Dün gittiğini okuyunca ben de çok şaşırdım.. Ne rahatsızlığı canım. Neden öyle düşünüyosun tabiki yazacaksın.
Fason üye miiabooo neler oluyor yahu
Ellerine sağlık sevgili Bahar
5. Takımdan @kardelelen321 20 haftada 15 kilo vererek mezun olmuştur.
Mezunumuzun karnesi için burayı tıklayınız.
Bunlar hep fason üyeler, kim olduklarını ya da kim tarafından güdüldüklerini de tahmin ediyorum.
Başta olasılık olduğunu düşünüyorum, sonra gizemli bir şekilde ortadan kaybolduklarında kendilerini kendileri ele veriyorlar. Herkesle kafa buluyorlar, yazık.
Eminim ve bana gelen özel mesajlardan toparladığım genel hissiyata dayanarak sadece sen değil, bir çok kişi bu tip durumlardan rahatsız.
Bir öneri oluşturup oylamaya sunarsan sevinirim.
Belki üst limit konulabilir haftalık kilo kaybı için.. çalakalem bir fikir bu tabii.. altının doldurulması gerek.
Mesajının şu bölümüne gelince.. okuyamadım. Fransızca olabilir, ki ben bilmem.
"Verdiğim rahatsızlıktan ötürü affınıza sığınıyorum. Paylaşıma da son mesajım olsun daha da buraları meşgul etmeyeceğim."
Sevgili kaptanlarım veseaBahAR 31. tur 4. hafta performans sonuçları aşağıdaki linktedir, umarım bir hatam yoktur
Performans Uygulaması / CUMA Zayıflama Yarışması
Minik ama düzenli adımlarla kilo vermişsin. Bana göre sağlıklı olan da bu.
Toplamda 12,6 kilo vererek, 2017 yılının Haziran ayında mezun olmuşsun.
Dikkatimi çeken şu oldu:
556. etapta 72,3 kilo ile izne ayrılıp, koskoca 10 hafta sonra yani 566. etapta izinden dönmüşsün.
İzin dönemini kilo almadan hatta 100 gr. vermiş olarak atlatman büyük başarı, izin dönemi genelde üyelerimize yaramıyor. 10 hafta dile kolay, 2,5 aya tekabül eder, disiplini bozmamak büyük olay.
Bu başarıyı, kendimce minik adımlı kilo veriyor olmana bağlıyorum.
Şu anda kaç kilosun bilemiyorum ama, bu kadar sağlıklı bir şekilde bedeninin %16 sından kurtulan biri bana kalırsa ekstrem bir durum olmadıkça kilo almayacaktır.
Tekrar tebrikler.
Minik ama düzenli adımlarla kilo vermişsin. Bana göre sağlıklı olan da bu.
Toplamda 12,6 kilo vererek, 2017 yılının Haziran ayında mezun olmuşsun.
Dikkatimi çeken şu oldu:
556. etapta 72,3 kilo ile izne ayrılıp, koskoca 10 hafta sonra yani 566. etapta izinden dönmüşsün.
İzin dönemini kilo almadan hatta 100 gr. vermiş olarak atlatman büyük başarı, izin dönemi genelde üyelerimize yaramıyor. 10 hafta dile kolay, 2,5 aya tekabül eder, disiplini bozmamak büyük olay.
Bu başarıyı, kendimce minik adımlı kilo veriyor olmana bağlıyorum.
Şu anda kaç kilosun bilemiyorum ama, bu kadar sağlıklı bir şekilde bedeninin %16 sından kurtulan biri bana kalırsa ekstrem bir durum olmadıkça kilo almayacaktır.
Tekrar tebrikler.
SevgiliŞimdi nerden baslıcamı bılmıorum ama ben baştan beri çok ii kılo verdımı dusunerek paylasım yapdım sürekli evet ben ilknurum ama yalancı deılım ilk defa bugün girdim takıma bugun bakdım cunku cımbomlu da bırakdı grmıordu whatsapdn yazdı bnde bır bakım kzları ozledm dedm bu hesapla geldm bana ıhtıyacnz oldufunu gordum ve fark edeceğimizi bile bile içinize grdım siz nekadar suan benden nefret ederseniz edin ben sizi sevıorum
Asıl mevzuya gelirsek benim tartım bozum kalıbrasyonu mu ne gtmıs tamıre verdım ben bunu bılmeden tartılıordum ve 70e geldımı dusunuo sevınırken yag kas oranı ıcın baska yerde tartıya cıkınca ogrendım 86 kıloydum ve bana nasıl bır sok oldu ne kadar agladım herkeze 70 ım derken bunu ogrendm sonra aklıma sz grup geldi ve cımbomluya yazdm whatsapdn ben anlatsam kmse inanmaz bana bnm yüzümden mahcup olucaklar beni affetmıcekler oda dedıkı bencede bı süre girme en azından işler inene kadar ara ver kmse sana ınanmıcak bende tamam dedim çarem yokdu çok azap cekdım ve eski hallerımızı ozledım bu yuzden baska hesap açıp geldim buraya dedim gibi anlıcagıbnzı tahmn etmsdm ama keske guzelce 1 sorsaydnz neden dıe boyle agır konuşmalar çok kırıor insanı evet keske gelip size soleseydm ama arafda kaldm cımbomluda ole deynce tamam dedm oda benı düşündüğü için bennsureklı onu aradım konuştuk agladm o da dedı 1 aya en gec dusersın 75 76 ya canını sıkma ozaman açıklar donersın dedi bende öyle motıve oldum bırdaha gelmıcem kesınlıkle sızı rahatsz etmıcem ama ozrdılerım hepınızden ayrı ayrı ben yalancı deılım ama hc brseyı bılerek yapmadm bu hale gelsn ıstemezdm çünkü sızınle konusurken hem motive oluordum hemde zamann su gıbı akıp geçiyordu sizden asla bile ısteye kopmam ben utandım belki ozaman acıklasaydm bu yanls olduğunu hallolurdu ama korktum herkez gıbı bana yalancı deyıp sırt donmenızden sanalda olsa ben gercekden sızı dost gordum benı affedn hakkınızı helal edın dersenız gelme bırdaha yemin ederim bu foruma adım atmam bırdaha
Ben tahmin etmiştim aslında o yüzden bugün baya bi zorladım doktora git diye cuma cumartesi okuyup bişey yazmamıştım ama beslenme düzeni spor fazlalığı ve yazım stilinden anladım kendisi olduğunu birde kendi isteğiyle ayrıldı deyince siz zaten ertesi gün bize geldi hatta bugün kazene yazmayı düşünüyordum ki mesajını gördüm canım için rahatladı birine yanlış birşey mi düşünüyorum acaba diye kafama takılmıştıSevgiliseaBahAR ve sevgili kaptanlarım.
Geçen cumadan beri bitmek bilmeyen olaylarımız ve vermiş olduğumız rahatsızlık için hepinizden ayrı ayrı özür dilerim.
Geçen etabın sözde birincisi trabzonlu6134 nickli şahış yeni üyelikle önce 4. Takıma,oradan da kürkçü dükkanı bellediği takımımıza gelerek aynı oyununu devam ettirmek istemiş ve takım arkadaşlarımızın yazı stilinden onu tanıması üzerine yukarıdaki açıklamayı yaparak, yeni yalanları ile önceki yalanlarını örtbas etmeye çalışmıştır.
Bu fake üye sebebi ile istemeden de olsa incittiğimiz tüm arkadaşlarımızdan ve özellikle sevgili Bahar senden çok çok özür dileriz.o kadar işinin gücünün arasında bir de böyle gereksiz işleri başına sardığımız için de hem kendim hem takımım adına özür dilerim.
Araya böyle kötü ruhlu ve hastalıklı düşüncede kişilerle karşılaşsak da burada gerçekten güzel kalpli iyi insanların var olduğunu bilmek gerçekten güzel.
Geçen etapla ilgili tüm sorumluluk benim üzerimde olup,telafisi mümkün noktaları seve seve telafi edeceğim,telafi edemeyeceğim durumları hoşgörünüze bırakıyorum
Sevgiler
SevgiliseaBahAR ve sevgili kaptanlarım.
Geçen cumadan beri bitmek bilmeyen olaylarımız ve vermiş olduğumız rahatsızlık için hepinizden ayrı ayrı özür dilerim.
Geçen etabın sözde birincisi trabzonlu6134 nickli şahış yeni üyelikle önce 4. Takıma,oradan da kürkçü dükkanı bellediği takımımıza gelerek aynı oyununu devam ettirmek istemiş ve takım arkadaşlarımızın yazı stilinden onu tanıması üzerine yukarıdaki açıklamayı yaparak, yeni yalanları ile önceki yalanlarını örtbas etmeye çalışmıştır.
Bu fake üye sebebi ile istemeden de olsa incittiğimiz tüm arkadaşlarımızdan ve özellikle sevgili Bahar senden çok çok özür dileriz.o kadar işinin gücünün arasında bir de böyle gereksiz işleri başına sardığımız için de hem kendim hem takımım adına özür dilerim.
Araya böyle kötü ruhlu ve hastalıklı düşüncede kişilerle karşılaşsak da burada gerçekten güzel kalpli iyi insanların var olduğunu bilmek gerçekten güzel.
Geçen etapla ilgili tüm sorumluluk benim üzerimde olup,telafisi mümkün noktaları seve seve telafi edeceğim,telafi edemeyeceğim durumları hoşgörünüze bırakıyorum
Sevgiler
Cok iyi bir oneri olmus. Ustune katacak bir oneri yok bence. Eline,fikrine saglik❤Detaylıca yazıyorum haydi bismillah
Kafamdaki öneri şu şekilde:
Not: bu takım listesine nasıl yazılır konusu üzerinde detaylı düşünmedim, sadece fikir. görüşlere açığım.
- haftalık kilo verme üst limiti %4 olmalı
- Bu limit üzerinde kilo veren olursa o hafta bildirimde bulunmadı olarak takım listesine yazılmalı
- İkinci hafta normal bildirim düzeni ve yüzdenin 2'ye bölünmesi geçerli olmalı
- Eğer 2. haftada da %4 üzeri ise yine bildirimde bulunmadı yazılmalı
- Eğer 3. hafta da %4 üzeri ise ya zorunlu izne çıkarılmalı ya da diskalifiye edilmeli.
__________________________________________________________
ÖNERİ DETAYI: Önerinin dayanağı aşağıdaki gibi..
Ben spor bilimleri üzerine çalışan bir kişi ve de çok sevdiğim diyetisyen bir arkadaşımın da ortak (ki kendisine çoook teşekkür ederim) düşüncesiyle hazırladık.
Not: örneği 65 kilo üzerinden verdik ama bu 100 kilo için de her kilo için de aynı sonuçtur. Yüzde üzerinden gidiyoruz çünkü
- 65 kg bir insanın günlük kalori yakımı en iyi durumda ortalama 2000 kalori
- Bu kişi sağlıklı en alt sınırda diyet yaparsa 1000 kalorilik diyet yapar/yapmalı
- Günlük de 1000 kalori spor ile yaksın. Sağlıklı üst limit spor bu da.
- diyettte yediklerini sporu ile eritiyor kalori olarak burada.
- Geriye günlük 2000 kalori yaktığı kalıyor ekstra. Bu da 7 günde 2000*7= 14000 kalori haftalık kalori yakması demektir ekstra. Yani bu kişiye kilo verdirecek kalori yakımı.
- Bir kişinin de 1 kilo verebilmesi için toplamda 7000 kalori yakması gerekiyor.
- Oranladığımızda 14000/7000=2 kilogram haftada maksimum verilebilecek sağlıklı kilo olarak çıkıyor.
- Bunu da yüzdeye vurursak; %3.1 çıkıyor.
- Bu kişi ödemli olabilir, detoks yapmış olabilir o hafta için.. Bu gibi ekstrem durumları da gönüne alırsak MAKSİMUM %4 ünü verebilir sağlıklı bir şekilde dedik.
___________________________________________________________
Kaptanlarım ve yönetimlerindeki yardımcıları görüşlerinizi bekliyorum. Sonrasında ona göre toparlayıp oylamaya açabilirim.
Ellssa
sahgull
@tuzsuz_ruh
morordek
esperenzaa
malipina
oynakbasi34
moni
LAydLiNe
drdotty
ve sevgiliseaBahAR senin de görüşlerin önemli çok.
Bunun idealinin bu şekilde olması gerekir zaten fazlası hem kişinin ruhsal yapısını(anoreksiyaya yakalanma) hemde vücut yapısını bozar ki ilk kilo verdiğim dönemlerde sağlam bir bünyem olmasına ve bu kadar kilo vermememe rağmen kaç defa rahatsızlandım benDetaylıca yazıyorum haydi bismillah
Kafamdaki öneri şu şekilde:
Not: bu takım listesine nasıl yazılır konusu üzerinde detaylı düşünmedim, sadece fikir. görüşlere açığım.
- haftalık kilo verme üst limiti %4 olmalı
- Bu limit üzerinde kilo veren olursa o hafta bildirimde bulunmadı olarak takım listesine yazılmalı
- İkinci hafta normal bildirim düzeni ve yüzdenin 2'ye bölünmesi geçerli olmalı
- Eğer 2. haftada da %4 üzeri ise yine bildirimde bulunmadı yazılmalı
- Eğer 3. hafta da %4 üzeri ise ya zorunlu izne çıkarılmalı ya da diskalifiye edilmeli.
__________________________________________________________
ÖNERİ DETAYI: Önerinin dayanağı aşağıdaki gibi..
Ben spor bilimleri üzerine çalışan bir kişi ve de çok sevdiğim diyetisyen bir arkadaşımın da ortak (ki kendisine çoook teşekkür ederim) düşüncesiyle hazırladık.
Not: örneği 65 kilo üzerinden verdik ama bu 100 kilo için de her kilo için de aynı sonuçtur. Yüzde üzerinden gidiyoruz çünkü
- 65 kg bir insanın günlük kalori yakımı en iyi durumda ortalama 2000 kalori
- Bu kişi sağlıklı en alt sınırda diyet yaparsa 1000 kalorilik diyet yapar/yapmalı
- Günlük de 1000 kalori spor ile yaksın. Sağlıklı üst limit spor bu da.
- diyettte yediklerini sporu ile eritiyor kalori olarak burada.
- Geriye günlük 2000 kalori yaktığı kalıyor ekstra. Bu da 7 günde 2000*7= 14000 kalori haftalık kalori yakması demektir ekstra. Yani bu kişiye kilo verdirecek kalori yakımı.
- Bir kişinin de 1 kilo verebilmesi için toplamda 7000 kalori yakması gerekiyor.
- Oranladığımızda 14000/7000=2 kilogram haftada maksimum verilebilecek sağlıklı kilo olarak çıkıyor.
- Bunu da yüzdeye vurursak; %3.1 çıkıyor.
- Bu kişi ödemli olabilir, detoks yapmış olabilir o hafta için.. Bu gibi ekstrem durumları da gönüne alırsak MAKSİMUM %4 ünü verebilir sağlıklı bir şekilde dedik.
___________________________________________________________
Kaptanlarım ve yönetimlerindeki yardımcıları görüşlerinizi bekliyorum. Sonrasında ona göre toparlayıp oylamaya açabilirim.
Ellssa
sahgull
@tuzsuz_ruh
morordek
esperenzaa
malipina
oynakbasi34
moni
LAydLiNe
drdotty
ve sevgiliseaBahAR senin de görüşlerin önemli çok.
Çok güzel, çok detaylı hazırlanmış, ellerine sağlık canım.Detaylıca yazıyorum haydi bismillah
Kafamdaki öneri şu şekilde:
Not: bu takım listesine nasıl yazılır konusu üzerinde detaylı düşünmedim, sadece fikir. görüşlere açığım.
- haftalık kilo verme üst limiti %4 olmalı
- Bu limit üzerinde kilo veren olursa o hafta bildirimde bulunmadı olarak takım listesine yazılmalı
- İkinci hafta normal bildirim düzeni ve yüzdenin 2'ye bölünmesi geçerli olmalı
- Eğer 2. haftada da %4 üzeri ise yine bildirimde bulunmadı yazılmalı
- Eğer 3. hafta da %4 üzeri ise ya zorunlu izne çıkarılmalı ya da diskalifiye edilmeli.
__________________________________________________________
ÖNERİ DETAYI: Önerinin dayanağı aşağıdaki gibi..
Ben spor bilimleri üzerine çalışan bir kişi ve de çok sevdiğim diyetisyen bir arkadaşımın da ortak (ki kendisine çoook teşekkür ederim) düşüncesiyle hazırladık.
Not: örneği 65 kilo üzerinden verdik ama bu 100 kilo için de her kilo için de aynı sonuçtur. Yüzde üzerinden gidiyoruz çünkü
- 65 kg bir insanın günlük kalori yakımı en iyi durumda ortalama 2000 kalori
- Bu kişi sağlıklı en alt sınırda diyet yaparsa 1000 kalorilik diyet yapar/yapmalı
- Günlük de 1000 kalori spor ile yaksın. Sağlıklı üst limit spor bu da.
- diyettte yediklerini sporu ile eritiyor kalori olarak burada.
- Geriye günlük 2000 kalori yaktığı kalıyor ekstra. Bu da 7 günde 2000*7= 14000 kalori haftalık kalori yakması demektir ekstra. Yani bu kişiye kilo verdirecek kalori yakımı.
- Bir kişinin de 1 kilo verebilmesi için toplamda 7000 kalori yakması gerekiyor.
- Oranladığımızda 14000/7000=2 kilogram haftada maksimum verilebilecek sağlıklı kilo olarak çıkıyor.
- Bunu da yüzdeye vurursak; %3.1 çıkıyor.
- Bu kişi ödemli olabilir, detoks yapmış olabilir o hafta için.. Bu gibi ekstrem durumları da göz önüne alırsak MAKSİMUM %4 ünü verebilir sağlıklı bir şekilde dedik.
___________________________________________________________
Kaptanlarım ve yönetimlerindeki yardımcıları görüşlerinizi bekliyorum. Sonrasında ona göre toparlayıp oylamaya açabilirim.
Ellssa
sahgull
@tuzsuz_ruh
morordek
esperenzaa
malipina
oynakbasi34
moni
LAydLiNe
drdotty
ve sevgiliseaBahAR senin de görüşlerin önemli çok.
canım oylayacağız ya zatenBunun idealinin bu şekilde olması gerekir zaten fazlası hem kişinin ruhsal yapısını(anoreksiyaya yakalanma) hemde vücut yapısını bozar ki ilk kilo verdiğim dönemlerde sağlam bir bünyem olmasına ve bu kadar kilo vermememe rağmen kaç defa rahatsızlandım ben
Benden onay zaten var güzel olmuş ellerine sağlık canım olması gereken bu
Yüzde fazlalığı bir takım kuralı olmalı ve takım kuralına uygun şekilde kilo vermediği için diye belirtilebilir bence
hayır kilosu azaldıkça yüzdesi artmıyor..Çok güzel, çok detaylı hazırlanmış, ellerine sağlık canım.
Aklıma takılan, kilo azaldıkça yüzde çoğalıyor.. Kilosu azalmış kişi detoks yapsa, şok diyet listesi uygulasa, %4 ü geçecektir yüzdesi.. Onca emek heba olmicakmı o zaman..
Bilemedim şimdi..
Anladım orasını bende ön görüş olarak onayladım zaten oylama açılınca tekrar yazarımcanım oylayacağız ya zaten
bu sadece ön görüş için yazdım
gün içerisinde oylayacağız
kabul olursa karar defterinde yarışma kuralı olarak bu takım kuralı değil.