Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

seaBahAR .!.:

@MiuLego ve fikir veren herkesin fikrine, emeğine sağlık. Hepinizin yazdıklarını okudum.

Uygulama kısmını basitleştirmek gerekiyor gibi geldi bana, her etap için şunu yapalım, bunu yapalım diye değil de, tek etapta tek kural gibi.. takibi daha kolay olmalı.
%4 üzerinde fikir birliği sağlandı ise; üye %4 ün üzerinde kilo verdiyse dahi %4 vermiş gibi kabul edilerek listeye alınır. Diğer teferruatların kaptan kontrolünde olması daha mantıklı geldi bana.

Uygulama direkt kaptanları ilgilendirdiğinden sizlerin yorumu, benimkinden çok daha önemli. Çünkü; üyelerle birebir bu işi götüren sizlersiniz.

Sadece unutmayalım ki; aldığımız/alacağımız her karar pratikte engelle karşılaştığında yeniden düzenlenebilir. Kontrol bizim elimizde. Çoğunluğun onaylamadığı hiçbir sistem yürürlüğe girmiyor zaten.

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

Benim bu hafta oylamaya sunacağım ama haftaya ertelediğim konulardan birisi de diskalifiye için bir limit koymaktı. Endirekt olarak hedefim de deneme sürecini uzatmaktı.
Nefis toparlamışsın konuyu.
Zaten bunu yaparsak otomatikman diskalifiyeler de azalır.

Haftaya bu şekilde oylama başlatıyorum. Fikir için teşekkürler.

Ben çok seviyorum böyle şeyleri.. yani sorunla çözümün aynı anda sunulmasını.

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

Sevgili kaptanlarım,

Şu %4 oranımızın biraz da pratikte altını doldurmak istedim.
Sonuç listeleri topiğinde biraz gezindim.

568. etaptan bu yana etap birincilerinin yüzdelerini not aldım:

568 - 3,64%
569 - 5%
570 - 3,44%
571 - 2,77%
572 - 3,29%
573 - 3,19%
575 - 1,65%
576 - 3,85%
577 - 4,95%
578 - 2,97%
579 - 2,79%
580 - 2,20%
581 - 2,66%
582 - 4,79%
583 - 4,60%
584 - 3,88%​

Düzeltmeler nedeni ile sayfalarda kaybolmuş ve ufak hatalar yapmış olabilirim.
Ama genel olarak bakarsak %4 akılcı bir oran gibi görünüyor.
Bilginize.

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Bu listeye göre ben üst sınır %5 olsun diyorum..

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Detaylıca yazıyorum haydi bismillah

Kafamdaki öneri şu şekilde:

1. haftalık kilo verme üst limiti %4 olmalı
2. Bu limit üzerinde kilo veren olursa o hafta bildirimde bulunmadı olarak takım listesine yazılmalı
3. İkinci hafta normal bildirim düzeni ve yüzdenin 2'ye bölünmesi geçerli olmalı
4. Eğer 2. haftada da %4 üzeri ise yine bildirimde bulunmadı yazılmalı
5. Eğer 3. hafta da %4 üzeri ise ya zorunlu izne çıkarılmalı ya da diskalifiye edilmeli.

Not: bu takım listesine nasıl yazılır konusu üzerinde detaylı düşünmedim, sadece fikir. görüşlere açığım.

__________________________________________________________

ÖNERİ DETAYI: Önerinin dayanağı aşağıdaki gibi..
Ben spor bilimleri üzerine çalışan bir kişi ve de çok sevdiğim diyetisyen bir arkadaşımın da ortak (ki kendisine çoook teşekkür ederim) düşüncesiyle hazırladık.

• 65 kg bir insanın günlük kalori yakımı en iyi durumda ortalama 2000 kalori
• Bu kişi sağlıklı en alt sınırda diyet yaparsa 1000 kalorilik diyet yapar/yapmalı
• Günlük de 1000 kalori spor ile yaksın. Sağlıklı üst limit spor bu da.
• diyettte yediklerini sporu ile eritiyor kalori olarak burada.
• Geriye günlük 2000 kalori yaktığı kalıyor ekstra. Bu da 7 günde 2000*7= 14000 kalori haftalık kalori yakması demektir ekstra. Yani bu kişiye kilo verdirecek kalori yakımı.
• Bir kişinin de 1 kilo verebilmesi için toplamda 7000 kalori yakması gerekiyor.
• Oranladığımızda 14000/7000=2 kilogram haftada maksimum verilebilecek sağlıklı kilo olarak çıkıyor.
• Bunu da yüzdeye vurursak; %3.1 çıkıyor.
• Bu kişi ödemli olabilir, detoks yapmış olabilir o hafta için.. Bu gibi ekstrem durumları da göz önüne alırsak MAKSİMUM %4 ünü verebilir sağlıklı bir şekilde dedik.

Not: örneği 65 kilo üzerinden verdik ama bu 100 kilo için de her kilo için de aynı sonuçtur. Yüzde üzerinden gidiyoruz çünkü
___________________________________________________________

Kaptanlarım ve yönetimlerindeki yardımcıları görüşlerinizi bekliyorum. Sonrasında ona göre toparlayıp oylamaya açabilirim.

Ellssa
sahgull
@tuzsuz_ruh
morordek
esperenzaa
malipina
@oynakbasi34
moni
LAydLiNe
drdotty


ve sevgili seaBahAR senin de görüşlerin önemli çok.

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

@MiuLego ve fikir veren herkesin fikrine, emeğine sağlık. Hepinizin yazdıklarını okudum.

Uygulama kısmını basitleştirmek gerekiyor gibi geldi bana, her etap için şunu yapalım, bunu yapalım diye değil de, tek etapta tek kural gibi.. takibi daha kolay olmalı.
%4 üzerinde fikir birliği sağlandı ise; üye %4 ün üzerinde kilo verdiyse dahi %4 vermiş gibi kabul edilerek listeye alınır. Diğer teferruatların kaptan kontrolünde olması daha mantıklı geldi bana.

Uygulama direkt kaptanları ilgilendirdiğinden sizlerin yorumu, benimkinden çok daha önemli. Çünkü; üyelerle birebir bu işi götüren sizlersiniz.

Sadece unutmayalım ki; aldığımız/alacağımız her karar pratikte engelle karşılaştığında yeniden düzenlenebilir. Kontrol bizim elimizde. Çoğunluğun onaylamadığı hiçbir sistem yürürlüğe girmiyor zaten.

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

Sevgili kaptanlarım,

Şu %4 oranımızın biraz da pratikte altını doldurmak istedim.
Sonuç listeleri topiğinde biraz gezindim.

568. etaptan bu yana etap birincilerinin yüzdelerini not aldım:

568 - 3,64%
569 - 5%
570 - 3,44%
571 - 2,77%
572 - 3,29%
573 - 3,19%
575 - 1,65%
576 - 3,85%
577 - 4,95%
578 - 2,97%
579 - 2,79%
580 - 2,20%
581 - 2,66%
582 - 4,79%
583 - 4,60%
584 - 3,88%​

Düzeltmeler nedeni ile sayfalarda kaybolmuş ve ufak hatalar yapmış olabilirim.
Ama genel olarak bakarsak %4 akılcı bir oran gibi görünüyor.
Bilginize.

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Detaylıca yazıyorum haydi bismillah

Kafamdaki öneri şu şekilde:

1. haftalık kilo verme üst limiti %4 olmalı
2. Bu limit üzerinde kilo veren olursa o hafta bildirimde bulunmadı olarak takım listesine yazılmalı
3. İkinci hafta normal bildirim düzeni ve yüzdenin 2'ye bölünmesi geçerli olmalı
4. Eğer 2. haftada da %4 üzeri ise yine bildirimde bulunmadı yazılmalı
5. Eğer 3. hafta da %4 üzeri ise ya zorunlu izne çıkarılmalı ya da diskalifiye edilmeli.

Not: bu takım listesine nasıl yazılır konusu üzerinde detaylı düşünmedim, sadece fikir. görüşlere açığım.

__________________________________________________________

ÖNERİ DETAYI: Önerinin dayanağı aşağıdaki gibi..
Ben spor bilimleri üzerine çalışan bir kişi ve de çok sevdiğim diyetisyen bir arkadaşımın da ortak (ki kendisine çoook teşekkür ederim) düşüncesiyle hazırladık.

• 65 kg bir insanın günlük kalori yakımı en iyi durumda ortalama 2000 kalori
• Bu kişi sağlıklı en alt sınırda diyet yaparsa 1000 kalorilik diyet yapar/yapmalı
• Günlük de 1000 kalori spor ile yaksın. Sağlıklı üst limit spor bu da.
• diyettte yediklerini sporu ile eritiyor kalori olarak burada.
• Geriye günlük 2000 kalori yaktığı kalıyor ekstra. Bu da 7 günde 2000*7= 14000 kalori haftalık kalori yakması demektir ekstra. Yani bu kişiye kilo verdirecek kalori yakımı.
• Bir kişinin de 1 kilo verebilmesi için toplamda 7000 kalori yakması gerekiyor.
• Oranladığımızda 14000/7000=2 kilogram haftada maksimum verilebilecek sağlıklı kilo olarak çıkıyor.
• Bunu da yüzdeye vurursak; %3.1 çıkıyor.
• Bu kişi ödemli olabilir, detoks yapmış olabilir o hafta için.. Bu gibi ekstrem durumları da göz önüne alırsak MAKSİMUM %4 ünü verebilir sağlıklı bir şekilde dedik.

Not: örneği 65 kilo üzerinden verdik ama bu 100 kilo için de her kilo için de aynı sonuçtur. Yüzde üzerinden gidiyoruz çünkü
___________________________________________________________

Kaptanlarım ve yönetimlerindeki yardımcıları görüşlerinizi bekliyorum. Sonrasında ona göre toparlayıp oylamaya açabilirim.

Ellssa
sahgull
@tuzsuz_ruh
morordek
esperenzaa
malipina
@oynakbasi34
moni
LAydLiNe
drdotty


ve sevgili seaBahAR senin de görüşlerin önemli çok.

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Bu listeye göre ben üst sınır %5 olsun diyorum..

Genişletmek için tıkla...

• Oylama için son gün 13 Eylül Perşembe günüdür.
• Oy çokluğu esastır.

• Oylama için son gün 13 Eylül Perşembe günüdür.
• Oy çokluğu esastır.

• Oylama için son gün 13 Eylül Perşembe günüdür.
• Oy çokluğu esastır.

• Oylama için son gün 13 Eylül Perşembe günüdür.
• Oy çokluğu esastır.

• Oylama için son gün 13 Eylül Perşembe günüdür.
• Oy çokluğu esastır.

• Oylama için son gün 13 Eylül Perşembe günüdür.
• Oy çokluğu esastır.

• Oylama için son gün 13 Eylül Perşembe günüdür.
• Oy çokluğu esastır.

• Oylama için son gün 13 Eylül Perşembe günüdür.
• Oy çokluğu esastır.

• Oylama için son gün 13 Eylül Perşembe günüdür.
• Oy çokluğu esastır.