Ben başlamayı isteyip de başlayamayanlardanım
Listeye girmek istiyorum motivasyon olur benim için .
tmm canım listeye ikimiz başlıoz ozaman.ölçülerini bugün yazarmısın.sonuçları bilelim demi.
kilonu yaz.ölçülerini yaz.
ben daha önce dehşet sıkılaştım bu sporla.
bide nezaman başlayalım.bugünmü????
tmm kittiara.akşam yapıcam bende.
birinci günümüz bugün.
ölçülerini ve spordan soraki gelişmeleri yazarsın
Tamam kilom 97.5 şu an.Benim kadar kilolu olupta yapanı görmedim gerçi ,inşallah işe yarar...
Kızlar bende varım :) okudum sayfadakı yorumlarınızı psiqo baya ıstıkrarlı gıtmıssın bende dun pılatese başladım pazartesı gunu kıck boksum baslıyor ve sız bu spordan ıyı sonuc almışsınız bende baslamak ıstıyorum nerden ındırıcem yardımcı olurmusunuz akşam başlayalım benım kılom yazıo beden olculerımıde aksam eve gıdınce alırımsen ne kadar yaptın ne kadar kılo kaybın ve ıncelmen oldu psıqo
canım hoşgeldin aramızaaa.yalnız hepsini biarada idare edebilcenmi:S
çok ağır olmazmı hepsiii:bbo:
ben daha önce yaptım call teyzeylen.64 ten kilodan 55 e düştüm.ama pat die olmadı bu kilo kaybı.
ama 21 günde bir beden inceldim.ciddi bi sıkılaşma sağlıo.ve bak 3 aydır sınırsız yiyiom anca 3 kilosunu geri almışım.iyi bi sonuç benim için.
google yaz egsersizin ismini.orda bi site çıkıyor.oraya gir üye ol.ordan indircen.
başlama tarihi:9 ekim 2009 cuma
bitiş tarihi:1 kasım 2009 pazar (6 gün yapıp 1 gün ara vericez.toplamda 21 gün yapıcaz)
psiqo...........................kilo=58
göbek=85
kalça=96
gögüs=89
kol=28
kittiara...................(henüz belli değil)
plasticwoman...........(henüz belli değil)
başlıyoruz kızlarrr hadi hadiiii
Bole bırılerıyle yapınca daha ıyı oluo ınş.ıstedıgımız kılolara ulasırız :kedi: