- 27 Ocak 2012
- 513
- 1
üzülme canım,ben de ilk başladığımda yapamamıştım hatta o kadar zorluyordu ki nefret ediyordum,ama şimdi seve seve yapıyorum,hatta hareketlere alışınca ben kendimi zorlamaya başladım,bağımlılık yaptı bende:)önceden pilates denemem de olmuştu ama callaneticsten sonra ben ben değilim artıkv,ücuduyla her türlü koşulda barışık olamayan ben vücudumun böyle şekilleneceğini düşünmezdim,onun için sonuçları gördükçe bağımlısı oldumvideoda söylediği gibi hiç kullanmadığımız kaslarımızı kullanıyoruz,kolları arkaya alarak yaptığımız ısınma hareketinden sonra kramp girerdi resmen,ama şimdi kollarımı daha yukarı kaldırmaya çalışıyorum.çok güzel esneklik de kazandırıyor,önceden belini kıvıramayan ben şimdi bıraksan göbecikler atıcam o derece yani:)umarım faydası olmuştur hepsinden az az da yapsan yap derim ben,zamanla alışıyorsun,zorlama,sabret çok güzel sonuçlar alacaksın:)
canım ya çok teşekkür ederim. birkaç kilo verdikten sonra yapacağım ben de.
Bir kaç kilo vermeyi bekleme, hemen başla.. Sonra da verdiğin kilolar 2 katı vermişsin gibi görünsün :)
Yok mu bana yardım eden:26:
Bu videoyu nasıl bulabilirim:44:
canım önce kilo vermem lazım, bu egzersizler kilo verdirmiyor ama inceltiyor. benim spor için vaktim kısıtlı o yüzden leslie yapıp zayıflıycam önce. daha sonra bunu yapmayı düşünüyorum. yapabilirsem tabii:)
canım önce kilo vermem lazım, bu egzersizler kilo verdirmiyor ama inceltiyor. benim spor için vaktim kısıtlı o yüzden leslie yapıp zayıflıycam önce. daha sonra bunu yapmayı düşünüyorum. yapabilirsem tabii:)
canım leslie hangisi ben bilmiyorum,bilgi verebilirmisin bana canım ?
canım leslie hangisi ben bilmiyorum,bilgi verebilirmisin bana canım ?
aslında gayet güzel fikir canım da erteleme hastalığı var bendeikisini aynı gün yapamıyorsan 1 gün leslie, 1 gün callanetics de yapabilirsin bu şekilde hem kilo verir hem sıkılaşırsın, verdiğin her kilo 2 kilo gibi görünür.
leslie de sıkılaştırır ama callentics gibi değil... üstelik call kaslarını daha hızlı güçlendireceği için leslie yaparkenki performansında hızla artar, kısa sürede yaptığın mil sayısını arttırabilirsin.
canım, sağ olsun nnnyyy gayet güzel açıklamış. ben leslie express 3 mil yapıyorum, lastik de kullanılıyor. acayip terletti beni. epey işe yarar diye düşünüyorum ama daha yeni başladım.
aslında gayet güzel fikir canım da erteleme hastalığı var bendezor geldi bu callentics o yüzden sürekli erteliyorum ama dediğin gibi yapsam gerçekten çok iyi olurdu.
bugün 16/21 olduu:)