- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
Ekstrem durumlar varya 6 ay sonra ayrildigi kiloya donmedende alabiliyoruz.
Ekstrem durumlar varya 6 ay sonra ayrildigi kiloya donmedende alabiliyoruz.Biz izinli üyeyi, ayrıldığı kiloya inene kadar almıyoruzki zaten
Ya kaptanım başım şuan bir üyeyle dertte çok aktif olup listeye girip iki hafta sonra kayboldu ortadan Yok siteye girdiği dahi Yok bu hafta üç üyem bildirimsiz gelirlerse mazeretlerini çok dinlemek istiyorum açıkçası gelmezlerse biz yine yerlerdeEllerine ve emeğine sağlık canım
Beyin fırtınasında katkısı olan sportiv arkadaşına da ayrıca teşekkür ederiz
Bence de belli bir yüzde olması çok iyi olacakEn azından kimse takıma ortalama yükselterek katkım olacak yalanının arkasına sığınıp kendini de bizleri de kandırmaya niyetlenemeyecek bu şekilde
Akrrebim zaten kilo azaldıkça yağ oranı da düşeceği için detoksla bence okadar çok gitmez %4ü geçecek kadarMalum yağ azaldıkça giden kilolarda azalıyor rakam olarak
Aslında detokslara karşı değilim ama bence Şok diyetlerin de yapılması yasak olmalıBen kendi adıma kızlara arada şu suyu yapın bunu yapın desem de asla şok önermiyorum yapmak isteyen çıkarsa da kesinlikle karşı çıkarım ( heee herkes evinde ne yapar bilmiyorum ama menü paylaşımı şart ise ordan belli olur menünün yalanmı doğru mu olduğunu sonuçta atıyorum 2 kg verdim diyen birinin menüsüyle yaptığı spor o eksiyle çelişkiliyse kendini belli eder bence )
Ben güvenirsem hemen 3.cü bildirimde listeye alıyorum açıkçası ama eğer hafta içi o süre zarfında yeterli paylaşım yapmıyorsa ( mazeret bildirenleri bir iki gün idare ettiğim de oluyor ) ve takıma bunun açıklamasını yapmıyorsa düzenli paylaşım yapana kadar dahil etmiyorumBazıları yarışmaya katılacağım diye sonradan yok oldular yemeyince ama çok şükür olanlarda ellerinden geldiğince paylaşımda bulunuyorlar
Kilo bazında alırsak adil olmaz.Yüzde yerine kilo olarak mı belirlesek üst sınırı..
Ay geldiğimiz şu duruma bakın.. Kilo verirken sınırlarla çevrelemek.. Saçma ya.
Rahatsızlığım da bu sanırım.. Yanlış bildirimler yüzüne doğru bildirimleri de zan altında bırakmak gibi bişii işte..
İçime sinmiyor bu şekilde..
Bence kaptan insiyatifine birakmadan en azindan ilk bir hafta " alisma sureci" diye kural koyulmali. Listeye alindiginda da ayni yeni uye gibi
"Izinden dondugu tarih - xx.xx.xxxx- seklinde yazilabilir. Kural olursa uymak daha kolay olabilir
Bence kaptan insiyatifine birakmadan en azindan ilk bir hafta " alisma sureci" diye kural koyulmali. Listeye alindiginda da ayni yeni uye gibi
"Izinden dondugu tarih - xx.xx.xxxx- seklinde yazilabilir. Kural olursa uymak daha kolay olabilir
Ya kaptanım başım şuan bir üyeyle dertte çok aktif olup listeye girip iki hafta sonra kayboldu ortadan Yok siteye girdiği dahi Yok bu hafta üç üyem bildirimsiz gelirlerse mazeretlerini çok dinlemek istiyorum açıkçası gelmezlerse biz yine yerlerde
Hayır ben mi anlaşılmakta zor biriyim diyorum hayır yani bir üyem ciddi bir rahatsızlıkta bile hastaneden kilo bildirdi cuma bildirim günü diyerek kişinin tamamen kendiyle alakalı diye düşünüyorum sabırlı biriyim ama kimsenin hakkını da yedirmek istemiyorum insanlar o bir kiloyu verebilmek için neler çekiyorBu aralar bu olay çok sık yaşanır oldu. Artık ben çok aktif olanları da bekletiyorum. Çünkü takımı olumsuz anlamda etkiliyorlar. Kasıtlı mı yapılıyor diye düşünmüyor da değilim.
Son cümleye +1Bu aralar bu olay çok sık yaşanır oldu. Artık ben çok aktif olanları da bekletiyorum. Çünkü takımı olumsuz anlamda etkiliyorlar. Kasıtlı mı yapılıyor diye düşünmüyor da değilim.
Canım benim başım da aynı dertte. Özellikle son zananlarda..Hayır ben mi anlaşılmakta zor biriyim diyorum hayır yani bir üyem ciddi bir rahatsızlıkta bile hastaneden kilo bildirdi cuma bildirim günü diyerek kişinin tamamen kendiyle alakalı diye düşünüyorum sabırlı biriyim ama kimsenin hakkını da yedirmek istemiyorum insanlar o bir kiloyu verebilmek için neler çekiyor
Kilo herkes için eşit bi gösterge olmaz, yüzde olmalı. Kimsenin yüzey alanı eşit değil ama verilen kilo oranlandığında kişisel karşılaştırma yapılabilirYüzde yerine kilo olarak mı belirlesek üst sınırı..
Ay geldiğimiz şu duruma bakın.. Kilo verirken sınırlarla çevrelemek.. Saçma ya.
Rahatsızlığım da bu sanırım.. Yanlış bildirimler yüzüne doğru bildirimleri de zan altında bırakmak gibi bişii işte..
İçime sinmiyor bu şekilde..
Telefon konusuna bişey diyemem o çok bi çözüm gelmiyor bana gelmeyen yine gelmez sorumlulukla alakalı bu durum eski yeni birşey farketmiyor Bir heves gelip hevesi sönünce kaçan çok oluyorCanım benim başım da aynı dertte. Özellikle son zananlarda..
Yeni üyeler geldiler. Listeye girdikleri hafta kayboldular. Eski üye aldım o da aynı oldu. Hatta sonuncu oldu. Açıklama yapmadı diye de takım ceza aldı..
Tel nosunu yazmayanı almicam takıma.. Öyle bi durumdayım şu ara..
Emeğine sağlık canım,epey düşünmüş ve vakit harcamışsın .Detaylıca yazıyorum haydi bismillah
Kafamdaki öneri şu şekilde:
Not: bu takım listesine nasıl yazılır konusu üzerinde detaylı düşünmedim, sadece fikir. görüşlere açığım.
- haftalık kilo verme üst limiti %4 olmalı
- Bu limit üzerinde kilo veren olursa o hafta bildirimde bulunmadı olarak takım listesine yazılmalı
- İkinci hafta normal bildirim düzeni ve yüzdenin 2'ye bölünmesi geçerli olmalı
- Eğer 2. haftada da %4 üzeri ise yine bildirimde bulunmadı yazılmalı
- Eğer 3. hafta da %4 üzeri ise ya zorunlu izne çıkarılmalı ya da diskalifiye edilmeli.
__________________________________________________________
ÖNERİ DETAYI: Önerinin dayanağı aşağıdaki gibi..
Ben spor bilimleri üzerine çalışan bir kişi ve de çok sevdiğim diyetisyen bir arkadaşımın da ortak (ki kendisine çoook teşekkür ederim) düşüncesiyle hazırladık.
Not: örneği 65 kilo üzerinden verdik ama bu 100 kilo için de her kilo için de aynı sonuçtur. Yüzde üzerinden gidiyoruz çünkü
- 65 kg bir insanın günlük kalori yakımı en iyi durumda ortalama 2000 kalori
- Bu kişi sağlıklı en alt sınırda diyet yaparsa 1000 kalorilik diyet yapar/yapmalı
- Günlük de 1000 kalori spor ile yaksın. Sağlıklı üst limit spor bu da.
- diyettte yediklerini sporu ile eritiyor kalori olarak burada.
- Geriye günlük 2000 kalori yaktığı kalıyor ekstra. Bu da 7 günde 2000*7= 14000 kalori haftalık kalori yakması demektir ekstra. Yani bu kişiye kilo verdirecek kalori yakımı.
- Bir kişinin de 1 kilo verebilmesi için toplamda 7000 kalori yakması gerekiyor.
- Oranladığımızda 14000/7000=2 kilogram haftada maksimum verilebilecek sağlıklı kilo olarak çıkıyor.
- Bunu da yüzdeye vurursak; %3.1 çıkıyor.
- Bu kişi ödemli olabilir, detoks yapmış olabilir o hafta için.. Bu gibi ekstrem durumları da göz önüne alırsak MAKSİMUM %4 ünü verebilir sağlıklı bir şekilde dedik.
___________________________________________________________
Kaptanlarım ve yönetimlerindeki yardımcıları görüşlerinizi bekliyorum. Sonrasında ona göre toparlayıp oylamaya açabilirim.
Ellssa
sahgull
@tuzsuz_ruh
morordek
esperenzaa
malipina
oynakbasi34
moni
LAydLiNe
drdotty
ve sevgiliseaBahAR senin de görüşlerin önemli çok.
Emeğine sağlık canım,epey düşünmüş ve vakit harcamışsın .
Üst limit olarak belirlenen yüzde 4 bence de en makulü.
%4 üzeri kilo verişler zaten çok sağlıksız olur ve çok hızlı giden kilo aynı hızda geri gelir ve bu süreçte olan metabolizmaya olur.
Detaylıca yazıyorum haydi bismillah
Kafamdaki öneri şu şekilde:
Not: bu takım listesine nasıl yazılır konusu üzerinde detaylı düşünmedim, sadece fikir. görüşlere açığım.
- haftalık kilo verme üst limiti %4 olmalı
- Bu limit üzerinde kilo veren olursa o hafta bildirimde bulunmadı olarak takım listesine yazılmalı
- İkinci hafta normal bildirim düzeni ve yüzdenin 2'ye bölünmesi geçerli olmalı
- Eğer 2. haftada da %4 üzeri ise yine bildirimde bulunmadı yazılmalı
- Eğer 3. hafta da %4 üzeri ise ya zorunlu izne çıkarılmalı ya da diskalifiye edilmeli.
__________________________________________________________
ÖNERİ DETAYI: Önerinin dayanağı aşağıdaki gibi..
Ben spor bilimleri üzerine çalışan bir kişi ve de çok sevdiğim diyetisyen bir arkadaşımın da ortak (ki kendisine çoook teşekkür ederim) düşüncesiyle hazırladık.
Not: örneği 65 kilo üzerinden verdik ama bu 100 kilo için de her kilo için de aynı sonuçtur. Yüzde üzerinden gidiyoruz çünkü
- 65 kg bir insanın günlük kalori yakımı en iyi durumda ortalama 2000 kalori
- Bu kişi sağlıklı en alt sınırda diyet yaparsa 1000 kalorilik diyet yapar/yapmalı
- Günlük de 1000 kalori spor ile yaksın. Sağlıklı üst limit spor bu da.
- diyettte yediklerini sporu ile eritiyor kalori olarak burada.
- Geriye günlük 2000 kalori yaktığı kalıyor ekstra. Bu da 7 günde 2000*7= 14000 kalori haftalık kalori yakması demektir ekstra. Yani bu kişiye kilo verdirecek kalori yakımı.
- Bir kişinin de 1 kilo verebilmesi için toplamda 7000 kalori yakması gerekiyor.
- Oranladığımızda 14000/7000=2 kilogram haftada maksimum verilebilecek sağlıklı kilo olarak çıkıyor.
- Bunu da yüzdeye vurursak; %3.1 çıkıyor.
- Bu kişi ödemli olabilir, detoks yapmış olabilir o hafta için.. Bu gibi ekstrem durumları da göz önüne alırsak MAKSİMUM %4 ünü verebilir sağlıklı bir şekilde dedik.
___________________________________________________________
Kaptanlarım ve yönetimlerindeki yardımcıları görüşlerinizi bekliyorum. Sonrasında ona göre toparlayıp oylamaya açabilirim.
Ellssa
sahgull
@tuzsuz_ruh
morordek
esperenzaa
malipina
oynakbasi34
moni
LAydLiNe
drdotty
ve sevgiliseaBahAR senin de görüşlerin önemli çok.
Emeğine sağlık Miu kaptanımDetaylıca yazıyorum haydi bismillah
Kafamdaki öneri şu şekilde:
Not: bu takım listesine nasıl yazılır konusu üzerinde detaylı düşünmedim, sadece fikir. görüşlere açığım.
- haftalık kilo verme üst limiti %4 olmalı
- Bu limit üzerinde kilo veren olursa o hafta bildirimde bulunmadı olarak takım listesine yazılmalı
- İkinci hafta normal bildirim düzeni ve yüzdenin 2'ye bölünmesi geçerli olmalı
- Eğer 2. haftada da %4 üzeri ise yine bildirimde bulunmadı yazılmalı
- Eğer 3. hafta da %4 üzeri ise ya zorunlu izne çıkarılmalı ya da diskalifiye edilmeli.
__________________________________________________________
ÖNERİ DETAYI: Önerinin dayanağı aşağıdaki gibi..
Ben spor bilimleri üzerine çalışan bir kişi ve de çok sevdiğim diyetisyen bir arkadaşımın da ortak (ki kendisine çoook teşekkür ederim) düşüncesiyle hazırladık.
Not: örneği 65 kilo üzerinden verdik ama bu 100 kilo için de her kilo için de aynı sonuçtur. Yüzde üzerinden gidiyoruz çünkü
- 65 kg bir insanın günlük kalori yakımı en iyi durumda ortalama 2000 kalori
- Bu kişi sağlıklı en alt sınırda diyet yaparsa 1000 kalorilik diyet yapar/yapmalı
- Günlük de 1000 kalori spor ile yaksın. Sağlıklı üst limit spor bu da.
- diyettte yediklerini sporu ile eritiyor kalori olarak burada.
- Geriye günlük 2000 kalori yaktığı kalıyor ekstra. Bu da 7 günde 2000*7= 14000 kalori haftalık kalori yakması demektir ekstra. Yani bu kişiye kilo verdirecek kalori yakımı.
- Bir kişinin de 1 kilo verebilmesi için toplamda 7000 kalori yakması gerekiyor.
- Oranladığımızda 14000/7000=2 kilogram haftada maksimum verilebilecek sağlıklı kilo olarak çıkıyor.
- Bunu da yüzdeye vurursak; %3.1 çıkıyor.
- Bu kişi ödemli olabilir, detoks yapmış olabilir o hafta için.. Bu gibi ekstrem durumları da göz önüne alırsak MAKSİMUM %4 ünü verebilir sağlıklı bir şekilde dedik.
___________________________________________________________
Kaptanlarım ve yönetimlerindeki yardımcıları görüşlerinizi bekliyorum. Sonrasında ona göre toparlayıp oylamaya açabilirim.
Ellssa
sahgull
@tuzsuz_ruh
morordek
esperenzaa
malipina
oynakbasi34
moni
LAydLiNe
drdotty
ve sevgiliseaBahAR senin de görüşlerin önemli çok.
Canım zaten 3 hafta üst üste yüksek yüzde çok zor..Emeğine sağlık Miu kaptanım
%4 güzel bir sınır olmuş, bu konuda genelde çoğu kaptanın da hemfikir oldugu görülüyor.
Benim aklıma takılan ise %4'ü geçenin "bildirim yapmadı" olarak yazılmaması gerektiği. Sen de zaten bu konuda emin değilim önerilere açığım demişsin.
%3.99 olan biri listede bildirim yapabilecekken %4.01 olan yapamayacak. Tabi ki bunlar çok ekstrem durumlar ama kimsenin hakkını da yememek gerek sanki. Bir de bildirim yapmışken bildirim yapmadı yazmak çok doğru gelmedi bana.
Acaba yüzdesi 4'ün üzerine çıksa bile maksimum sınır 4 belirlediğimiz için yüzdesine 4 yazıp yanına not mu düssek? "Yüzdesi 4'ü geçtiği için maksimum sınır olan 4 alınmıştır" gibi? Ancak şu noktada çok haklısın, 3 hafta üst üste bu gibi durum olursa bir yaptırımı olmalı. Her hafta bir uyarı almış gibi düsünürsek 3 hafta üst üste uyarı alanın da diskalifiye edilmesi makul bence.
Evet o sekilde de olabilir tabi. Dedigin gibi 3 hafta üst üste çok zorCanım zaten 3 hafta üst üste yüksek yüzde çok zor..
Şimdi seni okurken aklıma geldi
Bana göre %4 lük sınır, yüksek yüzdeli olan üyenin ikinci haftasında devreye girebilir.
Hakkım var mı bilmiyorum öneri sunmaya ama son zamanlarda olanlar bayağı can sıkıcı bu yüzden bir öneride bulunmak istedim daha doğrusu üstünde fikir yürütülecek bir fikir ..
Öneri :
Kk de yeni üye olan yada üyeliği eski olup 3 ay ve üstü aktif olmayan üyeye 4 haftalık deneme süresi uygulansin
3 ay önce üye olan ve aktif olan ve ya eski üye olup diğer topiklerde yer alan üyeye 2 haftalık deneme süresi devam etsin
Diye düşündüm
seaBahAR ve kaptanlarim siz bu fikre ne dersiniz