arkadaşlar en son 84-85 kiloyu görmüştüm 1.5 aydır dikkat etmeye çalışıyorum 80 kiloya indim boyum 1.70 hedefim 64 boş yeriniz varsa bekliyorum
günaydın.kızlar bende katılmak istiyorum.boş yeriniz varsa katılabilirmiyim.
merhaba kızlar. aranızda beni tanıyanlar olabilir.adım nazlı, 17 yaşındayım.kendimi bildim bileli kiloluydum,doğduğumdan beri desek daha bile doğru olur. zaman zaman kilo verme çabalarım oldu,verdiklerimi geri alarak sonuçlandı hepsi de. en son 2010 yazında burda kk zayıflama yarışmalarıyla(hangisinde olduğumu hatırlayamıyorum) 80 küsür kilolardayken 80'in altına düşmüştüm ama bırakmak durumunda kaldım.ondan sonra bi ara dükan diyeti yaptım,ürik asitim yüksek çıkınca onu da bıraktım.2011 yazına kadar da 2-3 kg.sunu almıştım.bu sene öss'ye hazırlanıyorum.ne olduysa derslerim başlayınca oldu.ağustos ortasından bugüne, 83 civarından 91 kiloya yükseldim.neredeyse 10 kilo.. önceleri fazla umursamadım ama şimdi düşünüyorum da acilen her şeyi geçtim sağlığım için diyet yapmam lazım.bu defa adam akıllı yapmak istiyorum,ne şok rejimler,ne başka bi şey.sağlıklı beslenerek kilo vermek istiyorum. hedefim bir ayda 4-5 kg vererek ilerlemek. çok fazla katılım gösteremem derslerim yoğun ama cuma bildirimlerimi düzenli yaparım en azından. davet bekliyoruum
merhaba arkadaslar,
ben de universite yillarimdan itibaren 58 den baslayarak sonrasinda is hayati vs yavas yavas artarak kilo aldim. 4-5 kez diyet yaptim ve bazen 5 bazen 6 kilo verdigim oldu ama yine yavas yavas geri aldim. su anki kilom 77,5 boyum 1.71. simdi yeniden baslamak istiyorum ayrica yuruyus de yapacagim her gun. bu yarisma ortami zevk katar ve sikici olmaz diye dusunuyorum beni alabilecek bir takim varsa.
bir de benim evdeki tartidan pek emib degilim tavsiye edeceginiz bir marka model var mi tarti icin?
tesekkkurler
(null)
çok sağol ama ben spor belki de diğeri için pek söz veremiyoruumkızlar ikinizide 6. takımda görmek isteriz. 2 kuralımız var bol paylaşım ve mümkün olduğunca spor
64.4 1-63boyundayım.çocukluğumda çok zayıftım taki5.sınıfa kadar o zman anadoluliseleri sınavı vardı cipslerde yeni çıkmıştı babama dedimki baba ben kazanırsam bana büyük bir kutu cips alırmısın doritos okadar çok sebiyorum yani söz dedi oda ben ankara 2.si oldum inanır mısınız...sonra günlük bir öğünüm muhakak aile boyu cipsti bbe göbeğimde toplandı hep bu yağlar..17yaşında eblendim anktan ist geldim hem üniv okudum 4yıl hemde evlilik..en fazla ilk yıl 70oldum dahada artmadım 66ile hamile kaldım2007de hazirandada oğluşum oldu ben 95eçıktım...şeker vard hamilelikte çocuktada çıktı sonra hemen 74e indim su kaybı aşırı oldu..sonra70 çalıştığım için diyet yapmadan gitti öyle.sonra nırakbaşla derken otokontrolle65e indim...ama şimdi diyetteyim be bu yaşıma kadar annemin bana öğretmediği sağlıklı beslenme ile ideale ulaşmak istiyorum..en büyük miras bence çocuklarımıza sağlıklı beslenmeyi öğretmek....bana kilo çizelgesi hakkında yardımcı olurmusunıuz..bide yarışmayı arzu ediyorum
Merhaba kızlar bende bu yarışmalara katılmak istiyorum.35 yaşındayım.üniversiteden sonra yavaş yavaş kilo aldım.bu arada 2 çocuğum oldu.ameliyat oldum .Kadın hastalıklarından.Şu an menepozdayım.Daha önce bir kez diet yaptım.8 kilo vermiştim.1 aydır 80-89 kilo aralığındakilerle yazışarak 5 kilo verdim.Daha vermem gereken çok kilo var.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?