yazdıklarınız inanılmaz şevk verdi, vallahi akşam akşam hiç yapasım yoktu ama kalktım yaptım 
2 ayda 10 kg kadar verdim diyetle, daha bir 9-10 kg daha vermeyi planlıyorum. 1-1.5 beden inceldim ama hedefim daha ince görünmek 
umarım başarılı olurum.. herkese sevgiler.. 
bi de hala bi mezura edinemediğim için ölçü alamadım,alır almaz en son ölçülerimle karşılaştırıp muhakkak yazarım
gece gece kafa bi dünya,bi taraftan ders çalış bi taraftan kitabı oku,kitapta yazanla resimdeki hareket farklıymış gibi geldi:) bunları not edip öyle yapayım o zaman.teşekkürler nnnyyy
80lerden kalma orjinal callen yapıyorum:) şöyle söylim bacaklarım bence gerçekten şekillendi ya da ben öyle görmek istiyorum
Allahim sana geliyorum
ya bu nasil birsey yaa
vücudumu taniyamadim yani
belimdeki oyukluk popomdaki yuvarrlaklik süper süper bacaklarim bile süper sekillendi.
callanetics i duyar duymaz baslamam hayatimda verdigim en dogru bir kac karardan biri.
Mükemmel yaaaaaa
ama simdik birsey sormalyim. nnnyyy arkadasim söyleyebilirmisin simdi ben 21 saatlik klasik callanetics yaptim
simdi hangi video yu indirmeliyyim ve kac saat yapmaliyim. ve bundan sonrasi icin nasil bir yol izlemeliyim hayatim boyunca? :26:
bir özet gecebilirmisin sen nasil yapiyorsun??
tesekkürler canim simdiden cevabin icin
oh be simdi netlesti kafamda.
öncelikle söyliyim maalesef ölcü almamistim pek inanmayarak baslamistim. ama 21 saati dün tamamladim ya inanamadim gözlerime yaa
tabiiki suan fazlaligim var kilo olarak da kalinlik olarakda.
zaten daha kilo vermem gerekiyor ama yani resmen bir gitar edasi var vücudumda yaa inanin abartmiyorum. hic beklemiyorum bu kadarini. hatta esimle bikinili fotomu cekmistik baslamadan önce ona bakarak karsilastirdim. esim bile sok ta ki kendisi cok hasir nesirdir sporla. yani bu hareketlerle nasil bu hale geldin sen diyor
dedigim gibi üst bacak ic kisimlarimin bayagi bir gitmesi lazim ama rahatsiz edici o kötü görüntü azaldi onu demek istiyorum eminim kim yaparsa kesin cözüm alacak.
simdi klasik video yu bitirdigime göre ve kilo vermeye devam etmek istedigime göre evolution ya da süper ikisinden birini takip edeyim diyorsun. ok peki ne zamana kadar? ideal ölcüye ulasana kadar sanirim? sonra da koruma yapacagiz hayatmiz boyunca degil mi ?
ay süper yaa daha verilecek 15 kilom olmasina ragmen vücudum resmen bakilacak durumda bikini giydigimde filan. (kilolu arkadaslarim nedemek istedigimi anlamislarir :) )
oh be simdi netlesti kafamda.
öncelikle söyliyim maalesef ölcü almamistim pek inanmayarak baslamistim. ama 21 saati dün tamamladim ya inanamadim gözlerime yaa
tabiiki suan fazlaligim var kilo olarak da kalinlik olarakda.
zaten daha kilo vermem gerekiyor ama yani resmen bir gitar edasi var vücudumda yaa inanin abartmiyorum. hic beklemiyorum bu kadarini. hatta esimle bikinili fotomu cekmistik baslamadan önce ona bakarak karsilastirdim. esim bile sok ta ki kendisi cok hasir nesirdir sporla. yani bu hareketlerle nasil bu hale geldin sen diyor
dedigim gibi üst bacak ic kisimlarimin bayagi bir gitmesi lazim ama rahatsiz edici o kötü görüntü azaldi onu demek istiyorum eminim kim yaparsa kesin cözüm alacak.
simdi klasik video yu bitirdigime göre ve kilo vermeye devam etmek istedigime göre evolution ya da süper ikisinden birini takip edeyim diyorsun. ok peki ne zamana kadar? ideal ölcüye ulasana kadar sanirim? sonra da koruma yapacagiz hayatmiz boyunca degil mi ?
ay süper yaa daha verilecek 15 kilom olmasina ragmen vücudum resmen bakilacak durumda bikini giydigimde filan. (kilolu arkadaslarim nedemek istedigimi anlamislarir :) )
