- 24 Eylül 2008
- 604
- 1
- 44
Ben ramazan da 5 saat yapabildim ama işe yarıyor tüm vücutta işe yarıyor sıkılaştırıyor dietlebirlikte devam edersen harika olur
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
Ben ramazan da 5 saat yapabildim ama işe yarıyor tüm vücutta işe yarıyor sıkılaştırıyor dietlebirlikte devam edersen harika olur
- 11 Ocak 2009
- 74
- 2
teşşekkür ederim :)
- 28 Ocak 2009
- 987
- 10
banada atarmısnız cok merak ettım annem tıbet genclık pınarını yapıyordu 5 adımda yapılıyordu tabıkı devam edebılırdın...ve super sekıllenmıstı annemın vucudu...budamı oyle merak ettımm.
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
ölçülerinden bizi mahrum bırakmaaaakaydirigubbakcemile3
ya hep bi aksilik çıkıyo dimi ama elinde olursa bırakmamaya çalış..zaten bigün tamamlamayı başarırsak o istikrarı yakalarsak manken görünümüne bilem geliriz:roflol: bende gelişmeleri yazarım..
başka başlayan arkadaşlar varsa onlar da yazsın destek olalım kızlar birbirimize yaa
- 27 Mayıs 2008
- 1.906
- 2
- 41
ve ölçüler :)
04.09.2009 tarihinde aldığım başlangıç ölçüleri
bel:73
göbek:87
kalça:94
29.09.2009 tarihi son ölçüler
bel:69
göbek:81
kalça:89.5
04.09.2009 tarihi itibariyle
bu ölçülerde sadece 1 hafta diyet ve 3 günlük fazlada bir ara var
toplamda 20 saat
aradan sonra başlangıç sayılırsa 7/21
04.09.2009 tarihinde aldığım başlangıç ölçüleri
bel:73
göbek:87
kalça:94
29.09.2009 tarihi son ölçüler
bel:69
göbek:81
kalça:89.5
04.09.2009 tarihi itibariyle
bu ölçülerde sadece 1 hafta diyet ve 3 günlük fazlada bir ara var
toplamda 20 saat
aradan sonra başlangıç sayılırsa 7/21
- 28 Ocak 2009
- 193
- 3
merhaba kızlar dün ilk videoyu pc ye indirdim şöle birr baktım baya yavaş ilerleyen bişey gibi geldi..
akşamları eşim pc başında o yuzden vcd için olanı da almalıyım :)
her akşam bir saat ayırabilirmiyim bilmiyorum ama başlarsam yazacağım buraya..
pearl, ölçülerin süper ya bir aydan az bi zamanda bu kadar incelmişsin üstelik diyet de pek yapmamışsın.. peki bundan başka yuruyuş filan yaptın mı ki?
akşamları eşim pc başında o yuzden vcd için olanı da almalıyım :)
her akşam bir saat ayırabilirmiyim bilmiyorum ama başlarsam yazacağım buraya..
pearl, ölçülerin süper ya bir aydan az bi zamanda bu kadar incelmişsin üstelik diyet de pek yapmamışsın.. peki bundan başka yuruyuş filan yaptın mı ki?
- 27 Mayıs 2008
- 1.906
- 2
- 41
canım inan öğrendikten sonra hareketleri 1 saat bile sürmüyo yapması ayrıca videoyu izlemeyede gerek kalmıyo...
bana gelince callanetics ten başka 2 akşamda bir tempolu 6 km yürüyüş yapıyoruz eşimle , okuldan eve gelirkende tempolu yürümeye çalışıyorum fakat iş yerinde işim dolayısıyla 9 saat sandalyeden kalkmıyorum mafoldumben
leslie yapmıştım bir aralar şimdi sıcaklarda terlemek hiç istemiyorum diye yapmıyorum...
+
birde bir arkadaşımız Tibet'in Gençlik Pınarı 5 hareketinden bahsetmişti bugun araştırdım benim regli sorunlarım var, o yüzden pazartesi bunada başlamak istiyorum...
- 28 Ocak 2009
- 987
- 10
evet annem hala tıbetın genclık pınarını yapıyor ve gorsenız sıfır selulıt :) sıkı vucut... :)kesınlıkle tavsıye ederım ılk basta tuhaf gozuksede tüm cakraları calıştırıyor mukemmel :)
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
gelişmeler harika delikafadulden ayy bu şekil faydasını görsem bende kafayı yerim sevinçten heralde:sm_cool: ya su sıralar rahatsızlığımdan agrılarım oluyo valla kaytarmaya meğilim yüksek ama yok yok kaytarmamam lazım hele bu ölçüleri gördükten sonra :dance: bende önceki ve sonraki halini yazmak istiyorumkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
- 27 Mayıs 2008
- 1.906
- 2
- 41
teşekkür ederim canım pazartesi başlıyacağım yapmaya
+
kızlar ben yine ara vermek zorundayım 4 günlüğüne şehirdışına gidiyorum
geldiğimde hepinizin ölçülerini görmek isterim
- 27 Mayıs 2008
- 1.906
- 2
- 41
kolay gelsin canım ama günde 2 defa yapma bence çok zorlarsın vücudu
tibet hareketleride çok kolay gözüküyo başlamadan bişey diyemiycem
inan doğru yapınca çok faydası var
yapmadığım zamanlar sanki bütün vucudum kilitleniyo benim
sanada kolay gelsin canım
gelişmeleri paylaşın lütfen arkadaşlar
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
aha bi de tibet çıktı du ona da bakim ben bari:roflol:
ilk yapışta öle oluyo cnm..bende ilk yaptığımda 50yi zor yapmıştım ama çok kısa sürede alışıyosun.. 100 yapabiliyorum ben artık hatta bıraksa daha da devam edecem kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 beni o ayağımızı bara koyup esneme yaptığımız hareketler zorluyo..kalas gibiyim anacım :roflol:
- 28 Ocak 2009
- 987
- 10
tıbet eb bastan kolay gorunuyo ama sayı arttıkca cok zorlanılıyo bılgınıze....sekerler
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya