siz ne zamandır yapıyorsunuz?faydasını gördünüz mü?
ben 2-3 ay önce tam hatırlamıyorum ama yapmıstım 21 e yakın faydasını görmüyorum sandım bıraktım abur cubur yemeye baslamıstım o sıralar ve kilo aldım yine vermeye calısıyorum bugün 5. call yapıcam henüz yapmadım ama etki ediyor basenlerin ve bacaklarım incecik duruyodu mesela simdide öyle ama sarkıklık var belimde daha toparlanmıs duruyodu göbeğim falan
ben öylesine yapayım dedim daha başlamamıştım videonun yarısına gelince ter içinde kaldım bıraktım duş aldım hemen gerçekten çok yorucu bende başlayacağım umarım devam ettirebilirim.
Günaydın yelser,10.Haziran
Bel 70
Kalça 99
Bugün aldığım ölçü
Bel 66
Kalça 96.5
:))
Ertelemek yok caadıkazanı ertelemek yokk ömürden gidiyor söylüyorum ben sana... Kilo verirken sıkılaş ikisini bir arada yapabilirsin... silkin ve kendine gel...hadi hadi hadiiii.....
10.Haziran
Bel 70
Kalça 99
Bugün aldığım ölçü
Bel 66
Kalça 96.5
:))
ben diyet center callenetics yazdım google a o siteden indirdim sende ordan indirebilirsin
Arkadaşlar günde 2 defa yapsak sizce nasıl olur?
yani hem 21 i hemen tamamlamış oluruz vücut daha hızlı şekle girmezmi ne önerirsiniz bugün 5. call yapısım olack
Kızlarrrrrr selam :)
Bende callan yapmak istiyorum. Ama sorucaklarım var nolur yardımmm!
Ben dün bir siteden indirdim 1 saatlik callan videosu. Birde kitabı varmış onuda indirdim ama açılmadı bi türlü adobe reader'da.
Kitabı okumasam çok şey kaçırır mıyım?
21 gün boyunca hep aynı 1 saatlik videoyu mu yapıcam kızlar? indirmem gereken başka video var mı? kademe kademe değil mi yani?
Bir de burdan okudum bazı arkadaşlar 36. yapıcağım yazmışlar.Bu callan 21 günlük değilmi?
Çok sey sordum ama tecrüceli arkadaşlardan rica ediyorum lütfen yardımcı olun. Şöle baştan sona bir anlatsanız. :)
Çok acil zayıflamam lazım.Şimdiden çok teşekkürler.
Sevgiler :)
kusura bakmayın da madem internette videoyu bulup indirebilecek kadar google kullanabiliyorsunuz bu sorularınızı da aratıp baksaydınız ve görseydiniz ki kaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaç defa bunlar tekrar tekrar anlatıldı, sayfa sayısının bu kadar fazla olmasının sebebi ne anlardınız bu sayede.
canim sorularinin cevabini ben de tam olarak bilmiyorum ama eger kilo vermeye ihtiyacin varsa once diyet yapman dahha dogru olur. Ben dukanla kilo verdim mesela. Cunku bu callen daha ziyade sikilasmak icin yapiliyor. En az 21 gunluk seriler halinde yapiyosun istesigin vucudu elde edene kadar. Netteki o bi saatlik video. Sonra hareketlerde tam yetkinlige ulastigin zaman daha ileri seviye videosu var ona gecebiliyosun. Bide 15 dk lik koruma videosu varmis. Benim bildigim bu kadarKızlarrrrrr selam :)
Bende callan yapmak istiyorum. Ama sorucaklarım var nolur yardımmm!
Ben dün bir siteden indirdim 1 saatlik callan videosu. Birde kitabı varmış onuda indirdim ama açılmadı bi türlü adobe reader'da.
Kitabı okumasam çok şey kaçırır mıyım?
21 gün boyunca hep aynı 1 saatlik videoyu mu yapıcam kızlar? indirmem gereken başka video var mı? kademe kademe değil mi yani?
Bir de burdan okudum bazı arkadaşlar 36. yapıcağım yazmışlar.Bu callan 21 günlük değilmi?
Çok sey sordum ama tecrüceli arkadaşlardan rica ediyorum lütfen yardımcı olun. Şöle baştan sona bir anlatsanız. :)
Çok acil zayıflamam lazım.Şimdiden çok teşekkürler.
Sevgiler :)
Günaydın yelser,
Ve lütfen yazıp durma böyle:)
Deliriyorum tembelliğime.
Sıkısıkıya ayda bir beden. Harikasın:)
benim erteleme şeklimi bir duysan topa tutarsın herhalde
geçen yıl indirdim videoyu ve bir ay önce anca yapmaya başladım iki hafta geçti sıcaklar var vs diye bıraktım dün tekrar başlayayım dedim ve yapamadım ya hamlık ya tutulma bilemedim ta ta meğer regl olmuşum ondan hamti damti gibiymişim
regl iken de yaptın mı sen sakıncası olur mu acaba bilemedim?
mükemmelsinn :)))))))))))))))
callan yaptığın sürece yediklerine dikkat ettinmi?
yoksa istediklerinide yiyormusun