Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

1. TAKIM 246. ETAP

Naz_(61,5/61,5/0/0,00%)
T_N_(77,5/76,6/0,9/1,16%)
hepbera_(67,9/67,5/0,4/0,59%)
MINEL3478_(65,7/66,6/-0,9/-1,37%)
qarden_(87,6/87,8/-0,2/-0,23%)
BlackCat_(71,2/71,7/-0,5/-0,70%)
Balböcüü_(61,9/61,3/0,6/0,97%)
sarin_(74,5/73,7/0,8/1,07%) yeni üye, 18 subat katildi, hedef 60
chukuleta_(72//71,2/0,8/1,11%) yeni üye, 19 subat katildi, hedef 65

1.TAKIM ORTALAMA YÜZDESI = 0,29%


2.TAKIM 246. ETAP
akrep33 ( 66.3 / 65.9 / 0,4 / 0.60%)
banusultan( 61 / 61.5 / -0.5 / -0.82%)
aybüke07( 69 / 68.8 / 0.2 / 0.29%)
karamel_guzel( 77,3 / 77.1 / 0.2 / 0.26%)
tugbaemrah( 66,8 / 66.2 / 0.6 / 0.90%)
yaren38( 55.1 / 54.8 / 0.3 / 0.54%)mezun
herdemk( 65,8 / 65,8 / 0 / 0,00%)
evder( 77 / 77 / 0 / 0,0%)
genic( 60,2 / 60.2 / 0 / 0.00%)
irem&özge( 68.2 / 67.1 / 1.1 / 1.61%)
selennnn( 60,1 / 59.9 / 0.2 / 0.33%)
seray0307( 69/ 66.7 / 2.3 / 3.33%)yeni üye

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 863,8 / 859 / 4.8 / 0,59% )




3. Takım 246. Etap

S_A ( 81,2/ 81,2 / 0,0 / 0,00% ) Kilosu aynı
fizik ( 66,6 / 67,5 / -0,9 / -1,35% )
yakar76 ( 63,4 / 64,2 / -0,8 / -1,26% )
destinam ( 79,0 / 79,0 / 0,0 / 0,00%) Kilosu aynı
se_zen ( 54,0 / 53,4 / 0,6 / 1,11% )
winstonlight ( 76,9 / 76,5 / 0,4 / 0,52% )
gölge-çiçeği ( 70,2 / 70,2 / 0,0 / 0,00%) Kilosu aynı
suhan2 ( 51,3 / 52,0 / -0,7 / -1,36% )
ejje89 (98,6 / 98,1 / 0,5 / 0,51% )
ozgey ( 78,0 / 77,7 / 0,3 / 0,38%)
nihancaccak (68,5 / 67,2 / 1,3 / 1,90% )
Hatice84 ( 64,5 / 63,9 / 0,6 / 0,93% )
hazeran82 ( 91,6 / 89,3 / 2,3 / 2,51 )


3. takım toplam yüzde 0,30%

**4.takım 246. ETAP **

PrensesPeri(78,6/77,8/ 0,8/%1,02)
zeynepece2009 (71,8/71,8/0,0/%0,00)
suleoz(63,5 /62,8/0,7/ %1,10)
Vıdıvıdı (geri dönmek üzere ayrıldı)(80,2)
beste(63,0 /60,4 /2,6/%4.13 )
Celisuenis( 65,7/65,4/ 0,3/%0,46)
kuzununzuzusu(70,0/70,0/0,0/%0,00)


4.Takim ortalaması:0,96

5. Takım 246. Etap


hasretttt 72/69,8/2,2/%3,06
seng 61,8/63/-1,2/-%1,94
tdgd 68,7/68,4/0,3/%0,44
chosen1234 69,8/69,4/0,4/%0,57
begümD 81.4/79,5/0,63/%0,77 2 kez bildirimde bulunmadı kilosu bölündü.
samanyolu 67,2/68,4/-1,2/-%1,79
rezzan784 68,7/68,9/-0,2/-%0,29
izmirlipinar 98,4/96,5/1,9/%1,93
maway 75,0/76,0/-0,33/-%0,44 244. etapta ayrılmıştı geri döndü.Kilosu bölündü.
sirine35 70,8/70,9/-0,03/-%0,04 244. etapta ayrılmıştı geri döndü.Kilosu bölündü.


5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (%0,23)



*** 6 TAKIM 246. ETAP***

fatos0808 (121 /120,5/ 0,5/ 0,40%
Ecz.imis (72,9 /71,5/ 0,3/ 0,40%(242. etapta ayrıldı. verdiği kilo 5e bölündü)
yst38 (88,7 /88,4/ 0,3/ 0,30%
ipo (91,7 /91,6/ 0,1/ 0,10%
nil2908 (63,8 /64/ 0,3/ 0,50%
zubus (76,4 /76/ 0,4/ 0,50%
tugkay2000 (67 /65,8/ 1,2/ 1,80%
anissa (75,5 /74,5/ 1/ 1,30%
t-seda (88 /84,8/ 1,6/ 1,80%(yeni üye hedef kilo:65)
merve10er (74,7 /73,2/ 0,75/ 1%(yeni üye hedef kilo:55)
beyazzambak (58 /59/ -0,25/ -0,40%(243. etapta ayrıldı verdiği kilo 4 e bölündü)

6. TAKIM ORTALAMASI: %0.7


***7. TAKIM 246. ETAP***

kırmızıgül06(62.8/62.1/0.7/1.11%)
nev81 (70.8/70.8/0/0%)
aysen34 (64.7/63.6/1.1/%1.70)
SAPHIRA (83.7/86.3/-2.6/-3.11 %)
saferan (119/119/0/0%)
Shopaholic (81.2/82.5/-1.3/ -1.60%)
Saliss(101/102/-1/-1%)
İpekyol51(74.6/74.4/0.2/%0.27)
Pasam3402(91/91/0/%0)
Akabe (143.1/138.1/5/%0.58) (yeni uye..6 haftadir takimdaydi..verdigi kilo 6ya bolundu..hedef 70)

7. TAKIM ORTALAMASI. .-0.21%


**8.takım 246.ETAP** Etap

AzRASILAM ( 85,0 / 86,8/-1,8/ -2,11% )
UcukMavi ( 67 / 66,8 / 0,2 /0,29)
profit (88,0)geri dönmek üzere ayrıldı
tavuklumakarna (59,2 / 59,0 / 0,2 /0,33%)
narsisus (66,1/ 66,1 /0,0 / 0,00 %)
bha (73,0 / 72,4 / 0,6 / 0,88% )
mutlumel (64,7 / 64,7 / 0,0/ 0,00)
bocum (61,8 / 61,6 / 0,2 / 0,32%)
sekerkızcandy(85,1 /83,0 /2,1 /2,46%)
karamelek01 (64,3 /64,2 /0,1 / 0,15%)hedef kg58
melekce88 (74,4 / 74,0 /0,4 / 0,53 %) hedef65
8. takım ortalaması: % 0,25


*** 9. Takım 246. Etap Sonuçları ***

Edda1985: (68,8/68,9/-0,1/%-0,15)
Fadime02: (97/96,5/ 0,5/%0,52)
Hoppidicik (86,3/86,5/-0,2/%-0,23)
Mursh: (80,6/80/0,6/%0,74)
TrulyScrumptious (88,9/86,2/2,7/%3,04)
Siyamum (52,8/52,4/0,4/%0,76)
Nagieymen (69,7/68/ 1,7/%2,44)
Hicranöztürk (54,4/54,4/0,0/%0,00)
BeyazBulut (66,4/66,4/0,0/%0,00)
Okyanusada (68,4/68,5/-0,1/%-0,15)
Doksanaltmısdoksan(70,6/70,6/0,0/0,00)
Lıonessa (81,2/82/-0,8/%-0,99)
Kaburgadolması (87/87/0,0/%0,00)


9.Takım Toplam % 0,46





14. TAKIM 246. Etap

aynalar ( 87,4 / 87,2 / 0,2 / 0,23%)
emidaf ( 64,1 / 63,0 / 1,1 / 1,72%)
fiyona_07 ( 58,0 / 57,2 / 0,4 / 0,69%) 245. Etapta izne ayrılmıştı. Kilosu ikiye bölündü.
1.73 ( 94,3 / 96,0 / -1,7 / -1,80%)
hazos87 ( 56,9 / 56,8 / 0,1 / 0,18%)
pisiq ( 69,6 ) izne ayrıldı.
pinkcat87 ( 65,2 / 64,3 / 0,9 / 1,38%)
tedis ( 83,0 / 81,5 / 1,5 / 1,81%)
rainandthesun ( 80,5 / 80,2 / 0,3 / 0,37%)
melekaysee ( 64,3 / 64,4 / -0,1 / -0,16%)
oyagibi ( 124,5 / 122,4 / 2,1 / 1,69%)
saliha27 ( 77,0 / 75,5 / 1,5 / 1,95%) yeni üye hedefi 57
nilipus ( 77,8 / 75,0 / 2,8 / 3,60%) yeni üye hedefi 60

14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,90%

1. TAKIM 246. ETAP

Naz_(61,5/61,5/0/0,00%)
T_N_(77,5/76,6/0,9/1,16%)
hepbera_(67,9/67,5/0,4/0,59%)
MINEL3478_(65,7/66,6/-0,9/-1,37%)
qarden_(87,6/87,8/-0,2/-0,23%)
BlackCat_(71,2/71,7/-0,5/-0,70%)
Balböcüü_(61,9/61,3/0,6/0,97%)
sarin_(74,5/73,7/0,8/1,07%) yeni üye, 18 subat katildi, hedef 60
chukuleta_(72//71,2/0,8/1,11%) yeni üye, 19 subat katildi, hedef 65

1.TAKIM ORTALAMA YÜZDESI = 0,29%


2.TAKIM 246. ETAP
akrep33 ( 66.3 / 65.9 / 0,4 / 0.60%)
banusultan( 61 / 61.5 / -0.5 / -0.82%)
aybüke07( 69 / 68.8 / 0.2 / 0.29%)
karamel_guzel( 77,3 / 77.1 / 0.2 / 0.26%)
tugbaemrah( 66,8 / 66.2 / 0.6 / 0.90%)
yaren38( 55.1 / 54.8 / 0.3 / 0.54%)mezun
herdemk( 65,8 / 65,8 / 0 / 0,00%)
evder( 77 / 77 / 0 / 0,0%)
genic( 60,2 / 60.2 / 0 / 0.00%)
irem&özge( 68.2 / 67.1 / 1.1 / 1.61%)
selennnn( 60,1 / 59.9 / 0.2 / 0.33%)
seray0307( 69/ 66.7 / 2.3 / 3.33%)yeni üye

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 863,8 / 859 / 4.8 / 0,59% )




3. Takım 246. Etap

S_A ( 81,2/ 81,2 / 0,0 / 0,00% ) Kilosu aynı
fizik ( 66,6 / 67,5 / -0,9 / -1,35% )
yakar76 ( 63,4 / 64,2 / -0,8 / -1,26% )
destinam ( 79,0 / 79,0 / 0,0 / 0,00%) Kilosu aynı
se_zen ( 54,0 / 53,4 / 0,6 / 1,11% )
winstonlight ( 76,9 / 76,5 / 0,4 / 0,52% )
gölge-çiçeği ( 70,2 / 70,2 / 0,0 / 0,00%) Kilosu aynı
suhan2 ( 51,3 / 52,0 / -0,7 / -1,36% )
ejje89 (98,6 / 98,1 / 0,5 / 0,51% )
ozgey ( 78,0 / 77,7 / 0,3 / 0,38%)
nihancaccak (68,5 / 67,2 / 1,3 / 1,90% )
Hatice84 ( 64,5 / 63,9 / 0,6 / 0,93% )
hazeran82 ( 91,6 / 89,3 / 2,3 / 2,51 )


3. takım toplam yüzde 0,30%

**4.takım 246. ETAP **

PrensesPeri(78,6/77,8/ 0,8/%1,02)
zeynepece2009 (71,8/71,8/0,0/%0,00)
suleoz(63,5 /62,8/0,7/ %1,10)
Vıdıvıdı (geri dönmek üzere ayrıldı)(80,2)
beste(63,0 /60,4 /2,6/%4.13 )
Celisuenis( 65,7/65,4/ 0,3/%0,46)
kuzununzuzusu(70,0/70,0/0,0/%0,00)


4.Takim ortalaması:0,96

5. Takım 246. Etap


hasretttt 72/69,8/2,2/%3,06
seng 61,8/63/-1,2/-%1,94
tdgd 68,7/68,4/0,3/%0,44
chosen1234 69,8/69,4/0,4/%0,57
begümD 81.4/79,5/0,63/%0,77 2 kez bildirimde bulunmadı kilosu bölündü.
samanyolu 67,2/68,4/-1,2/-%1,79
rezzan784 68,7/68,9/-0,2/-%0,29
izmirlipinar 98,4/96,5/1,9/%1,93
maway 75,0/76,0/-0,33/-%0,44 244. etapta ayrılmıştı geri döndü.Kilosu bölündü.
sirine35 70,8/70,9/-0,03/-%0,04 244. etapta ayrılmıştı geri döndü.Kilosu bölündü.


5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (%0,23)



*** 6 TAKIM 246. ETAP***

fatos0808 (121 /120,5/ 0,5/ 0,41%
Ecz.imis (72,9 /71,5/ 0,3/ 0,41%(242. etapta ayrıldı. verdiği kilo 5e bölündü)
yst38 (88,7 /88,4/ 0,3/ 0,34%
ipo (91,7 /91,6/ 0,1/ 0,11%
nil2908 (63,8 /64/ -0.2/ -0.31%
zubus (76,4 /76/ 0,4/ 0,52%
tugkay2000 (67 /65,8/ 1,2/ 1,79%
anissa (75,5 /74,5/ 1/ 1,32%
t-seda (88 /84,8/ 1,6/ 1,81%(yeni üye hedef kilo:65...Sonuc 2ye bolundu )
merve10er (74,7 /73,2/ 0,75/ 1%(yeni üye hedef kilo:55..Sonuc 2ye bolundu)
beyazzambak (58 /59/ -0,25/ -0,43%(243. etapta ayrıldı verdiği kilo 4 e bölündü)

6. TAKIM ORTALAMASI: %0.63


***7. TAKIM 246. ETAP***

kırmızıgül06(62.8/62.1/0.7/1.11%)
nev81 (70.8/70.8/0/0%)
aysen34 (64.7/63.6/1.1/%1.70)
SAPHIRA (83.7/86.3/-2.6/-3.11 %)
saferan (119/119/0/0%)
Shopaholic (81.2/82.5/-1.3/ -1.60%)
Saliss(101/102/-1/-1%)
İpekyol51(74.6/74.4/0.2/%0.27)
Pasam3402(91/91/0/%0)
Akabe (143.1/138.1/5/%0.58) (yeni uye..6 haftadir takimdaydi..verdigi kilo 6ya bolundu..hedef 70)

7. TAKIM ORTALAMASI. .-0.21%


**8.takım 246.ETAP** Etap

AzRASILAM ( 85,0 / 86,8/-1,8/ -2,11% )
UcukMavi ( 67 / 66,8 / 0,2 /0,29)
profit (88,0)geri dönmek üzere ayrıldı
tavuklumakarna (59,2 / 59,0 / 0,2 /0,33%)
narsisus (66,1/ 66,1 /0,0 / 0,00 %)
bha (73,0 / 72,4 / 0,6 / 0,88% )
mutlumel (64,7 / 64,7 / 0,0/ 0,00)
bocum (61,8 / 61,6 / 0,2 / 0,32%)
sekerkızcandy(85,1 /83,0 /2,1 /2,46%)
karamelek01 (64,3 /64,2 /0,1 / 0,15%)hedef kg58
melekce88 (74,4 / 74,0 /0,4 / 0,53 %) hedef65
8. takım ortalaması: % 0,25


*** 9. Takım 246. Etap Sonuçları ***

Edda1985: (68,8/68,9/-0,1/%-0,15)
Fadime02: (97/96,5/ 0,5/%0,52)
Hoppidicik (86,3/86,5/-0,2/%-0,23)
Mursh: (80,6/80/0,6/%0,74)
TrulyScrumptious (88,9/86,2/2,7/%3,04)
Siyamum (52,8/52,4/0,4/%0,76)
Nagieymen (69,7/68/ 1,7/%2,44)
Hicranöztürk (54,4/54,4/0,0/%0,00)
BeyazBulut (66,4/66,4/0,0/%0,00)
Okyanusada (68,4/68,5/-0,1/%-0,15)
Doksanaltmısdoksan(70,6/70,6/0,0/0,00)
Lıonessa (81,2/82/-0,8/%-0,99)
Kaburgadolması (87/87/0,0/%0,00)


9.Takım Toplam % 0,46





14. TAKIM 246. Etap

aynalar ( 87,4 / 87,2 / 0,2 / 0,23%)
emidaf ( 64,1 / 63,0 / 1,1 / 1,72%)
fiyona_07 ( 58,0 / 57,2 / 0,4 / 0,69%) 245. Etapta izne ayrılmıştı. Kilosu ikiye bölündü.
1.73 ( 94,3 / 96,0 / -1,7 / -1,80%)
hazos87 ( 56,9 / 56,8 / 0,1 / 0,18%)
pisiq ( 69,6 ) izne ayrıldı.
pinkcat87 ( 65,2 / 64,3 / 0,9 / 1,38%)
tedis ( 83,0 / 81,5 / 1,5 / 1,81%)
rainandthesun ( 80,5 / 80,2 / 0,3 / 0,37%)
melekaysee ( 64,3 / 64,4 / -0,1 / -0,16%)
oyagibi ( 124,5 / 122,4 / 2,1 / 1,69%)
saliha27 ( 77,0 / 75,5 / 1,5 / 1,95%) yeni üye hedefi 57
nilipus ( 77,8 / 75,0 / 2,8 / 3,60%) yeni üye hedefi 60

14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,90%

Arkadaşlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Umarım liste doğru olmuştur.

arkadaşlar sıralamada değişiklik yok ama ben yinede burdan düzeltmek istedim. bizim listede sorun varmış. asıl liste şu şekilde

*** 6 TAKIM 246. ETAP***

fatos0808 (121 /120,5/ 0,5/ 0,41%
Ecz.imis (72,9 /71,5/ 0,3/ 0,41%(242. etapta ayrıldı. verdiği kilo 5e bölündü)
yst38 (88,7 /88,4/ 0,3/ 0,34%
ipo (91,7 /91,6/ 0,1/ 0,11%
nil2908 (63,8 /64/ -0.2/ -0.31%
zubus (76,4 /76/ 0,4/ 0,52%
tugkay2000 (67 /65,8/ 1,2/ 1,79%
anissa (75,5 /74,5/ 1/ 1,32%
t-seda (88 /84,8/ 1,6/ 1,81%(yeni üye hedef kilo:65...Sonuc 2ye bolundu )
merve10er (74,7 /73,2/ 0,75/ 1%(yeni üye hedef kilo:55..Sonuc 2ye bolundu)
beyazzambak (58 /59/ -0,25/ -0,43%(243. etapta ayrıldı verdiği kilo 4 e bölündü)

6. TAKIM ORTALAMASI: %0.63

S_A .!.:

püsküütcüm geçen hafta aramıza yeni katılan hazeran82 nin hedefi 70 kilo (3.takım)

Genişletmek için tıkla...

Tamam tatlım, ekledim.

246. ETAPLA İLGİLİ OLARAK:

2. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta sıra 2.Takımdaydı.
Bildirim listelerini kontrol ettim.
Tebrik ediyorum. Hata yok.

2.Takım üyelerinden yaren38 mezun oldu.
Karnesi:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-34.html#post23422649


13. TAKIM
Üyenizin adı Tadli mi Tatli mi acaba? :44:


GENEL
Şubat ayı Bireysel Derece Listesini hazırladım. Buyrun lütfen..
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...gune-kadar-kac-kilo-verdi-6.html#post23422794

..ve yeri gelmişken, bu listeyi her hazırladığımda saygıyla sana bakıyorum kirmizigül06
Yani bu nasıl bir başarı ve disiplin modelidir?

Vücudunun %40 ından fazlasını 1.5 yıl bile olmadan nereye gönderdin? Dedim ya.. öncelikle bu disipline, bu başarıya ve bu istikrara hayran kalmamak, ayakta alkışlamamak mümkün değil.
Sitede bakmadım sana direkt soruyorum.
Bana göre rol model olmayı başarmmış bir insansın. Bu başarını paylaşmak için bir başlık açtın mı? Eğer açmadıysan ve tabii arzu edersen ne oldu da sen kilo aldın, sonra ne oldu da bu azme ulaştın bunu paylaşırsan çok memnun olurum. (istersen bu alanda, istersen konu açarak)
Eminim ki ilgi duyacak çok arkadaşımız da olacaktır.
Tekrar tekrar tebrik ediyorum.
Yarışma tarihinin rekoru sende!

Püsküüt .!.:

246. ETAPLA İLGİLİ OLARAK:

2. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta sıra 2.Takımdaydı.
Bildirim listelerini kontrol ettim.
Tebrik ediyorum. Hata yok.

2.Takım üyelerinden yaren38 mezun oldu.
Karnesi:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-34.html#post23422649


13. TAKIM
Üyenizin adı Tadli mi Tatli mi acaba? :44:


GENEL
Şubat ayı Bireysel Derece Listesini hazırladım. Buyrun lütfen..
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...gune-kadar-kac-kilo-verdi-6.html#post23422794

..ve yeri gelmişken, bu listeyi her hazırladığımda saygıyla sana bakıyorum kirmizigül06
Yani bu nasıl bir başarı ve disiplin modelidir?

Vücudunun %40 ından fazlasını 1.5 yıl bile olmadan nereye gönderdin? Dedim ya.. öncelikle bu disipline, bu başarıya ve bu istikrara hayran kalmamak, ayakta alkışlamamak mümkün değil.
Sitede bakmadım sana direkt soruyorum.
Bana göre rol model olmayı başarmmış bir insansın. Bu başarını paylaşmak için bir başlık açtın mı? Eğer açmadıysan ve tabii arzu edersen ne oldu da sen kilo aldın, sonra ne oldu da bu azme ulaştın bunu paylaşırsan çok memnun olurum. (istersen bu alanda, istersen konu açarak)
Eminim ki ilgi duyacak çok arkadaşımız da olacaktır.
Tekrar tekrar tebrik ediyorum.
Yarışma tarihinin rekoru sende!

Genişletmek için tıkla...

TadLi Püsküütüm, yanlış yazdıysam kusuruma bakma lütfen ..

eski_bir_masal .!.:

TadLi Püsküütüm, yanlış yazdıysam kusuruma bakma lütfen ..

Genişletmek için tıkla...

Canım benim.. niye kusura bakayım ki
yerim seni yerimmmm

Püsküüt .!.:

GENEL
Şubat ayı Bireysel Derece Listesini hazırladım. Buyrun lütfen..
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...gune-kadar-kac-kilo-verdi-6.html#post23422794

..ve yeri gelmişken, bu listeyi her hazırladığımda saygıyla sana bakıyorum kirmizigül06
Yani bu nasıl bir başarı ve disiplin modelidir?

Vücudunun %40 ından fazlasını 1.5 yıl bile olmadan nereye gönderdin? Dedim ya.. öncelikle bu disipline, bu başarıya ve bu istikrara hayran kalmamak, ayakta alkışlamamak mümkün değil.
Sitede bakmadım sana direkt soruyorum.
Bana göre rol model olmayı başarmmış bir insansın. Bu başarını paylaşmak için bir başlık açtın mı? Eğer açmadıysan ve tabii arzu edersen ne oldu da sen kilo aldın, sonra ne oldu da bu azme ulaştın bunu paylaşırsan çok memnun olurum. (istersen bu alanda, istersen konu açarak)
Eminim ki ilgi duyacak çok arkadaşımız da olacaktır.
Tekrar tekrar tebrik ediyorum.
Yarışma tarihinin rekoru sende! [/B]

Genişletmek için tıkla...

puskuutumm, yazdiklarini okuyunca okadar cok hosuma gittiki..bende basari oykusu yazmayi aklimdan gecirdim ama tamamen istedigim kiloya ulasana kadar yazmim dedim..ama biraz daha verim ozaman bende eklerim elbetteki kolay bir yoldan gecmedim..hatta inanamiyorum bile dusundukce..basaracagimida dusunmuyordum..pes etmeyi dusundugum cok gunler oldu..ama annemi dusununce vaz gectim..ve halada basarmis olduguma inanamiyorum
keske benimde verdigim bu kilolar hamilelikten felan olsaydi..malesef ben oldum olasi kilolu bir insandim
ama tabiki 110a gelene kadar aklim basima gelmemisti..yillarca enfazla bir 10 kilom vardi yoktu..ama son yillarda olan oldu..babamin rahatsizligindan dolayi eve bakmak zorunda kaldim..maddi manevi hersey benim uzerimdeydi..gunluk doktro kontrolleri annemin rahatsizligi sonra felaket derecede gida alerjisi olan bir kardesim..hepsiiyle ilgilenim derken benim kilolar aldi basini gitti..elbet farkindaydim geldigim durumun ama yillarca yaptigim dietlerde hic basarili olamamistim..
ama birgun annemin oturup aglimasi icimi yakti..bir akrabamiz benim icin sisman kizi demis birisine anlatirken ve sonra gulmus..
buda onu cok uzmus eve geldiginde bana anlatti..nebilim ogunden sonra milyonlarca kez sonra yine diyete baslicam dedim ve akapunktur diyetine basladim
sirf iki haftada 7 kiloya yakin verdigimi hatirliyorum..cok siki bir diyetti..hayatimda ekmegi cikarttim resmen..sabah ogle 300gr yogurt aksam 400gr salata iki haslanmis patates ve ya 160gr ton baligi yiyordum yada baska et yersem 80 gr..ilk ay zorlandim ama kilolar gittikce ve diyet duzene oturunca alismaya basladim. 80 kiloya gelince artik tartilmayida dusunmuyordum okadar cunku biliyordum diyetimi yapiyorum ve tartida fazla ciksamda gidiyor kilolarim..ama benim birde yaptigim felaket sporlar..saatlerce spor yaptim ve yapiyorum..hele 6lari gorunce dahada hirslandim..gunluk 3 saatimi sporda geciriyorum..bazen 2.5 saat ve kalan yarim saatie saunada geciriyorum ayriyetten haftada 2 saat yuzuyorum..belki genc olmamdan dolayi belkide yaptigim asiri sporlardan dolayi..vucudumda sarkmalar felan olmadi..catlaklar icinde sabah aksam ilac kullandim..onlar tamamen gitmedi ama gorulmeyecek kadarda azaldilar..
ve sunu soylemek istiyorum ben akapunktur dietine basladigimda kulagima takilan ignelere cok guvendim.. ilk baslarda onlar olmasa yapamazdim bile dedigim oldu...hala kulagimda ignelerim var ama sunu anladimki..kilo vermek icin sunun faydasi bunun faydasi oluyor diye herseyin pesine kosup denemeyin..hersey bizde bitiyor...eger ben listeye uymasaydim ve deli gibi spor yapmasaydim..o ignelerinn cok faydasi olacagini sanmiyorum..ilk zamanlar icin ona inanmak guzeldi..hatta sporsuz haftallarda ignelerimin olmasina ragmen 1 kilo ya veriyordum ya vermiyordum..hersey saglikli beslenme ve spordan geciyor..
Allah hepimizin yardimcisi olsun ve verdigimiz kilolari geri almayalim..cunku kilo insanin hayatini okadar mahfediyor ki...kendime olan guvenimi kaybetmistim..ama suan bambaskaa bir insanim ve eskisi gibi alinganda hic degilim...ve ne olursa olsun dietinizi bozmamaya calisin..bir kere bozdumu birdaha duzene koymak zor oluyor..benim icin enonemli kurallardan biriydi..haftasonlarini bile kacamazsiz gecirdim..yani saglikli beslenin ve bolca hareket edin..ha birde yesil cay mevzusu..ben zaten cay/kahve icen birisi degilimdir..yesil cayida diet icin icmeye baslamistim oda sabahlari..bir fincan ya ictim ya icmedim...kisacasi nerde hareket orda bereket fistiklar....ve diette oldugunuzu unutun..sizin uymaniz yeme duzeninin oldugunu dusunun..
sizi motive etsiin diye birkac fotoda eklicem..hepinize bol sans kizlarr

kirmizigul06 .!.:

birde puuskutum ben 110 kiloyla basladim..sonradan bir baskul degistirme konusu olmustu..gecte olsa sana bildirmistim..sende duzeltecektin..ama gozden kacti galiba.. o majin linkinide aradim buldum..bir zahmet tekrar duzelte bilirsen

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani-289.html

Eki Görüntüle 360249 burda 103 kiloydum


Eki Görüntüle 360250 burda 86-87 kiloydum

Eki Görüntüle 360251 buda isyerinden cekindigim bir foto 70-72 civariydim

umarim sizleride biraz daha motive eder

Genişletmek için tıkla...

yerı burasımı bılmıyorum ama yorum yazmadan gecemedım
cok ama cok tbr edıyorum basasının devamını dılıyorum
ve senden bısey rıca etcem catlakların ıcın kulladıgın ılac neydı burada yazmasan bıle ozelen msj atrsan benı cok mutlu edersın...

kirmizigul06 .!.:

birde puuskutum ben 110 kiloyla basladim..sonradan bir baskul degistirme konusu olmustu..gecte olsa sana bildirmistim..sende duzeltecektin..ama gozden kacti galiba.. o majin linkinide aradim buldum..bir zahmet tekrar duzelte bilirsen

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani-289.html

Eki Görüntüle 360249 burda 103 kiloydum


Eki Görüntüle 360250 burda 86-87 kiloydum

Eki Görüntüle 360251 buda isyerinden cekindigim bir foto 70-72 civariydim

umarim sizleride biraz daha motive eder

Genişletmek için tıkla...

ah canım kaptanım sen bi tanesiiin...fıstığım.....

(söylemeden geçemedim..göğüsler nere gittiiiii)

Selam Bayanlar..

Ben 4. takimin uyesiyim... Bu hafta takim olarak cok guzel bir basari elde ettik.. Takim kaptanimdan hem takimimizin birinci oldugunu hemde bireyselde.1 ci oldugumu ogrendim.. Bu gercekten beni cok mutlu etti ve buraya bir haftada nasil 2kg 600 gr verdigimi yazmami rica etti.. Ilk once sunu soylemem gerekir kilo vermemde en buyuk faydasi olan takimimdaki kaptanim ve ordaki arkadaslarim... Onlarin destegi ve disiplini olmadan yapamazdim diye dusunuyorum.. ordaki motivasyon cok onemli.. onlara tekrar tesekkur ederim.. :)

Gelelim benim yaptiklarima.. Ben tam 1 aydir bu diyet grubundayim ve surekli 1 kilo ileri geri gidiyordum.. cok saglikli yememe ragmen.. sonra sorunun fazla spor yapmadigimdan ve seker tuketimimin yuksek oldugunu dusundum.. diyet moduna giremiyorum ozaman pes ediyorum.. ama onun yerine keyfimin diyetini yapiyorum.. Nasil mi derseniz.. bazi kararlar aldim ve kendime kurallar koydum.. iste onlari sizler icin siraliyorum.


- Her sabah 2 bardak ilik su ile gune basladim. Bazen elma sirkesi ekledim.
- Sabahlari 5-10 tane altin cilek yedim kahvaltidan once.
- Kahvaltim standart bir sekilde yaptim 5 gun. Beyaz peynir, zeytin, salatalik ve domatez.
- Her gun her ogunumde mutlaka ama mutlaka salata yedim. Bol sirkeli ve limonlu.
- Haftanin 2 gunu beyaz et, 1 gunu kirmizi et tukkettim. ( yaklasik 90gram)
- Oglen yemeklerimde et tuketigim icin aksamlari genelde corba yedim yada sebze yemegi salata ile.
- Yedigim ogunlerin saatlerini onceden sabitledim ve gece saat 19:30 dan sonra bir sey yemedim.
- 3 ana ogun, ve iki ara. ( aralarda meyve yada salatalik tukettim)
- Fazla sekerli meyve tuketmedim. genelde kivi ve yesil elma yedim. Gunde en fazla 2 porsiyon.
- Kendimi hic ac birakmadim. Aciktigim zaman salatalik yedim durmadan.
- 2,5 ile 3 litre arasi hergun su ictim. Ama ilik su.
- Kesinlikle hic bir turlu, seker, pilav, patates, yag, beyaz ekmek gibi seyler tuketmedim. zeytin yagi kulandim.
- Asitli iciceklerden uzak durdum, ve sekersiz cay ictim.
- Pazar gunu kendimi kucuk bir tatli ile ødulendirip, ønumdeki haftanin seker ihtiyacini almis oldum.
- Ve en onemlisi. Haftanin 6 gunu hergun 1,5 - 2 saat arasi spor yaptim.
- 1 saat orta tempo yuruyus. Geri kalan kismini hizli tempoda kostum.

Iste yaptiklarim bunlar kizlar.. bu haftada ayni seyleri uygulamayi dusunuyorum. Belki vicudum ust uste o kadar kilo vermez ama en azindan saglikli bir sekilde ilerliyorum.. Umarim yazdiklarimin bi faydasi olur.. Herkese bol sans..

Püsküüt .!.:

246. ETAPLA İLGİLİ OLARAK:

2. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta sıra 2.Takımdaydı.
Bildirim listelerini kontrol ettim.
Tebrik ediyorum. Hata yok.

2.Takım üyelerinden yaren38 mezun oldu.
Karnesi:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-34.html#post23422649


13. TAKIM
Üyenizin adı Tadli mi Tatli mi acaba? :44:


GENEL
Şubat ayı Bireysel Derece Listesini hazırladım. Buyrun lütfen..
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...gune-kadar-kac-kilo-verdi-6.html#post23422794

..ve yeri gelmişken, bu listeyi her hazırladığımda saygıyla sana bakıyorum kirmizigül06
Yani bu nasıl bir başarı ve disiplin modelidir?

Vücudunun %40 ından fazlasını 1.5 yıl bile olmadan nereye gönderdin? Dedim ya.. öncelikle bu disipline, bu başarıya ve bu istikrara hayran kalmamak, ayakta alkışlamamak mümkün değil.
Sitede bakmadım sana direkt soruyorum.
Bana göre rol model olmayı başarmmış bir insansın. Bu başarını paylaşmak için bir başlık açtın mı? Eğer açmadıysan ve tabii arzu edersen ne oldu da sen kilo aldın, sonra ne oldu da bu azme ulaştın bunu paylaşırsan çok memnun olurum. (istersen bu alanda, istersen konu açarak)
Eminim ki ilgi duyacak çok arkadaşımız da olacaktır.
Tekrar tekrar tebrik ediyorum.
Yarışma tarihinin rekoru sende!

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim tatlı tatlı çok tatlı püsküütüm
kırmızıgülü ben de tebrik ediyorum..kilo verme konusunda benim için bir idol oldu..özellikle zamansızlıktan yapamadığım sporum için bana fırsat elde etme hırsını verdiği için sağlıklı beslenme ve spor tezini canlı bir şekilde doğruladığı için çok teşekkür ederim sevgili arkadaşıma

Püsküüt .!.:

yaren38' in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi

Kasım / 0,7
Aralık / 2,9
2011 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 3,6 KİLO

Ocak / 0,6
Şubat / 2,6
Mart / 0,3
2012 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 3,5 KİLO


Bu verilere göre oranlar şöyle:

Başlangıç Kilosu ( 233. Etap) ( 61,9 )
Bitiş Kilosu (246. Etap) ( 54,8 )
Verilen Toplam Kilo ( 7,1 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 11,47% )
Toplam Süre ( 14 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,82% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 507 )


Yorum : Sevgili yaren38, 25 Kasım 2011 tarihinde (233.Etap) ve 61,9 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan, 2 Mart 2012 (246. Etap) tarihinde toplam 7,1 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.

Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 58 dir. Hedefini %182 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 2.Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

​

Genişletmek için tıkla...

ellerine emeğine gönlüne sağlık canım benim

kirmizigul06 .!.:

puskuutumm, yazdiklarini okuyunca okadar cok hosuma gittiki..bende basari oykusu yazmayi aklimdan gecirdim ama tamamen istedigim kiloya ulasana kadar yazmim dedim..ama biraz daha verim ozaman bende eklerim elbetteki kolay bir yoldan gecmedim..hatta inanamiyorum bile dusundukce..basaracagimida dusunmuyordum..pes etmeyi dusundugum cok gunler oldu..ama annemi dusununce vaz gectim..ve halada basarmis olduguma inanamiyorum
keske benimde verdigim bu kilolar hamilelikten felan olsaydi..malesef ben oldum olasi kilolu bir insandim
ama tabiki 110a gelene kadar aklim basima gelmemisti..yillarca enfazla bir 10 kilom vardi yoktu..ama son yillarda olan oldu..babamin rahatsizligindan dolayi eve bakmak zorunda kaldim..maddi manevi hersey benim uzerimdeydi..gunluk doktro kontrolleri annemin rahatsizligi sonra felaket derecede gida alerjisi olan bir kardesim..hepsiiyle ilgilenim derken benim kilolar aldi basini gitti..elbet farkindaydim geldigim durumun ama yillarca yaptigim dietlerde hic basarili olamamistim..
ama birgun annemin oturup aglimasi icimi yakti..bir akrabamiz benim icin sisman kizi demis birisine anlatirken ve sonra gulmus..
buda onu cok uzmus eve geldiginde bana anlatti..nebilim ogunden sonra milyonlarca kez sonra yine diyete baslicam dedim ve akapunktur diyetine basladim
sirf iki haftada 7 kiloya yakin verdigimi hatirliyorum..cok siki bir diyetti..hayatimda ekmegi cikarttim resmen..sabah ogle 300gr yogurt aksam 400gr salata iki haslanmis patates ve ya 160gr ton baligi yiyordum yada baska et yersem 80 gr..ilk ay zorlandim ama kilolar gittikce ve diyet duzene oturunca alismaya basladim. 80 kiloya gelince artik tartilmayida dusunmuyordum okadar cunku biliyordum diyetimi yapiyorum ve tartida fazla ciksamda gidiyor kilolarim..ama benim birde yaptigim felaket sporlar..saatlerce spor yaptim ve yapiyorum..hele 6lari gorunce dahada hirslandim..gunluk 3 saatimi sporda geciriyorum..bazen 2.5 saat ve kalan yarim saatie saunada geciriyorum ayriyetten haftada 2 saat yuzuyorum..belki genc olmamdan dolayi belkide yaptigim asiri sporlardan dolayi..vucudumda sarkmalar felan olmadi..catlaklar icinde sabah aksam ilac kullandim..onlar tamamen gitmedi ama gorulmeyecek kadarda azaldilar..
ve sunu soylemek istiyorum ben akapunktur dietine basladigimda kulagima takilan ignelere cok guvendim.. ilk baslarda onlar olmasa yapamazdim bile dedigim oldu...hala kulagimda ignelerim var ama sunu anladimki..kilo vermek icin sunun faydasi bunun faydasi oluyor diye herseyin pesine kosup denemeyin..hersey bizde bitiyor...eger ben listeye uymasaydim ve deli gibi spor yapmasaydim..o ignelerinn cok faydasi olacagini sanmiyorum..ilk zamanlar icin ona inanmak guzeldi..hatta sporsuz haftallarda ignelerimin olmasina ragmen 1 kilo ya veriyordum ya vermiyordum..hersey saglikli beslenme ve spordan geciyor..
Allah hepimizin yardimcisi olsun ve verdigimiz kilolari geri almayalim..cunku kilo insanin hayatini okadar mahfediyor ki...kendime olan guvenimi kaybetmistim..ama suan bambaskaa bir insanim ve eskisi gibi alinganda hic degilim...ve ne olursa olsun dietinizi bozmamaya calisin..bir kere bozdumu birdaha duzene koymak zor oluyor..benim icin enonemli kurallardan biriydi..haftasonlarini bile kacamazsiz gecirdim..yani saglikli beslenin ve bolca hareket edin..ha birde yesil cay mevzusu..ben zaten cay/kahve icen birisi degilimdir..yesil cayida diet icin icmeye baslamistim oda sabahlari..bir fincan ya ictim ya icmedim...kisacasi nerde hareket orda bereket fistiklar....ve diette oldugunuzu unutun..sizin uymaniz yeme duzeninin oldugunu dusunun..
sizi motive etsiin diye birkac fotoda eklicem..hepinize bol sans kizlarr

Genişletmek için tıkla...

Dedim ya.. Yarışma tarihimizin rekoru sende..
Ama yazdıklarını okuyunca sadece kilo verdiğin için değil, kilo verme bilincin nedeniyle de bu statüyü hak ettiğini gördüm..
Paylaşımın çok bilgilendirici olmuş.
Hedefine ulaştığında, planladığın gibi başlığını açarsan çok daha fazla insanın tecrübelerinden faydalanmasını sağlamış olursun..
Fotoğraflar da herşeyi göz önüne seriyor zaten..
Tekrar ve kocaman tebrikler.. Bu detaylı paylaşım için de ellerine sağlık.

Kim tutar seni be'şekerim!

Helal olsun!..

kirmizigul06 .!.:

birde puuskutum ben 110 kiloyla basladim..sonradan bir baskul degistirme konusu olmustu..gecte olsa sana bildirmistim..sende duzeltecektin..ama gozden kacti galiba.. o majin linkinide aradim buldum..bir zahmet tekrar duzelte bilirsen

Genişletmek için tıkla...

Listelerin birinde düzeltip, bir diğerinde düzeltmeyince böyle olur tabii püsküüt hanım!

Bendeki iki ayrı listeyi de şu anda editledim. Bir daha hata yapma şansım yok artık..

Bireysel derece listesini de şimdi düzeltiyorum.. Gözünü üzerimden ayırma

kirmizigul06 .!.:

birde puuskutum ben 110 kiloyla basladim..sonradan bir baskul degistirme konusu olmustu..gecte olsa sana bildirmistim..sende duzeltecektin..ama gozden kacti galiba.. o majin linkinide aradim buldum..bir zahmet tekrar duzelte bilirsen

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani-289.html

Eki Görüntüle 360249 burda 103 kiloydum


Eki Görüntüle 360250 burda 86-87 kiloydum

Eki Görüntüle 360251 buda isyerinden cekindigim bir foto 70-72 civariydim

umarim sizleride biraz daha motive eder

Genişletmek için tıkla...

öncelikle şunu söyleyeyim idolümsün :128: inşallah ben de senin verdiğin kilolar kadar verebilirim.kilo vermeye karar verme olayın benimkine çok yakın.ben de yarışmaya 108 ile başladım.yani bayağı yakın gördüm seni bu yüzden.sana iki sorum olacak birincisi merak ediyorum kaç yaşındasın ikincisi de kilo verdikten sonra göğüslerin küçüldü mü.ya benden bundan çok korkuyorum vücudun her yeri için birtakım egzersizler var.hadi onları küçülttün diyelim de göğüsler küçülüyo mu????