- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mayıs 2008
- 521
- 1
- 40
selam arkadaşlar.ben her gün nete giremiyorum kusura bakmayın.
öncelikle şunu söyliyim ki,adı verilen sitede ayrıca türkçe dublajlı videonunda linki var bence onu indirirseniz daha iyi olur.ben türkçesini indirmeden evvel kadının ne dediğini anlmadığım için kendimi çok zorluyordum.ama türkçesini dinlediğimde yanlış kasları çalıştırdığımı anladım.türkçesi çok ömnmli o yüzden.
kaç saat yapacağız sorusuna glince callanetics videosu zaten 58 dk. yani 21 gün yapacağız.6 gün yapıp bir gün dinlenerek.böylece çabuk sonuç alacağız.
hepinize kolay gelsin.
öncelikle şunu söyliyim ki,adı verilen sitede ayrıca türkçe dublajlı videonunda linki var bence onu indirirseniz daha iyi olur.ben türkçesini indirmeden evvel kadının ne dediğini anlmadığım için kendimi çok zorluyordum.ama türkçesini dinlediğimde yanlış kasları çalıştırdığımı anladım.türkçesi çok ömnmli o yüzden.
kaç saat yapacağız sorusuna glince callanetics videosu zaten 58 dk. yani 21 gün yapacağız.6 gün yapıp bir gün dinlenerek.böylece çabuk sonuç alacağız.
hepinize kolay gelsin.
- 18 Kasım 2009
- 1.371
- 11
- 18 Kasım 2009
- 1.371
- 11
Şimdi kitabında okudum da, normalmiş, ama zamanla geçmesi gerekirmiş. Merak eden olursa diye yazayım dedim.
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
evet yaptıkça ağrı azalıyor canım bende hala başlıcam bakalım 6.günden sonra bir gün ara veriyorsunuz ozaman bir ölçülerinizi alın bakalım ne kadar incelme olmuş
- 18 Kasım 2009
- 1.371
- 11
- 21 Mayıs 2008
- 521
- 1
- 40
merhaba arkadaşlar
bugün 13. günüm bitti.az önce yaptım callanı.13 günün sonunda 8cm.bacakta incelme var ama aynı etkiyi göbekte maalesef göremedim.ayrıca ben callanla birlikte lesli 3 mil yapıyorum, eklemek istedim.mide kısmını çalıştırıyor ama alt karın aynen duruyor.extradan alt karın sıkılaştırıcı hareket yapmak gerekiyor.ben bunu bırakmaya hiç niyetim yok.bacaklarım kalçam bayağı sıkılaştım.darısı diğer bölgelerin başına.
ilk zamanlar benmde her yerim tutulmuştu.ama artık kaslarım bayağı gevşedi.artık hhareketler bitince sadece normal yorgunluk hissediyorum bi tek o var.
bugün 13. günüm bitti.az önce yaptım callanı.13 günün sonunda 8cm.bacakta incelme var ama aynı etkiyi göbekte maalesef göremedim.ayrıca ben callanla birlikte lesli 3 mil yapıyorum, eklemek istedim.mide kısmını çalıştırıyor ama alt karın aynen duruyor.extradan alt karın sıkılaştırıcı hareket yapmak gerekiyor.ben bunu bırakmaya hiç niyetim yok.bacaklarım kalçam bayağı sıkılaştım.darısı diğer bölgelerin başına.
ilk zamanlar benmde her yerim tutulmuştu.ama artık kaslarım bayağı gevşedi.artık hhareketler bitince sadece normal yorgunluk hissediyorum bi tek o var.
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
ayyy süper bir gelişme canım çok sevindim valla :))) bende callana başadım 2 gün yaptım dün yapamadım
her yerim ağrıyo valla özlemişim :) inşallah bende verebilirim :) senin gibi ben leslie yapmıyorum şimdilik birde onu deneyim :)
- 30 Ocak 2009
- 1.172
- 439
- 44
- 3 Kasım 2008
- 6
- 0
- 48
- 18 Kasım 2009
- 1.371
- 11
Link mi istiyorsun, özel mesajla yollayayım adresini.
- 17 Nisan 2007
- 1.211
- 15
- 18 Kasım 2009
- 1.371
- 11
Yeni başlamışsınız ama yine de ara vermeyin bence. Tabi durumunuz ağır değilse..
Benim de birkaç gün olmuştu, iyi de gidiyordum ama yatılı misafirlerim gelince zaman ayıramadım, sonra en baştan başlayıp 21'e tamamlayacağım.
Ama cidden yanlarım sıkılaştı bile şimdiden.
- 17 Nisan 2007
- 1.211
- 15
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya