Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

lotus35 · 21 Haziran 2013

msp .!.:
bir şey sormak istiyorum bilgisi olanlar cevaplarsa çok memmnu olurum egzersizleri 10 yaş gençleş calldan sonra yapmalıyız bir de ingilizce nası yapcaz onu onlar takılıyo aklıma yapmayı düşünüyorum dA şu an normalini yapıyorum 7. oldu bugün şimdiden teşşekkürleer....

Aramıza hoşgeldin

amacına göre değişir seçmen gereken program.amacına göre programını seçmelisiniz detaylı bilgi ilk sayfada var.

İngilizceye gelirsek maalesef diğerlerinde alt yazı yok ama azıcık İngilizce yeter anlamana.ama o da yoksa zaten hareketlerin temelini zaten biliyorsunuz

lotus35 · 21 Haziran 2013

Callancı kızlar nerdesiniz??? Yaz geldi callansız olmaz...

Dün çok yorgundum ama birazdan süper callanımı yapıcam

wisper · 22 Haziran 2013

Merhaba canim evolution i indirdim ama baslamakta tereddut ediyorum. Acaba bir hafta 10 hours yapip sonra mi evolution a gecsem? Bi sorum daha var. Super call Ne zaman yapilmali. Evolution dan once mi

msp · 22 Haziran 2013

cardio callın ilk yarım saati mi yapmak gerekiyo sonraki hareketler süper calldaki hareketler galiba bi de göbek kaçıncı seanstan sonra erimeye başlıyo benim üst inceldi ama göbekte pek bi faaliyet yok:26::26::26:

lotus35 · 22 Haziran 2013

wisper .!.:
Merhaba canim evolution i indirdim ama baslamakta tereddut ediyorum. Acaba bir hafta 10 hours yapip sonra mi evolution a gecsem? Bi sorum daha var. Super call Ne zaman yapilmali. Evolution dan once mi

Wisper'cım bence vücudun alışana dek 10 hours yap.

Super call ya da evolution birbirinin alternatifi.her ikiside vücudun beginning yada 10 hours ile hareketlere alıştıktan sonra yapılmalı.

cansutr · 22 Haziran 2013

diyet ile birlikte 4-5 haftada 2 beden inceltirmi bu programm ???

eday19 · 22 Haziran 2013

arkadaşlar ben evolution call indirdim ama dosyaya cıkarırken part 5 hata veriyor ne yapmam lazım

bi türlü başlayamadım

sekerrck · 22 Haziran 2013

slm arkadaslar. bende callanetics egzersızlerınden faydalanmak ıstıyorum fakat bir türlü nasıl indireceğimi çözemedim ücret ödemem gerekıyor sanırım indirmek için ?? defalarca sorulmustur eminim ama bana da bi el atsanız :52:

yardımcı olursanız cok sevinirim.ebru şallı artık pilates yaptırmıyor bunalımdayım bu yuzden:)) acilen spora baslamam lazımmm :52:

sekerrck · 22 Haziran 2013

tamamdır kızlar sagolun yınede hallettim olayı:) ben ücret istenen sayfayı kapatma işaretini farketmemişim :37:

lotus35 · 23 Haziran 2013

msp .!.:
cardio callın ilk yarım saati mi yapmak gerekiyo sonraki hareketler süper calldaki hareketler galiba bi de göbek kaçıncı seanstan sonra erimeye başlıyo benim üst inceldi ama göbekte pek bi faaliyet yok:26::26::26:

Cardio callanın ilk yarım saati hafif tempolu kardiyo egzersiz sonrası super callan yada evolutiona benziyor.
Tamamını yapman gerekiyo.
Göbek önce top gibi olucak yani biraz dikleşerek gidecek...kişiye göre göbeğim erime süesi değişir ama en az 10 seans sonra ciddi değişiklik görmen olası...

cansutr .!.:
diyet ile birlikte 4-5 haftada 2 beden inceltirmi bu programm ???

Diyetin de sonuç gösterdiği bir vücudun varsa callan ile 2 beden incelemen mümkün.

tugba224 .!.:
arkadaşlar ben evolution call indirdim ama dosyaya cıkarırken part 5 hata veriyor ne yapmam lazım bi türlü başlayamadım

Tatlım yarın kontrol edeyim linkleri.sonucu burdan yazarım.

sekerrck .!.:
tamamdır kızlar sagolun yınede hallettim olayı:) ben ücret istenen sayfayı kapatma işaretini farketmemişim

Çözmüşsün problem yok

güle güle kullan gönlündeki gibi incel...

buusem · 24 Haziran 2013

iyi akşamlar kızlar;

50 ye yakın callan yaptım yarın artık süpere geçmek istiyorum, şimdi süperin videosunu seyrettim bayaa zor hemde uzun..
napalım başa gelen çekilirmiş)) bu videoda bacaklara çok ağırlık verilmiş..bacaklarımız çöp gibi kalırsa hiç şaşmam))

bugün ilk defa sitenin havuzuna indim, iyi zayıflamışım baya güzel övgüler aldım, bikinide süper durdu, bu egzersizler çok güzel
şekillendiriyor vücudu..üşenmeyin yapın kızlar valla..bir 3-4 kilo fazlam kaldı, onuda 10 günde verirsem süper olur..
darısı başınıza..

ecemus · 24 Haziran 2013

buusem .!.:
iyi akşamlar kızlar;

50 ye yakın callan yaptım yarın artık süpere geçmek istiyorum, şimdi süperin videosunu seyrettim bayaa zor hemde uzun..
napalım başa gelen çekilirmiş)) bu videoda bacaklara çok ağırlık verilmiş..bacaklarımız çöp gibi kalırsa hiç şaşmam))

bugün ilk defa sitenin havuzuna indim, iyi zayıflamışım baya güzel övgüler aldım, bikinide süper durdu, bu egzersizler çok güzel
şekillendiriyor vücudu..üşenmeyin yapın kızlar valla..bir 3-4 kilo fazlam kaldı, onuda 10 günde verirsem süper olur..
darısı başınıza..

bende nerdeyse 20 kez yaptım sanırım. bir ara bel ağrısıyla ara verdim ama yaptım yine de. nerden indirdin süperini.. bende bir bakayım nasıl hareketler. benimde kalçalarım geniş bacaklarımda üst kısmıma göre kalın. bacaklar incelir diyorsun ya bir bakayım ordan devam edeyim...

buusem · 24 Haziran 2013

ecemus .!.:
bende nerdeyse 20 kez yaptım sanırım. bir ara bel ağrısıyla ara verdim ama yaptım yine de. nerden indirdin süperini.. bende bir bakayım nasıl hareketler. benimde kalçalarım geniş bacaklarımda üst kısmıma göre kalın. bacaklar incelir diyorsun ya bir bakayım ordan devam edeyim...

ilk sayfada indirmek için linkler var canım..ben bütün linkleri cd ye aldım ordan yapıyorum..

20 callanda iyi süpere gec bence, gerçekten bacaklara çok ağırlık verilmiş..süperi 21 yapan bacakları sütün gibi olur heralde)) ama zorrrrrrrrr

lotus35 · 24 Haziran 2013

buusem .!.:
iyi akşamlar kızlar;

50 ye yakın callan yaptım yarın artık süpere geçmek istiyorum, şimdi süperin videosunu seyrettim bayaa zor hemde uzun..
napalım başa gelen çekilirmiş)) bu videoda bacaklara çok ağırlık verilmiş..bacaklarımız çöp gibi kalırsa hiç şaşmam))

bugün ilk defa sitenin havuzuna indim, iyi zayıflamışım baya güzel övgüler aldım, bikinide süper durdu, bu egzersizler çok güzel
şekillendiriyor vücudu..üşenmeyin yapın kızlar valla..bir 3-4 kilo fazlam kaldı, onuda 10 günde verirsem süper olur..
darısı başınıza..

Çok sevindim canım...sen çok iyi kilo verdin ya.tebrik ediyorum azmini.en güzeli kendini güzel hissetmek

) karabuğday diyeti de sende baya işe yaradı devam ediyomusun ona?

Evet superde bacaklar ve karına daha çok ağırlık veriliyor.ben super yapıyorum ama birkaç hareketi çıkartarak.

ecemus .!.:
bende nerdeyse 20 kez yaptım sanırım. bir ara bel ağrısıyla ara verdim ama yaptım yine de. nerden indirdin süperini.. bende bir bakayım nasıl hareketler. benimde kalçalarım geniş bacaklarımda üst kısmıma göre kalın. bacaklar incelir diyorsun ya bir bakayım ordan devam edeyim...

Ecemus'cum vücudun artık hareketlere alıştıysa sen de geç supere

buusem · 24 Haziran 2013

lotus35 .!.:
Çok sevindim canım...sen çok iyi kilo verdin ya.tebrik ediyorum azmini.en güzeli kendini güzel hissetmek ) karabuğday diyeti de sende baya işe yaradı devam ediyomusun ona?

Evet superde bacaklar ve karına daha çok ağırlık veriliyor.ben super yapıyorum ama birkaç hareketi çıkartarak.

Ecemus'cum vücudun artık hareketlere alıştıysa sen de geç supere

şöyle devam ediyorum karabuğdaya, sadece akşam 7 de yiyorum 50 gr kadar oda tok tutsun diye..gündüzleri kalori sayıyorum
1200-1300 arası kalori alıyorum.. sporla beraber iyi oluyor, hızlı kilo verdirmiyor ama sağlıklı hiç olmazsa..1200 kalorinin altını önermiyor uzmanlar..

senin nasıl gidiyor dukan?

ogltkn · 24 Haziran 2013

selamlar herkese,

callanetics quick stomach yapan ya da sonuç alan var mı aranızda?

lotus35 · 24 Haziran 2013

buusem .!.:
şöyle devam ediyorum karabuğdaya, sadece akşam 7 de yiyorum 50 gr kadar oda tok tutsun diye..gündüzleri kalori sayıyorum
1200-1300 arası kalori alıyorum.. sporla beraber iyi oluyor, hızlı kilo verdirmiyor ama sağlıklı hiç olmazsa..1200 kalorinin altını önermiyor uzmanlar..

senin nasıl gidiyor dukan?

İyi yapıyorsun canım

dukan iyi gidiyo 2 kg verdim.kaldı geriye 4kg.bugün 12.günüm.baya alıştım başta zor ve teferruatlı gelmişti ama gerekli diyet Ürünlerini alınca kolay ve zevkli oldu :) Allah devamını getirmeyi nasip etsin inşallah bana...

ogltkn .!.:
selamlar herkese,

callanetics quick stomach yapan ya da sonuç alan var mı aranızda?

Videosunu bulamadığımız için yapan olmadı aramızda tabi bildiğim kadarıyla.ama etkili olacağına eminim

ogltkn · 25 Haziran 2013

lotus35 .!.:
Videosunu bulamadığımız için yapan olmadı aramızda tabi bildiğim kadarıyla.ama etkili olacağına eminim

ben size online izlenebilecek bi video buldum, onu burdan ekliiim ozaman. Site rusça ama video ingilizce. Zaten hareketler bilindik olduğu için, sıralama/tekrar adedi not alınarak videoya bağlı kalmadan bile yapılabilir.

http://video.yandex.ru/users/ekzark/view/241/

msp · 25 Haziran 2013

bugün ilk defe süper callı denedim anam ağladı ama gerçekten de süperrrr :34:

bakalım ramazana kadar yapabilirsem süper yoksa normale devammmm :10:

buusem · 25 Haziran 2013

msp .!.:
bugün ilk defe süper callı denedim anam ağladı ama gerçekten de süperrrrbakalım ramazana kadar yapabilirsem süper yoksa normale devammmm

valla bende dün yaptım her hareketini süperin..sabah yataktan zor kalktım tutulmuşum resmen]] kas gevşetici aldımda geçti....ben normalle süperi karıştıracam bazı hareketleri öyle yapacam, çünkü tek callan yapmıyorum..
pilates ve 1 saatte yürüyüşüm var hergün..işim zor yani))

Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

Men sabera zafera...

Men sabera zafera...

Popüler Üye

Popüler Üye

Men sabera zafera...

Guru

Guru

miss kokulu minik ayaklar

miss kokulu minik ayaklar

Men sabera zafera...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Men sabera zafera...

Aktif Üye

ogülü

Men sabera zafera...

ogülü

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular