Tabii canım.. Bildiğin şımarmak bu. Ohh bu kota da girdim aman da aman keten pantolona da girdim.. E biz ne dersek diyelim sonuçta yemeyi seven bir yapı var ki bu kilolar alındı.
Ahh ahhh lamba cininden isteyeceğim 3 şeyden biri.. Herşeyi yemek ve kilo almamak.
Aklıma gelen fikir şu: Olmayan ya da duruşunu beğenmediğim pantolonlardan birini giyip (yani giymeye çalışıp) foto çekmek. Ve her gün o fotoya bakmak. Hatta yazıcıdan çıktı alıp bilimum yerlere yapıştırmak.. buzdolabı kapağı, gardrop kapağı, çerçeveye koyup salondaki sehpa üzeri vs.. Aklımda var bi'kotum. İyi fikir sanki?
günaydınnn:119::119::119:
ne ıoldu kıslar ya bugün hiç begenmedin halinizi
akrebim bacım ne oldu sana 3.5. kilo verincehee kebabları yemek için fırsattı koluyorsun ne
şaka bir yana akrebim ne ben ne sen nede püsküütüm henüz okadar şimarmayı HAK ETMEDİK
EGER SKILDIYSANIZ ARA VERİN BENİM GİBİ 1.2. HAFTA . TABİ SALMADAN İNANIN BU BANA ÇOK İYİ GELDİ . TEKRAR 4 ELLE SARıLMAK İÇİN BENCE BU ARALARA İHTİYAÇ VAR .
iyi fikir püsküütüm . ne yazık ki ben bunu uygulayamam . çoçukların ve eşimin maskarası olurum
Ne güzelmişDediğin gibi hiç hak etmedik bunu aebenim. :2:
Daha önce hiç denemedim 1-2 hafta ara vermeyi.. Bir günlük ara bile bir haftaya mal oldu.
Yok yok ara vermeden devam edip bu işi bir an önce bitirmek lazım. En güzeli bu.
Bizim evde yok öyle tehlike. Karşındakiyle dalga geçme makamında bi'tek ben varım.
Şu platese de başlasam süper olucak..ben pilatese kaçıyorum .bugün karın günü . ne aksiki bende dün regl oldum bu halde ne kadar yapıcam bakalım
Kolay gelsin aebenim..
Bendeki DVD de hep karın hareketi var. Tv ye salı günü denk geldim. Onda da stretching vardı. Her günün programı sabit mi? Yani Perşembe günü karın mı çalışılıyor sadece? Ben bacak ve pop istiyorum. Hangi günler onlar? İndireyim netten de öyle yapayım bari. Bir gün DVD bir gün de farklı çalışma yapsam herhalde daha mantıklı olur di mi?
Ben de kaçayım ufaktan..
Eskiden buraya daha çok kişi geliyordu.. Öyle olunca insan daha motive oluyor galiba.. Diyet ya da spora dair doğal olarak farklı konular açılıyor, tartışılıyor ve bu da konsantrasyonu daha yüksek tutuyor sanırım. :44:
Son zamanlarda Cafe Light değil adeta Yalnızlar Kahvesi oldu burası.. Müslüm babalık bi'durumu var..
Günaydın.
Yarın sabah rutin kontrol tetkikleri için hastanede olacağım. Çıkarken tartılırım ama kilomu ancak işler bitince yazabilirim. Aklımdayken şimdiden yazayım dedim.
Hayra alemet değil bende bir sıkılma hali başladı yavaştan. Bunda üzerime bol gelmeye başlayan pantolonların etkisi olabilir.
Galiba bol gelenler yerine içine giremediklerimi gözümün önüne alsam daha iyi olacak..
Yoksa "bitti bu iş" demem an meselesi yani..
Değiş tonton değiş. Toparla kafayı!
Kendime not: Hayatta kontrol edebileceğin şey bir elin parmak sayısını geçmez. Kilo vermek de bu nadir olanlardan biri. Hiçbir şeyi kontrol edemezsin ama bunu yapabilirsin. Her kontrol verdiğin kilo olarak sana geri dönecek. İçine giremediğin pantolonları da giyeceksin.
Ayyyyyyyyyyyyyy aklıma fikir geldi. Heyyo!
Ben de geldim tam ben çok sıkıldım hedeflerimi de çekeyim gelmişken diye yazıcaktımki sen de aynı duygular içindeymişsin..
Bu aralar bir türlü moda giremiyorum..Olmayan pantolonlarımı giyiyorum ben de evet ama bu modla gidersem tekrar şişicem..Mesele bumu acaba??
Artık giyebiliyosun yeter mi diyor beyin??
Hmmm...
O zaman eve gidip olmayan bişiler bulmalı ..
Soğuyan havalar gibi soğudum diyetten spordan..
Ufff!!
Neden sanki yiyiyp yiyip kilo almayanlardan değiliz
Eveet ben de çok sevdim..Dinlendiriyor huzur veriyor
Tabii canım.. Bildiğin şımarmak bu. Ohh bu kota da girdim aman da aman keten pantolona da girdim.. E biz ne dersek diyelim sonuçta yemeyi seven bir yapı var ki bu kilolar alındı.
Ahh ahhh lamba cininden isteyeceğim 3 şeyden biri.. Herşeyi yemek ve kilo almamak.
Aklıma gelen fikir şu: Olmayan ya da duruşunu beğenmediğim pantolonlardan birini giyip (yani giymeye çalışıp) foto çekmek. Ve her gün o fotoya bakmak. Hatta yazıcıdan çıktı alıp bilimum yerlere yapıştırmak.. buzdolabı kapağı, gardrop kapağı, çerçeveye koyup salondaki sehpa üzeri vs.. Aklımda var bi'kotum. İyi fikir sanki?
Ben de kaçayım ufaktan..
Eskiden buraya daha çok kişi geliyordu.. Öyle olunca insan daha motive oluyor galiba.. Diyet ya da spora dair doğal olarak farklı konular açılıyor, tartışılıyor ve bu da konsantrasyonu daha yüksek tutuyor sanırım. :44:
Son zamanlarda Cafe Light değil adeta Yalnızlar Kahvesi oldu burası.. Müslüm babalık bi'durumu var..
N'aptın? Dün giydin mi kotu?Aaa evet evet koot..Olmayan hiç bişii yok diye düşünürken geldi aklıma var tabiki dün tesadüfen başak bişii ararken hurçların birinde görmüştüm kotumu hatta kotlarımı..Akşam onlardan birini çıkarıp giyerim/giyemeye çalışırım ve yanı başımda olur..Ben resim çekip her yere asamam ama her gün o pantolonu deneyebilirim..Hatta dur öncelikle havaya girince paçasını yaptırmak için terziye verdiğim ketenimi alayım..Onu giyince sıkıyordu hafiften karnımı ehh dedim terziden alana kadar nasılsa gider o karın da..Nerdee cıvıtınca işi o karna ekleme olmuştur..Bugün onu almalı hemen..
İçimde hafiften kıpırdanmamı oldu ne
Bendee asamamm
Kuzuu o arayı bir yaparsam bir daha bulamam kendimi..Benim her daim modda olmam lazım..Bünye almaya çok müsait
Ne güzelmiş
Şu platese de başlasam süper olucak..
Evet evet başlamalıyım şevk geldi iyice
Haklısın. Zaten daha önce zayıflamayı yine burası sayesinde başarmıştım. Bunu aklım(ız)dan çıkartmamak gerek..Ayne canım..
Ama biz bırakmayalım burayı..
Bak sabah ne durumda girdim şimdi nasıl daha canlandım..
Buranın korkunç bir yan etkisi var, o da; motivasyonu yüksek tutmak, canlandırmak
Hah sen de pijamanla foto çek yeniden o zaman eczacım. Bak seni de gaza getirmiş zamanında madem..Evt, içine giremediğimiz pantolonları giymek çok mantıklı.Ben geçen sene diyete başlarken üzerime tayt gibi olan(Aslında 40 beden falandı kendisi ) Ama üzerimde sütun gibi durmasını istediğim bir pijamam vardı. Onunla çekilmiştim fotolarımı. Sonra da onun üzerimde daha iyi durduğunu aşama aşama gözlemledikçe öyle hoşuma gidiyordu ki.
Ay ben de çokk isterdim yiyip yiyip kilo almamayı.Ama naparsın ki bünye bu. Buna göre davrancez mecbur.
Güzel fikirmiş Püsküütcm.
Cafe sahibemiz tubis bile gelemiyor ki.Ben not bıraktım takımına, çaylarımız bitti, nerdesin diye ama çok yoğun galiba. Neyse, biz burayı boş bırakmayalım genede.
Bildirim gelmiyor bildiğim kadarıyla.. Ama kontrol panelini arada tıklarsan abone olduğun konulara yeni mesaj eklenmiş mi görebiliyorsun. Ben öyle yapıyorum.Bayanlar ben bir şey sormak istiyorum. :44: Konuları takip edebilmek adına konunun abonesi oluyoruz. O tamam. İstersek e-mail bildirimlerini açabiliyoruz, o da tamam. Ama sitenin içerisindeyken, başka konu okurken abonesi olduğumuz konuya yeni mesaj geldiğinde bunu yukarıda, bildirim şeklinde görmemiz mümkün değil mi? :44:
Maşallah!!!kilom 96.5
120 dakika sporum var
ölçülerimide sonra yazıcam
Müjde bugün akşam müfettişler gidiyo çoook şükür bugün son yoğun günüm inşallahhh çok yoruldum ya
kızlarrrrrr ben 6'lı kilolara düştümmmmhem de 69.3
hayırlı cumalar efenim
tubişim tebrikler canım ....
ben bugün tartılmadım göz kapaklarıma kadar şişim korktum basküldenregl 2. günüm
bu hafta 64 ve 64.5 arası takıldım .. 2 haftaya yaklaştı ara verdigim . hafta başı tekrar bismillah
püsküütüm tebrikler canım yine hedefindesin
efenim parmak kaldırıyorum foto için .. eger foto için msn yada meyl adresi vs lazımsa bende hiç biri mevcud deyil der parmagımı indiririm
fakat 2. fotu ne zamandeyilde belli bir kilo verimi sunucumda isyeye bilirimmesela 1 martda ne dersin .
Kolay gelsin aebenim..
Bendeki DVD de hep karın hareketi var. Tv ye salı günü denk geldim. Onda da stretching vardı. Her günün programı sabit mi? Yani Perşembe günü karın mı çalışılıyor sadece? Ben bacak ve pop istiyorum. Hangi günler onlar? İndireyim netten de öyle yapayım bari. Bir gün DVD bir gün de farklı çalışma yapsam herhalde daha mantıklı olur di mi?
Herkese günaydın üstü tünaydınlar!
Haftalık hedefimin de altına inmişim.Yine pantolonlar doğru söylemiş. Bu hafta 600 gr. daha çöpe gitti.
Asistanım Mr.Excel in raporunu da ekleyeyim hemen:
Çok uzun oluyor diye sadece Aralık hedeflerimi göstereyim dedim.
Bir de.. dün içine zor girdiğim kotuma zorla da olsa girip foto çektim. Her yerimden pırtlayan pörtleyen diğer benlerle birlikte giydik yani.
Şimdi kendime bir gönüllü arıyorum. Ona özelden bu fotoğrafı göndereceğim. Sonra o bana ne zaman isterse o zaman diyecek ki; giy de çek yine fotonu ben de farkı göreyim, kotun sokakta giyilebilir hale geldi mi kontrol edeyim.
Bunu yapmaya hevesli, bu pırtlangaç fotoyu görmeye midesi muktedir bir gönüllü arkadaş arıyorum.
Diyet kardeşim gönüllü olmuş bile!
Aebenim başka iletişim bilgisine gerek yok. Buradaki özel mesajına göndereceğim hemen.
Artık kontrol sende.. Kilo gidişatıma göre sen istersin tekrar çek gönder bakacam, dersin. Ben de hemen yerine getiririm.
Kendini şiş hissederken tartılmadığın için seni tebrik ediyorum arkadaşım. Boş yere moral bozmaya gerek yok.
Bugün ben de biraz diyet yolundan saptım..:18: patikamsı bir yere girdim mecburen.. Sabah aç gidince hastaneye çıkışta oralarda bir yerlerde atıştırdım. Normalde yemediğim şeylerdi.. Neyse.. Umarım ciddi bir hasar olmamıştır.
Aman ne olacak! Böyle düşününce oluyor zaten. Geldiği gibi göndeririz..
Tamam aebenim bekliyorum ayrıntılı tarifi. Ağırlık takarak yaptığım bacak/basen hareketleri var. Belki onlardan biridir, şu an yorum yapamadım.ebrunun pilates günleri genelde belli olsada bazan degişillikler yapıyorlar .
pazartesi günleri tüm vucud ,cumaları topla tüm vucud.
diger günlerde bazan kalça yada karın günü diye günler oluyor ama onuda 1 gün önceden söylüyor ..
sadece karın gününde kalça çalışılmıyor diger tüm günlerin içinde kalça var . karın günüde 1.2. haftada 1 oluyor .
püsküütüm hani geçen gün bacak arkamda agrı var demiştimya bu agıryı kalçamın yan ve iç taraflarınada taşıdım ve hala geçmedi. sanmayın bu kötü bir agrı
bunuda farklı bir kaç hareketle yaptım .. hani sen yanlara bacak kaldırıyorsunya o tarz bişi . daha önce call le yaptıgım hareketlerden .hergün pilatesin arkasına ekliyorum 100 adet.
ayrıntılı yazarım canım özelikle basen bölgesi için bence güzel ..
ama ne yazık şimdi çıkmam lazım . en kısa zamanda ayrıntılı yazarım bu yaptıgın hareketleri
tekrar hayırlı cumalar olsun hepimiz için ..
Canıma minnet. İki tane denetçim olsun daha ne isterim. Ohhh tadından yenmez. Tamam sana da gönderiyorum özelden şimdi.Ben ben gönüllüyüm bennnnnnnn
Sabah ben de giydim fitilli capri pantolonumu..O kadar zorlanmadım ammaaaaaa göbek tarafımın yağları pörtledi pantolonun üzerine doğru
Boy aynasından bakaraktan beynime nakşettim..Her hafta bakıcam..Ya da her hafta bakmiim yılbaşında bakiim ben
Allahım çok heycanlıyımmmmmmmmm
Ben de bugün rüya gördüm rüya değil kabusdu resmentartıda 70 çıkıyordum.. Uff öyle feciydiki 70 i gördüm uyandım..Tartıya bir çıkışım var içim titriyodu
64,1 i görünce ohhh bee dedim kocaman nefes aldım..Kilo alsamda mutluyumm efemmm geldiği gibi gidicekkk
Müjde bugün akşam müfettişler gidiyo çoook şükür bugün son yoğun günüm inşallahhh çok yoruldum ya
kızlarrrrrr ben 6'lı kilolara düştümmmmhem de 69.3
Herkese günaydın üstü tünaydınlar!
Haftalık hedefimin de altına inmişim.Yine pantolonlar doğru söylemiş. Bu hafta 600 gr. daha çöpe gitti.
Asistanım Mr.Excel in raporunu da ekleyeyim hemen:
Çok uzun oluyor diye sadece Aralık hedeflerimi göstereyim dedim.
Bir de.. dün içine zor girdiğim kotuma zorla da olsa girip foto çektim. Her yerimden pırtlayan pörtleyen diğer benlerle birlikte giydik yani.
Şimdi kendime bir gönüllü arıyorum. Ona özelden bu fotoğrafı göndereceğim. Sonra o bana ne zaman isterse o zaman diyecek ki; giy de çek yine fotonu ben de farkı göreyim, kotun sokakta giyilebilir hale geldi mi kontrol edeyim.
Bunu yapmaya hevesli, bu pırtlangaç fotoyu görmeye midesi muktedir bir gönüllü arkadaş arıyorum.
N'aptın? Dün giydin mi kotu?
Madem foto çekip asamıyorsun o zaman sana başka fikir. Daha önce bunu da uygulamıştım ben..şimdi aklıma geldi.
Yatak odası kapısının arkasındaki duvara bir tane çivi çakmıştım. İçine girmek istediğim pantolonu da askısıyla beraber o çiviye çakmıştım. Her kapı açıp kapatışında gözüm ona takılıyordu. Seni indirecem buradan ve günlük kıyafetlerimin içine koyacam diyordum, sonunda olmuştu. Ay ne sevindirik olmuştum o gün.
Kıpırtı üstü şevk devam ediyordur inşallah.
Ben bugün teraziyle gaza geldim.
Pilatesi de ihmal etme. Ben en azından havalar ısınana kadar devam edeyim diyorum. Isınınca her gün vadi yürüyüşüme başlayacağım yine. Aslında kışın da yürümek istiyorum ama cesaret edemiyorum. İniyorum vadiye bakıyorum insanlar ne giyip yürüyorlar diye. Bir türlü kafamda kıyafetimi oturtamadım. Salak mıyım neyim yahu?
Haklısın. Zaten daha önce zayıflamayı yine burası sayesinde başarmıştım. Bunu aklım(ız)dan çıkartmamak gerek..
Hah sen de pijamanla foto çek yeniden o zaman eczacım. Bak seni de gaza getirmiş zamanında madem..
Zaten ana kadro bizlerden oluşuyor. Bırakırsak cafe iflas bayrağını çeker.
Bildirim gelmiyor bildiğim kadarıyla.. Ama kontrol panelini arada tıklarsan abone olduğun konulara yeni mesaj eklenmiş mi görebiliyorsun. Ben öyle yapıyorum.
Maşallah!!!Spora bak! İki saat! Başladın ve 2 saat ara vermeden spor mu yaptın? Güne mi yaydın bunu?
Ben de bugün rüya gördüm rüya değil kabusdu resmentartıda 70 çıkıyordum.. Uff öyle feciydiki 70 i gördüm uyandım..Tartıya bir çıkışım var içim titriyodu
64,1 i görünce ohhh bee dedim kocaman nefes aldım..Kilo alsamda mutluyumm efemmm geldiği gibi gidicekkk
----
Benim için fotodan daha öncelikli noktalar var şu an Püsküütcm.Geçen sene aşırı bollaştığı için artık giyemez olduğum pantolonlarım, gömleklerim vardı. Ama ben şu an onları giymeye devam ediyorum. Önce onları yeniden kullanımdan çıkartmam lazım. Sonra çekilicem inş yeni fotolarımı.
----
Tamam o zaman.. Senin de ilk hedefin şu an kullanımda olan giysilerinin yeniden bollaşması.. Bollaşma oldukça haberlerini bekliyoruz.
günaydın canım ben 30 dakika dışarda yürüyüş yapıp fitneste tam 1.5 saat spor yaptımN'aptın? Dün giydin mi kotu?
Madem foto çekip asamıyorsun o zaman sana başka fikir. Daha önce bunu da uygulamıştım ben..şimdi aklıma geldi.
Yatak odası kapısının arkasındaki duvara bir tane çivi çakmıştım. İçine girmek istediğim pantolonu da askısıyla beraber o çiviye çakmıştım. Her kapı açıp kapatışında gözüm ona takılıyordu. Seni indirecem buradan ve günlük kıyafetlerimin içine koyacam diyordum, sonunda olmuştu. Ay ne sevindirik olmuştum o gün.
Kıpırtı üstü şevk devam ediyordur inşallah.
Ben bugün teraziyle gaza geldim.
Pilatesi de ihmal etme. Ben en azından havalar ısınana kadar devam edeyim diyorum. Isınınca her gün vadi yürüyüşüme başlayacağım yine. Aslında kışın da yürümek istiyorum ama cesaret edemiyorum. İniyorum vadiye bakıyorum insanlar ne giyip yürüyorlar diye. Bir türlü kafamda kıyafetimi oturtamadım. Salak mıyım neyim yahu?
Haklısın. Zaten daha önce zayıflamayı yine burası sayesinde başarmıştım. Bunu aklım(ız)dan çıkartmamak gerek..
Hah sen de pijamanla foto çek yeniden o zaman eczacım. Bak seni de gaza getirmiş zamanında madem..
Zaten ana kadro bizlerden oluşuyor. Bırakırsak cafe iflas bayrağını çeker.
Bildirim gelmiyor bildiğim kadarıyla.. Ama kontrol panelini arada tıklarsan abone olduğun konulara yeni mesaj eklenmiş mi görebiliyorsun. Ben öyle yapıyorum.
Maşallah!!!Spora bak! İki saat! Başladın ve 2 saat ara vermeden spor mu yaptın? Güne mi yaydın bunu?
Tebrikler tubişim.
İki haftadan sonra aniden cayır cayır çözülme gelmiş bünyeye. Hem de az kalsın 68x olacakmışsın!