-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya
- Konu Sahibi lotus35
- Başlangıç Tarihi
Dün akşam ilk Call yapmış bulunuyorum hayatımda bu kadar terlediğimi hatırlamıyorum 
tahmin edersiniz ki bugün hareket etmekde biraz zorlanıyorum ama bu beni yıldırmayacak akşam aynen devam ayrıca bir kaç gün sonra Leslie 5mil yapmaya başlıyorum..
Hadi bakalım herkese kolay gelsinn
tahmin edersiniz ki bugün hareket etmekde biraz zorlanıyorum ama bu beni yıldırmayacak akşam aynen devam ayrıca bir kaç gün sonra Leslie 5mil yapmaya başlıyorum..Hadi bakalım herkese kolay gelsinn
Leslie 5mil ben daha önce yapmıştım gerçekden sonuç alıyorsun yapmaya devam etmelisin ve bende başlamalıyım
Başla tatlım. Hayatta en önemli şey zaman.
Sen dursan da o akıp gidiyor.
Bir gün bile sporu ve sağlıklı beslenmeyi ertelemek bizi bir çok açıdan zamanın gerisine atıyor.
Leslie ile ilgili ufak bir soru: Ne kadar süre yaptın ve bacakların kalınlaştı mı, yahut kaslandı mı?
Ben kalınlaşmasından çok korkuyorum.
Malum Leslie hatunda babalar gibi bir kalça ve popo var. Ne kadar siyah giyerse giysin belli yahu.
=PP
Ama beni çok terletiyor elbette.
=)
Evet. Özellikle Klasik Callan "10 saatte 10 yaş gençleş" videosu duruşunu kısa zamanda düzeltecektir.
Hep derim call yaptıktan sadece 1 hafta sonra, sokakta yürürken bir vitrin camına denk gelecek ve karşında gördüğün dimdik yürüyen
kişinin sen olduğunu farkedince ŞAŞIRACAKSIN!!!
Call yapmaya başla,inatla spora, ter atmaya devam et.
Öperim...
Dün akşam ilk Call yapmış bulunuyorum hayatımda bu kadar terlediğimi hatırlamıyorum
Hadi bakalım herkese kolay gelsinn
Maşallah canım!!!
Azmin daim olsun. =))
- 28 Temmuz 2011
- 63
- 0
- 96
slm kızlar . bende dün akşam verdiğim nihai bir kararla spor yapmaya karar verdim. araştırma yaparken burayı buldum ve harıl harıl yaptıklarınızı okudum 
herkesi de tebrik ediyorum azminiz için 
şimdi ben size birkaç şey sormak istiyorum. 22 yaşındayım ve daha önce hiç spor yapmadım. sorun şu ki yapı olarak minyonum. 
callan yaparsam daha da küçülürüm diye korkuyorum. :18: çünkü baya bi inceltiyomuş anladığım kadarıyla. benim durumumda olan arkadaşlar var mı aramızda ? callan yaptıklarında sonuç ne oldu :44:
herkesi de tebrik ediyorum azminiz için şimdi ben size birkaç şey sormak istiyorum. 22 yaşındayım ve daha önce hiç spor yapmadım. sorun şu ki yapı olarak minyonum. callan yaparsam daha da küçülürüm diye korkuyorum. :18: çünkü baya bi inceltiyomuş anladığım kadarıyla. benim durumumda olan arkadaşlar var mı aramızda ? callan yaptıklarında sonuç ne oldu :44:Haklısımn canım en önemli şey zaman valla artık günde 2 saati kendime ayırıyorum akşamları yapabiliyorum anca çalıştığım için
ben Leslie 1-2 ay kadar yaptım ama hafta bir falan yapıyodum pilates yapıyodum o esnada ek olarak haftada bir yaptım yanidışarda yürüyüş yapmadığım için buna başlamıştım yani çok fazla yapmadım benim bacaklarımda bir kalınlık olmadı ama çok uzun süre yapılırsa olabilir çünkü direk bacaklar çalışıyo 1 saat boyunca Leslie de kim bilir nezamandır yapıyor bunu normal yani kalınlaşması
Bana da verebilir misin linki?
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
Kesinlikle iyi geliyor hatta callan pinckney'in de bir dizi vücut eklem problemi vs varmış ve onların tedavisi esnasında bu hareketleri hayata geçirmiş
Kitabında detaylı bilgi yer alıyor.
Problem tam olarak nedir açarsan yardımcı olurum
ama öncelikli olarak ilk sayfadaki ilk mesajı atlamadan okumanı tavsiye ederim.Aramıza hoşgeldin ve kararın hayırlı olsunslm kızlar . bende dün akşam verdiğim nihai bir kararla spor yapmaya karar verdim. araştırma yaparken burayı buldum ve harıl harıl yaptıklarınızı okudum
Küçülmezsin çğnkü callaneticsin tam işlevi vücudu şekle sokmak ve vücudu toplamak.küçültmek değil.en güzel örnek de senin gibi minyon olan callan pinckney.bizzat o örnek olsun sana 
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
merhaba arkadaşlar
lous35 öncelikle paylaşımların ve topiğe katkıların için tşk ederim özellikle de ilk sayfadaki linkler ve açıklamalar için.. sayende call teyzenin tüm videolarını sorunsuzca indirdim..
bir süredir sizleri okuyordum ara ara gelip de video indiriyordum, belki görmüşsünüzdür beni epeydir buralardayım ve yazmak bu güne kısmetmiş..
ben call teyzenin etkisini geçen yıl ilk duyduğumda videoyu izlemiş ve hayal kırıklığına uğrayarak call defterini kapatıp başka sporlara yönelmiştim.. aradan geçen 1 yıl içinde bel fıtığı rahatsızlığım ilerledi uzun süre yataktan kalkamadığım zamanlar oldu ve artık bir an önce diyet yapmam ve kilo vermem gerektiğini bir kez daha acı ile tecrübe ettim.. diyet kararı aldıktan sonra da karatay diyetine başladım 2 ayda 5.5 kilo kadar verdim ama sorun şu ki, 5 kilo vermiş olmama rağmen vücudumda pek fark göremiyorum.. artık spor yapma zamanımın geldiğini anlayıp hangi sporu yapacağıma karar verebilmek için araştırmaya koyuldum. rahatsızlığım nedeniyle de çok popüler olan pilates ve yine call karşıma çıktı.. ama call defterini kapatmıştım, tekrar nasıl açıcaktım..
yavaş yavaş videoları indirmeye ve motive olamaya çalışmaya başladım ve yaklaşık bir aydır kendimi telkin ediyordum... ramazan ayında ve oruçlu olmanın da etkisiyle erteleyip duruyordum ama en azından hiç olmazsa beginning ile başlayayım dedim... bugün sahurdan sonra yaptım.. konuşmaları çok anlamadığım ve hareketler de çok yavaş olduğu için video bitmek bilmedi ama sonrasındaki hislerim gerçekten güzeldi..
çizelgemden de göreceğiniz üzere kilolu ve hantal bir vucudum var, bu nedenle hareketlerin de hakkını veremedim özellikle şu pelvis hareketini belki de zerre kadar yapamadım ama bu kadarı bile call etkisini hissetmeye yetti.. hissimi tarife çalışacak olursam,kemiklerime kadar kaslarımın titrediğini ve birkaç saat boyunca titreşim yaydığını hissettim.. sizce doğru yolda mıyım, sizler de böyle mi hissettiniz?
bir de beginnin call yapanlarda iyi sonuçlar alıyor mu yoksa bir üst programa geçince mi daha sonuç almaya başlıycaz.. bir de beginning call ı ne kadar yapmalıyız, sizler ne kadar yaptınınız?
kolaylıklar diliyorum hepimize :)
lous35 öncelikle paylaşımların ve topiğe katkıların için tşk ederim özellikle de ilk sayfadaki linkler ve açıklamalar için.. sayende call teyzenin tüm videolarını sorunsuzca indirdim..
bir süredir sizleri okuyordum ara ara gelip de video indiriyordum, belki görmüşsünüzdür beni epeydir buralardayım ve yazmak bu güne kısmetmiş..
ben call teyzenin etkisini geçen yıl ilk duyduğumda videoyu izlemiş ve hayal kırıklığına uğrayarak call defterini kapatıp başka sporlara yönelmiştim.. aradan geçen 1 yıl içinde bel fıtığı rahatsızlığım ilerledi uzun süre yataktan kalkamadığım zamanlar oldu ve artık bir an önce diyet yapmam ve kilo vermem gerektiğini bir kez daha acı ile tecrübe ettim.. diyet kararı aldıktan sonra da karatay diyetine başladım 2 ayda 5.5 kilo kadar verdim ama sorun şu ki, 5 kilo vermiş olmama rağmen vücudumda pek fark göremiyorum.. artık spor yapma zamanımın geldiğini anlayıp hangi sporu yapacağıma karar verebilmek için araştırmaya koyuldum. rahatsızlığım nedeniyle de çok popüler olan pilates ve yine call karşıma çıktı.. ama call defterini kapatmıştım, tekrar nasıl açıcaktım..
yavaş yavaş videoları indirmeye ve motive olamaya çalışmaya başladım ve yaklaşık bir aydır kendimi telkin ediyordum... ramazan ayında ve oruçlu olmanın da etkisiyle erteleyip duruyordum ama en azından hiç olmazsa beginning ile başlayayım dedim... bugün sahurdan sonra yaptım.. konuşmaları çok anlamadığım ve hareketler de çok yavaş olduğu için video bitmek bilmedi ama sonrasındaki hislerim gerçekten güzeldi..
çizelgemden de göreceğiniz üzere kilolu ve hantal bir vucudum var, bu nedenle hareketlerin de hakkını veremedim özellikle şu pelvis hareketini belki de zerre kadar yapamadım ama bu kadarı bile call etkisini hissetmeye yetti.. hissimi tarife çalışacak olursam,kemiklerime kadar kaslarımın titrediğini ve birkaç saat boyunca titreşim yaydığını hissettim.. sizce doğru yolda mıyım, sizler de böyle mi hissettiniz?
bir de beginnin call yapanlarda iyi sonuçlar alıyor mu yoksa bir üst programa geçince mi daha sonuç almaya başlıycaz.. bir de beginning call ı ne kadar yapmalıyız, sizler ne kadar yaptınınız?
kolaylıklar diliyorum hepimize :)
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
yakaladım seni :)
canım ben videoların hepsini ilk sayfadaki linklerden sorunsuzca indirdim.. açıklamalar yeterli ama sadece arka arkaya indirmeye izin vermiyor, bir saat falan geçmesi gerekiyor diğer partı indirmek için.. tek sorun oydu ama onu da sorunsuzca aştım :)
Son düzenleme:
Bende bir kaç sene önce bir müddet callan egzersizleri yapmıştım.Herşeyden önce sağlık açısından bence güzel bir egzersiz. Yıllardır yanlış duruş bozukluğundan sırtımda bayağı belirgin bir kambur,çöküntü vardı.Dik oturup dik yürümemekten kaynaklı zaman içinde oluşmuştu.Bu egzersizle sırtımdaki bu kambur duruş büyük ölçüde düzeldi.Egzersizleri tamamen bitirdikten sonra farketmiştim.Benim gibi böyle bir problemi olanlara kesinlikle tavsiye ederim.
- 28 Temmuz 2011
- 63
- 0
- 96
Aramıza hoşgeldin ve kararın hayırlı olsun Küçülmezsin çğnkü callaneticsin tam işlevi vücudu şekle sokmak ve vücudu toplamak.küçültmek değil.en güzel örnek de senin gibi minyon olan callan pinckney.bizzat o örnek olsun sana [/QUOTE]
o zaman hemmen başlıyorum. cevabın için çok teşekkürler 
Küçülmezsin çğnkü callaneticsin tam işlevi vücudu şekle sokmak ve vücudu toplamak.küçültmek değil.en güzel örnek de senin gibi minyon olan callan pinckney.bizzat o örnek olsun sana [/QUOTE]o zaman hemmen başlıyorum.
cevabın için çok teşekkürler
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
Hoşgeldin canım
öncelikle daha önceki videoya bakıp hayal kırıklığına uğraman zaman kaybı olmuş sana.hareketler çok yavaş göründüğü için etkisiz olacağını düşünmek yerine callanetics yapanların before after fotolarına bakmak daha motive edici ve daha gerçekçi kararlar almamızı sağlar diye düşünüyorum hepimiz için çünkü terleten hoplayıp zıplayan egzersiz daha faydalıdır gibi bir kanı yaygın.oysa callanetics yoga bale aerobik ve pilates karışımı.hatta pilates geçmişi olan callancılarımız pilatesten daha zor olduğunu ve daha çabuk etki gösterdiğini söyler Callanetics kasları çok derinden ve etkili bir şekilde çalıştırıyor.bugüne dek hiç çalışmamış kaslarınızın çalıştığını hissetmeniz olağan.
Beginning hareketleri öğrenmek ve vücudun alışmasını sağlamak için.ama o videomuzda dublaj veya altyazı olmadığı için direkt 10 saatte 10 yaş gençleş videosu ile başlanabileceğini düşünüyorum.üst programlara da vücudun mevcut yaptığın programı yaparken artık spor yapıyor gibi hissetmiyorsan ve zorlanmıyorsan geçebilirsin.
Beklemek yerine modemini açıp kapatın otomatik olarak yeni ip adesi alacağınız için yeni bir indirmeye izin verir
Tavsiyen ve deneyimlerini bizimle paylaşman çok ama çok güzel teşekkür ederim
daha bugün aynı dertten muzdarip bir arkadaşımız böyle bir soru sormuştu.ona güzel bir örnek olacaksın Benzer Konular
Bölgesel İncelme
10 günde yaza hazırız
