evet sıkı diyetler o yok bu yoklar beni de sıktı bizde herşey var tabi abartmamak şartıyla tadına bakacaz mesela misafirliğe gidiyoruz önümüze kocaman bir pasta börek dolu tabak ben napıyorum biliyor musunuz herşeyi yarıya indiriyorum hem kurabiye hem pasta varsa kurabiyeyi bırakıyorum pastanın yarısını alıyorum börek varsa sadece bir dilim falan böylelikle karşıdakini de kırmayıp emeğine saygı gösterip yaptıklarından yiyorum sonra ogün akşam mümkünse bişi yemiyorum ama mümkün değilse azcık çorba ve salata ekmeksiz kaşıklıyorum ve ben bu şekilde bir sene 10 kilo verdim geri niye aldım derseniz ben yemeyi çok seven biriyim o nedenle
yürüyüş imkanın varsa ihmal etme birde yeşilçayı içemiyorsan içine tarçın ve bol limon sık çok faydası var inan:) merak etmeyin ben devam ederim hiç bırakmayacaz inşallah:)))
ayyy canım yaaa çok yıpratmışsın kendini bak senin iki çocuğun var kendine iyi bakmalısın hem psikolojik hem fizyolojik o yüzden bu kadar takma kafana olmuyorsa vardır bir hikmeti hiç üzülme ben artık oluruna bıraktım olmuyor olmuyor olmuyor ama şimdi kızlarıma iyi bir öğretmen oldum onlarla uğraşıyorum onlar benim hayatımmmm
evet ilk önce kendine gel kiloları ver bak nasıl özgüven doluyorsun mülakatlarda da bu özgüveni yansıtıyorsun tabi sadece mülakatlar için değil kendin için eşin için çocukların için bunu yapmalısın ...inan insan hayata yeniden başlamış gibi oluyor ben bir ara kopmuştum obezliğe yaklaşmıştım ama kiloları verince öyle düzeldi ki psikolojim herşey çok farklı oldu daha çok gülüyorum zaten neşeli biriyim ama kilolu olduğum dönemde bunalım takılıyordum dışarı çıkmak istemiyordum giyecek bişi bulamıyordum öyle olunca salmıştım kendimi
evet şimdi yavaş yavaş verileri alalım ben dün yarım saat tempolu yürüdüm ama bugün çok feci hamlamışım kızı göndereyim yağmur yağmazsa çıacam yürüyüşe yağarsa evde aeorobik yapacam inşallah