Çok güzel bi söz
en hızlı sonuca ulaştıran sıkılaştıran egzersiz.
İlk sayfayı dikkatlice oku
Nette callanetics before after diye görselleri incele.10 saatte 10 yaş gençleş programı ile çok güzel sonuçlar alıyor herkes.yani sadece 10 günde ciddi değişim yaşanıyor.çeşitli programlar da mevcut callaneticsde.
LiLanın evine Hoşgeldiniz..: Lilanın Geri Dönüşümü...:))
CALLANETICS BEFORE & AFTER PHOTOS - Page 11 - Low Carb Friends
Bu linkteki örnekleri de inceleyebilirsiniz.
bişey daha sorayım heemeen bu egzersizler göğüs kaslarınıda sıkılaştırıyomu acabaa ? toparlarmı yani acaba ve kol kaslarınıı ?
çok zor yaa. ama zamanla uzandığın yer değişiyo cidden daha uzağa uzanabiliyosun. bi de oturup bacakları açtığımız yer..... ortadan ikiye yırtılıcam diye korktum valla
Değişimlerini merakla bekliycem canım.
Başlarda yapamıyor gibi hissedebilirsin ama zamanla hem tam anlamıyla yaparsın hemde yaptığını hissedersin
Kesinlikle sıkılaştırıyorsağol canımcım
Demekki bacak kasların uzun zamandır çalışmıyormuşya o bale hareketleri varya ayağını kaldırıyosun yüksek biyere koyuyosun sonra ayağının üsreine doğru uzanıyosun ölüp ölüp diriliyodum ben yeminlen ızdırap be. o değil annem gelip gidip gülüyodu bide
kasların yırtılma hissi vermesi ondan.10u tamamla çocuk oyuncağı olmaya başlıycak bu hareketler emin ol 
ama yapamadığıma üzülüyorum 
siteye bile girmiyordum yoğunluktan. son sınavım yrn ahh şu tez olmasa gene sporumu bırakmazdım ama neyse allahtan aynı bedende duruyorum 
bgn arada yapmak maksatlı yapacağım haftaya yeniden başlayabilirim umuarım 
Demekki bacak kasların uzun zamandır çalışmıyormuş
Etkileri görünce hissedersin ve anlarsın canım :)ooo göğüsü nasıl sıkılaştırıyookii ben hiçbişey hissetmiyorum yaparken göğüs kaslarımdaa :/ öyleyse kimse tutamaz beni valla
Eğer callan yapınca oluştuysa hareketleri doğru yapmıyorsun demektir. birgün dinlen sonra daha dikkatli ve videoya kulak vererek yapmayı dene.
birkaç gün ara verin.
ayağımı burktum dr. yasakladı. ama mekik cekeceğim 
Geçmiş olsun pudracım.en kısa zamanda iyileşirsin umarım ...yanlış yaptığın birşeyler vardır :18::18: yüklenmeyin belinize.
*
bende 2 hafta izinliyim
Evet transfer oldum dukan topiğine
