-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya
- Konu Sahibi lotus35
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
Hadi hayırlısı canım bi uygula bakalım bi sonraki hafta da ben uyguluycam
Kilo ve boyun kaç paylaşırsan sevinirim
sonuçlarını çok merakla bekliycem.İphone safaride ilk sayfam yaptım sürekli kontrol ediyorum artık buralardayım çoğunlukla
Ders çalıştım bu saate kadar şimdi super callan 3. Zamanı
Hadi hayırlısı canım bi uygula bakalım bi sonraki hafta da ben uyguluycam
Kilo ve boyun kaç paylaşırsan sevinirim
İphone safaride ilk sayfam yaptım sürekli kontrol ediyorum artık buralardayım çoğunlukla
Ders çalıştım bu saate kadar şimdi super callan 3. Zamanı
günaydın kızlar, akşamdan ıslattığım karabuğday baya şişmiş pişirmeye hiç gerek yok..tadını pek beenmedim, yarım yağlı yoğurtla
karıştırdım baya güzel oldu) üstünede 1 bardak kefir içtim, acıktıkça aynı şekilde tekrarlıcem bakalım..
lotuscum, kilom 74,9 boyumda 1,72---yani 7-8 kilo vermem gerek 40 bedenim..gecen yaz 63 kiloydum kışın yedikçe yemişim))
iyi aklıma getirdin bende dışarda olduğum zamanlar ıphone dan takip edeyim bari
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
Islatma yönteminde biraz acımsı oluyormuş ben o yüzden haşlanmış tercih ettim
afiyet olsun sana da.Boyun çok iyimiş ya ben 1.62yim kilom 58 ama 54 olmayı hedefliyorum geçen yaz 56 olmuştum ama bende kışın stresle biraz yemeğe sarınca 2 kiloyu geri aldım.
Senden hemen sonra bende uyguluycam inşallah işe yarar
Son düzenleme:
Islatma yönteminde biraz acımsı oluyormuş ben o yüzden haşlanmış tercih ettim
Boyun çok iyimiş ya ben 1.62yim kilom 58 ama 54 olmayı hedefliyorum geçen yaz 56 olmuştum ama bende kışın stresle biraz yemeğe sarınca 2 kiloyu geri aldım.
Senden hemen sonra bende uyguluycam inşallah işe yarar
yoğurtla yersen hiç haşlama derim ben, çiğ yenen şeyler her zaman vitaminlerini korur..yediklerimi yazıyorum ben.. şok diyetleri pek sevmiyorum..haftada 2 kilo benim için ideal..o yüzden aralardada bişiler yiyorum, mesela şimdi nescafe ve 2 parça bitter hehhee
sabah tartılacam bakalım en az 400 gr vermiş olmam lazım verememişsem yediklerimden azaltacam..
senin kilon baya iimişş..diyet yapmasan bile sporla haftada 1 kilo verirsin..ben bide suyu alkali yapıp içiyorum, eczaneden damla aldım, oda vücudu yenileyip kilonun çok daa kolay verilmesini sağlıyormuş..1 aydır yapıyorum idrarımı ölçtüm gecen gün 7 ile 8 arası çıktı yani alkali yapmışım onuda))..damacana suyumu bile deiştim ph yüksek olanından alıyom))..
karabuğday olayınıda sevdim, allah razı olsun senden valla lotus)) ekmeğini yiyodum ama bunuda öğrenmiş oldum...
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
Rica ederim canım
Suyu alkali yapmayı bi ara bende denedim karbonat ekleyerek yapmıştım.alışkanlık edinemedim tadı da bi tuhaf geldi zaten.ama ph damlasını denemedim o tadını değiştiriyomu suyun? Kaç ml kaç tlye aldın canım?bende bi tane alıp yanımda taşısam mı diye düşünüyorum.bide kilona etkisi oldumu?
Benim kilo inatçı ya.o 4 kiloyu versem dünyalar benim olucak.benimde bugün karabuğday günüm.ama malesef kahvaltı öğününde dışardayım uygulayamadım.ama öğlen kullandım bi parça peynirle tükettim.yoğurt yoktu o yüzden ;(
Şimdide şekersiz sütsüz nescafe içiyorum metabolizma hızını arttırsın diye.
Rica ederim canım
Suyu alkali yapmayı bi ara bende denedim karbonat ekleyerek yapmıştım.alışkanlık edinemedim tadı da bi tuhaf geldi zaten.ama ph damlasını denemedim o tadını değiştiriyomu suyun? Kaç ml kaç tlye aldın canım?bende bi tane alıp yanımda taşısam mı diye düşünüyorum.bide kilona etkisi oldumu?
Benim kilo inatçı ya.o 4 kiloyu versem dünyalar benim olucak.benimde bugün karabuğday günüm.ama malesef kahvaltı öğününde dışardayım uygulayamadım.ama öğlen kullandım bi parça peynirle tükettim.yoğurt yoktu o yüzden ;(
Şimdide şekersiz sütsüz nescafe içiyorum metabolizma hızını arttırsın diye.
selam;
önceleri bende İngiliz karbonatıyla denedim çok koymayınca tadı pek bozulmuyor fakat ph damlası kadar suyu alkali yapmıyor, ben çubuklarla ölçtüm..bende 2 ayrı dr un kitabı var alkali beslenme üzerine..vücut üzerinde alkali olmanın yağları yakmada çok önemli etkileri varmış..ph damlası 67 lira ben 60 a alıyorum eczaneden..kahveye hatta içtiğim çaya bile damlatıyorum..kesinlikle tadı değişmiyor hatta suyun tadı daada güzelleşiyor..ama fazla damlatılırsa su acılaşıyor..
saat 7 de 3 üncü tabak karabugdayımıda yedim, ama kızlar şunu söylim kesinliklee tok tutuyor, bende sadece şişkinlik ve gaz yaptı
napayım idare edicem belki yarın geçer..ama ben çok severek yiyorum bu arada
- 10 Kasım 2012
- 264
- 79
- 318
iyi geceler kızlar,ben oğlanla gece mesaisindeyim henüz yatamadık.
nasılda uykum var anlatamam
bu eşkişyanın
uyuyacağı yok bari size bakayım dedim
ne güzel şeyler paylaşmışsınız...
lotuscum süperin hayırlı olsun canım Allah muvaffak etsin inşallah,demek seninde bünyen cimri,asla yağlarını vermek istemez benimki de
busecim bende seni merakla bekliyorum canım bu karabuğday bana da çok sıcak geliyor ama realde bulamadım orda yoksa hiçbi yerde yoktur burda,napsam bilemedim.:44:keşke verdiğin kilonun yağdan mı gittiğini ölçebilsen,ben emzirdiğim için tek kafama takılan bu,doktorum beslenmeme dikkat etmemi söyledi yoksa vücudumun rezervleriyle oynarmışım:26:kas-su-yağ vs... neyse bakalım eğer sende başarılı olursa,tekrar değerlendiricem bu konuyu
sekercim ölçülerini bekliyoruz canım merakla,umduğunu bulursun inşallah
gelelim bana,6. callandan sonra 1 gün yapamadım,böylelikle bugün 7. callanı yaptım,hatta çift dikiş gidip arayı kapatayım dedim ama bebek görmeye gelen misafirlerim oldu,callanda yalan oldu
neyseki sabahtan yapmıştım ilkini...
bu etkiyi sıfırlamaz değil mi kızlar,şimdiye kadar yaptıklarım boşa ggitmesin,ne güçlüklerle yapıorum ben onları
dahası laptop formata gidicek,bende hemen can havliyle bütün egz sırasını nasıl yapıldığını yazdım bi kağıda,yarın artık ordan bakıp yapıcam
nasıl??? azimliyim değil mi canlar
nasılda uykum var anlatamambu eşkişyanın
uyuyacağı yok bari size bakayım dedimne güzel şeyler paylaşmışsınız...
lotuscum süperin hayırlı olsun canım Allah muvaffak etsin inşallah,demek seninde bünyen cimri,asla yağlarını vermek istemez benimki de
busecim bende seni merakla bekliyorum canım bu karabuğday bana da çok sıcak geliyor ama realde bulamadım orda yoksa hiçbi yerde yoktur burda,napsam bilemedim.:44:keşke verdiğin kilonun yağdan mı gittiğini ölçebilsen,ben emzirdiğim için tek kafama takılan bu,doktorum beslenmeme dikkat etmemi söyledi yoksa vücudumun rezervleriyle oynarmışım:26:kas-su-yağ vs... neyse bakalım eğer sende başarılı olursa,tekrar değerlendiricem bu konuyu
sekercim ölçülerini bekliyoruz canım merakla,umduğunu bulursun inşallah
gelelim bana,6. callandan sonra 1 gün yapamadım,böylelikle bugün 7. callanı yaptım,hatta çift dikiş gidip arayı kapatayım dedim ama bebek görmeye gelen misafirlerim oldu,callanda yalan oldu
neyseki sabahtan yapmıştım ilkini...bu etkiyi sıfırlamaz değil mi kızlar,şimdiye kadar yaptıklarım boşa ggitmesin,ne güçlüklerle yapıorum ben onları
dahası laptop formata gidicek,bende hemen can havliyle bütün egz sırasını nasıl yapıldığını yazdım bi kağıda,yarın artık ordan bakıp yapıcam
nasıl??? azimliyim değil mi canlar
merhaba kızlar;
karabuğday 2. günündeyim ama dün aralarda baya çerez ve meyve yemiştim ona rağmen 200 gr vermişim, dün yediklerimin listesinden 2-3 parçayı çıkarıcam bugün.. (yediklerimizi yazmanın kolaylıkları) hedefim günde 300 gr..bakalım)
nurcum senin bebecikle işin baya zor valla azminden dolayı tebrik ediyorum seni) karabuğday içersinde inanılmaz vitaminler var, zararı olacağını sanmam ama dr' una sorarsan daha garanti olur..
evtt şeker, seninde ölçülerini beklyoruz gerçi çok kısa olmuş pek farketmez gibi geliyor bana ama inş oynamalar vardır..
karabuğday 2. günündeyim ama dün aralarda baya çerez ve meyve yemiştim ona rağmen 200 gr vermişim, dün yediklerimin listesinden 2-3 parçayı çıkarıcam bugün.. (yediklerimizi yazmanın kolaylıkları) hedefim günde 300 gr..bakalım)
nurcum senin bebecikle işin baya zor valla azminden dolayı tebrik ediyorum seni) karabuğday içersinde inanılmaz vitaminler var, zararı olacağını sanmam ama dr' una sorarsan daha garanti olur..
evtt şeker, seninde ölçülerini beklyoruz gerçi çok kısa olmuş pek farketmez gibi geliyor bana ama inş oynamalar vardır..
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
Bende alayım bari ph damlasından
Severek Yemen de güzel bende sevdim kolay yenilebilir bişey bu karabuğday.normal buğdayla aynı tadı :)
Sonuçlarını hepimiz bekliyoruz canım.kızlar yarın sporumu yapınca son günüm olacak
Canım saol amin.çok inatçı yağlarım var ben onlardan bıktım ama onlar benden bıkmadı :)iyi geceler kızlar,ben oğlanla gece mesaisindeyim henüz yatamadık.
bu eşkişyanın
ne güzel şeyler paylaşmışsınız...
lotuscum süperin hayırlı olsun canım Allah muvaffak etsin inşallah,demek seninde bünyen cimri,asla yağlarını vermek istemez benimki de
busecim bende seni merakla bekliyorum canım bu karabuğday bana da çok sıcak geliyor ama realde bulamadım orda yoksa hiçbi yerde yoktur burda,napsam bilemedim.:44:keşke verdiğin kilonun yağdan mı gittiğini ölçebilsen,ben emzirdiğim için tek kafama takılan bu,doktorum beslenmeme dikkat etmemi söyledi yoksa vücudumun rezervleriyle oynarmışım:26:kas-su-yağ vs... neyse bakalım eğer sende başarılı olursa,tekrar değerlendiricem bu konuyu
sekercim ölçülerini bekliyoruz canım merakla,umduğunu bulursun inşallah
gelelim bana,6. callandan sonra 1 gün yapamadım,böylelikle bugün 7. callanı yaptım,hatta çift dikiş gidip arayı kapatayım dedim ama bebek görmeye gelen misafirlerim oldu,callanda yalan oldu
bu etkiyi sıfırlamaz değil mi kızlar,şimdiye kadar yaptıklarım boşa ggitmesin,ne güçlüklerle yapıorum ben onları
dahası laptop formata gidicek,bende hemen can havliyle bütün egz sırasını nasıl yapıldığını yazdım bi kağıda,yarın artık ordan bakıp yapıcam
nasıl??? azimliyim değil mi canlar
İlksayfada 10 saatte 10 yaş gençleş programının resimli halini de paylaştım onu indirip resimleri telefonuna atabilirsin ben de resimlere bakarak yapıyorum 35 dk sürüyo
Yazman iyi olmuş :) ne yediğini bilmek güzel.ben bugün de devam ediyorum karabuğday yemeye.sıkılmıyorum yerken ama acayip derecede iştahımı azalttı ve tatlı isteğim yok oldu benim için bu muhteşem bi gelişme.
Yazmayı unutmayayım dün akşam super 4 ü yaptım bugün kısmetse 5.yi yapıcam...
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
Egedenizi benimde sınavlar var bu hafta. bu saate ders çalıştım şimdi de super callanetics 5. Yapıcam.sınavdan sonra bekleriz aramıza sana da başarılar sınavlarında.Selam kızlarBakıyorum egzersizler iyi gidiyor
Hadi bakalım kolay gelsin
Boynunu zorlamış olabilirsin. Benim de boyun ağrım olmuştu ama hareketleri göreceğim diye zorlamıştım, o yüzden Kasların ağrısı da bugün değil, genelde ertesi gün çıkar. Ama bırakma, yapabildiğin kadar yap. Nasıl olsa vücudun alışacak.
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
Canım çoğu kişi gerçekten zorlanıyor yada hareketi yanlış yapıyor.ufak bir tüyo; karın egzersizlerinde sadece boynunuzu değil kollarınızı ve boynunuzu birlikte tek parçaymışsacına ileri geri hareket ettirin emin olun hareket daha kolay hale gelicek
- 10 Kasım 2012
- 264
- 79
- 318
bgn ölçülerimi yazmalıydım ama maalesef dün sporumu yapamadım bgnde daha yenı yapıcam inş. yrn sizinle paylaşıcam ölçülerimi. :18: mezuniyetim var yarın ıkı gündür fotoğraf çekimleri var öyle çok yoruldum ki şuan bile spor yapacak halim yok aslında ama olduğu kdrını yapıcam inş.
bgnde daha yenı yapıcam inş. yrn sizinle paylaşıcam ölçülerimi. :18: mezuniyetim var yarın ıkı gündür fotoğraf çekimleri var öyle çok yoruldum ki şuan bile spor yapacak halim yok aslında ama olduğu kdrını yapıcam inş.
- 10 Kasım 2012
- 264
- 79
- 318
kızlar ayın 19 unda başladığım ve 10 gün süre sonunda ki değişimi görmek istediğimi yazmıştım.
şimdi ayın 19undaki ölçülerim gögüs 86 bel 68 kalça 96 basen 91 10 günlük callan sonucu aslında daha fazla fark beklıyordum öyle görünüyo sanki :26: gögüs 84 bel 66 kalça 95 basen 90.5 yaaaa benim bu basen ne zmn incelecek :S birde farkettimki benim simitte baya varmış ya 
devam edeceğim bakalım ne kadar incelirsem o kadar ii
şimdi ayın 19undaki ölçülerim gögüs 86 bel 68 kalça 96 basen 91 10 günlük callan sonucu aslında daha fazla fark beklıyordum öyle görünüyo sanki :26: gögüs 84 bel 66 kalça 95 basen 90.5 yaaaa benim bu basen ne zmn incelecek :S birde farkettimki benim simitte baya varmış ya devam edeceğim bakalım ne kadar incelirsem o kadar ii Benzer Konular
Bölgesel İncelme
10 günde yaza hazırız
