim takım da 6 kişi kaldıNe yapacağız ya kimse de yok takıma girmek isteyen :44: Takımları mı birleştirsek
Senin takımın durumu iyi yine 6 kişi idare eder. 5. takımın durumu çok kötü acil üyeye ihtiyacı var sanırım 3 kişiler
Bence başka diyet topiklerinde dolaşıp üye toplayalım
1 ay üye olana 1 hafta ücretsiz izin filan Yaa 3 kişi kaldılarsa gerçekten takımları birleştirsek olmuyor mu :44: Üyelere cazip fırsatlar mı yaratsak
Üyelere cazip fırsatlar mı yaratsak
evlendikten sonra geldi de geldi kilolar Selamlar..
Ben de katılmak istiyorum.
bu kış evliliğimin 6.cı yılı dolucak. evlenmeden once 56 kıloydum
bende daha fazla motive olmak icin gruplara girmek istiyorum
11 mayısta diyete basladım 77.8 kiloydum
simdi 72.7 yim
uyguladıgım ozel bir diyet yok ogunlerimi kendim ayarlıyorum
bol su iciyorum ve bitki çayı
hemen hemen her gun spor yapıyorum.
(2 hafta önce karatay diyetini okumaya başladım,kafama yattı protein ağırlıklı bi diyet .2 hafta oldu başlayalı 70 kiloyum şuanda.çok kasmıyorum açıkcası,karatay diyetini birebir uyguluıyorum diemem ama ekmeği çok aza indirdm günde 2 dilim falan,sabah kahvaltıda 2 yumurta,peynir,salata falan yiyorum,öğlen ne bulursm sebzeyse sebze etse et,akşamda 8den sonra hiç bişi yemiyorum. merhabalar,
çocukluğumdan beri hiç bir zaman çiroz biri değildm ama obezde değildim.boyum 1.58, üniversiteye başlarken 52 kiloydum üniversiteden mezun olurken 58 kilo oldum,okul biter bitmez evlendim zaten evlendikten sonra zaten iş yoğunluğunda çoğunlukla hep dışarıda falan yenilince ben oldum 68 kilo.ama 68 kilo olana kadarda bi sürü diyetler uyguladım ama en fazla 1 hafta dayanabiliyordm.çünkü diyetler genelde kısıtlıyordu,tatlı yok,ekmek yok,poğaça yok,yokta yok.iş böle olunca dayanamayıp battı balık yan gider hesabı 3 yıl boyunca 64-68 arası gidip geldim.
derken artık 3 yıl oldu evleneli bebeğimiz olsun dedik,ben bu kiloyla hamile kalırsam sonrasını düşünemiyrm deyip ankarada bi diyetisyene başvurdm,yediğime içtiğime dikkat etmeye başladım,68le gittim diyetisyene 4 kilo verdim 64 ü gördü tartı hamile olduğumu öğrendim hemen akabinde.artık diyet falan bitti tabiiki,hamileliğimde rahat geçti,13 kilo aldım tüm hamilelğim boyunca,77 kiloyla doğuma girdm
kendime 1 sene süre tanıdım emziriorum dedim ama bebeğim 6 aylıkken falan spora başladım,madem yemekten vazgeçemiom bari spor yapim dedim.doğumdan 9 ay sonra tekrar 67 ye döndüm.oğlum şimdi 2 yaşında ve ben 72 kiloyum
burda grupları görünce bende bi gruba dahil olmak istedim,birlikten kuvvet doğarmış hesabı,birbirimizle yarışarak,cesaretlendirerek
doktorlarım artık ilaç vermiyor sadece zayıflamamı söylüyor ama hem kistlerden dolayı insülin direnci oluyor kilo vermem zorlaşıyor canım bir şey istemediği halde az yediğim halde kilom artıyor hem de hayatımı düzene oturtamıyorum :s
