montignac diyeti pegasus püskütüm linkini vermiş . gl endeksine dayalı bir saglıklı beslenme şekli.
yoguRt katmayan sedeCE benim galiba
sanırım bu gidişle bastonla bile burda olcagız
özgem mahsuru yoksa nicimle anılmak isterim
pınar..... kulakları çınlasın çok özlüyorum onu arada bir bakıyorum ama k.k ya giriş yapmıyor . malum benimde netle alakam sadece k.k. ne fecem var nede msn vs. bir e postam bile yok lazım olunca kızımınkini kulanıyorum . e şikayetçide deyilim dogrusu
bana kalırsa pirincin lapa yada pilav kıvamında olmasında bir etki yoktur, ben her iki şekildede yaptım daha önce sonuç degişmedi .. zaten nişastalı gıdalar nekadar lapa olursa okdar kan şekerini yükseltir :44:
Püsküütüm 1 gün öncede bişi degişmez . zatten kıslar cumalArı tartılıyor . 1 gün öncede olsa olur. benim için zaten sorun yok nasıl olsa hedefime gelemiycem:2::2::2:
montignac diyeti pegasus püskütüm linkini vermiş . gl endeksine dayalı bir saglıklı beslenme şekli.
yoguRt katmayan sedeCE benim galiba
sanırım bu gidişle bastonla bile burda olcagız
özgem mahsuru yoksa nicimle anılmak isterim
pınar..... kulakları çınlasın çok özlüyorum onu arada bir bakıyorum ama k.k ya giriş yapmıyor . malum benimde netle alakam sadece k.k. ne fecem var nede msn vs. bir e postam bile yok lazım olunca kızımınkini kulanıyorum . e şikayetçide deyilim dogrusu
bana kalırsa pirincin lapa yada pilav kıvamında olmasında bir etki yoktur, ben her iki şekildede yaptım daha önce sonuç degişmedi .. zaten nişastalı gıdalar nekadar lapa olursa okdar kan şekerini yükseltir :44:
Püsküütüm 1 gün öncede bişi degişmez . zatten kıslar cumalArı tartılıyor . 1 gün öncede olsa olur. benim için zaten sorun yok nasıl olsa hedefime gelemiycem:2::2::2:
Gunaydin kizlar :) hepinize guzel cumalar diliyorum bu sabah itibariyle benim gunum guzel basladi tartyla aram iyi sukur:) ben telefondan siteye giremiyodum Tubis tesekkur ederim listeyi tekrar yayinladigin icin iki kere bakip farketmedim ben ne hikmetse.. Neyse idda listesinden alnimin akiyla cikicam kizlar sporumda cok guzel gidiyoama bu gece acikmasina bi cözüm bulamiyorum karnim kaziniyo resmen uykuda tutmuyo bisey yemeden yatamiyorum ben ya bana bi cozumunuz varmi acaba
ay bak bilmiyordum bunu.. Sen dersen hemen inanıyorum zaten. Adeta bir nevi müftüoğlusun benim için..
Kan şekeri yükseltiyor öyle mi.. O zaman yetişsin imdada elma sirkesi.. A-aa bilmiyordum resmen ya.. Ne güzel! Bugün de bir şey öğrendim sayende..
Sana bir teklifim var. Tamam burada deklare ettin ama kendi içinde 1 aralık hedefini revize et. Hedefime ulaştım, bakışı insana moral veriyor. Nasıl olsa benim gibi facia bir cezan yok.
ben daha farklı bakıyorum ve bu nedenle de seni tebrik ediyorum abenim..
Araştırmacı profiteröl püsküüt olarak derahl konuyu açıklıyorum:
Geçen hafta 1.4 kilo verdiğin için vücut buna tepkime gösterdi ve ne yesen tutmaya başladı.
üstüne regl şişkinliği -ki bu ort 1-1.5 kilodur- eklendi.
Lapa sadece bu geçici şişkinliğin bir kısmını alabildi.
çünkü vücut vermemekte ısrarlı.
Dolayısı ile 2 tane güçlü rakibin karşısında sen sadece 1 kilo zararla kurtardın, işte tebrik nedenim de budur.
haftaya cuma günkü kilon hem daha güzel hem de en önemlisi daha sağlıklı bir kilo olacak.
bana gelince.. Sanırm zaafiyet geçiriyorum
Yetişin dostlar yetişin.. 100 gr vermişim..
Tansiyonum düştü, halsizlikten titriyorumNe olacak benim halim, kurtarınız
Hmm.. Hesaplarsak eğer. 1 aralık hedefine iki hafta ve 800 gram kaldı.
Spirochetcim, huyum kurusun içim rahat etmez..
Lapa diyeti linkini veriyorum:
Bu genel başlık:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...nluk-pirinc-lapasi-diyeti-deneyimlerimiz.html
Benim detaylı bir mesajım da vardı ama bulamadım.
Neyse.. şu anda lapa diyetini nasıl yaptığımı yazayım.
1.5 çay bardağı pirinci 5 çay bardağı su ile pişiriyorum. Suyunu tam çekmeden ocaktan alıyorum. Ha bu arada pirinç kepekli.
Bunu kafama göre yeri geliyor iki porsiyonda tüketiyorum, yeri geliyor bir kerede yiyorum.
Üzerine kırmızı ve karabiber, sumak, nane serpiyorum. Ve 2 kaşık da yoğurt.
Ayrıca acıkma krizi geldikçe, meyve (1 adedi geçmiyorum), salatalık (2 adedi geçmeden) yiyor ve günü kapatıyorum.
Orijinalinde 2 günlük bir diyet. Ama ben ilk denediğimde 2.gün müthiç bir baş ağrısı çektiğim için sonrasında hep tek gün uyguladım.
2 yudum süt iç anane .
Yada kıslar gibi sade kahve iç, desem bu seferde uykun tümden dagılır
Baskülle aranın yi olmasınada çok sevimdim .
hayırlı cumalar
bu hafta 97.3 hedefimi 80 yapıyorum sonra 70 yaparım inşallah
haziran ayına kadar vericem inşallah tam 6 ay var haziranın başına kadar veririm böyle beslenirsem alkalı sudanda içicem zaten çörekotu elma sirkesi tüketiyorumne kadar süre için??? 17,3 kg çok hedefini uzak tut bari yüklenme hayatım gitmiyor zaten kolay kolay...
Ohhh be! Gözlerim seni arıyor, desem abartmış olmam..heyooooooooooooo açıldııııııııııııııııı
Bulduğun çare de yabana atılacak gibi değil ki kardeşim..Utandım püsküütüm
Genelde bu durum tüm yogun nişastalılarda böyeledir mesela merçimek çorbası. Ne kadar çok pişti okadar kan şekerini yükseltiyor . Benim ona buldugum çarede az pişirip blendırda ezmek
Püsküütüm hedef koyarkende sanırım biraz tartmadan kendimi zorlamak için zor olaşacagım bir hedef koydum .
şu an yeni hedef konusunda dada acele etmek istemiyorum ,1 aralık geldin bakalım rabbım neylerse güzel eyler . Sonrası içinde ömrümüz olursa ,geçen gün senin yazıdın tarihler içinde yeni bir hedef bilirleriz .
şimdi pilates başladı ben kaçar
Püsküütüm hala kilonu ögrnemedim ama . En azından senin için sevinirdim :26:
Bugün cuma sohbetim var gelemem akşama kadar . Tekrardan hıyırlı cumalar dilerim rabbım gönlünüzün muradını versin inşallah
Bakma sen cıvıklık yaptığıma.. 100 gr.ın bile kıymetini bilmeyi öğrendik bu taşlı diye yollarında..1 sayfa geride kalmız mesajın ..
Açıklamalıarın dogrudur püskütüm bende biliyorum ama gelgelelim basküldeki rakamı degirtirmiyor ve verdigi kasvetlı havayı
100gr 100 gr dır bence seninde sevinmen lazım
Yıkarıda benim için yazdıgım kırmızladıgım yeribende sana iletiyorum püskütüm .
Kaçtım pilates kaçıyor çünki
Aralarda yediğin meyve ve salatayı ne kadar minimuma çekersen o kadar iyi, aklında olsun.evde kepekli makarnam var onla mı yapsamşaka şaka :) bugün çıkarsam alayım... dünkü bilmediğimden denemeydi asıl gün bugün bana 1 çay bardağı çok geliyor 1 öğüne insülin direnci derdim var o yüzden ben pirincide paylaştırırım yarım bardak yarım bardak, yoğurtları meyveyi ve salatalığa bayılırım onu ara öğünlere alayım... neyse ayrıntısını linkin olduğu başlıkta paylaşırım :) benimde migren derdim var baş ağrısı olursa direk bırakırım neyse bugün start aldık bakalım
bugün benimde basküle sarılasım geldi. hatta tartıldıktan sonra ayağımla komidinin altına itmedim. önce bir sildim sonra elimle yavaşça ittimneden mi? 1,5 kg eksik gösterdi beni o böyle devam etsin yerini yurdunu değiştiririm komidinin altı ne demek salona koyarım manzaralı bir yere :)))))))))))))))))))))
ah lapamı yedim bu sefer teflonda yaptım :)))) baharatta atmadım tuzu da az yok gibi sulu filan... üstüne kahve içmek istiyorum ama biraz arası açılsın acıkayım değilmi??? sonra acıktığında vücudumu görmezden gelirsem bana küser filanda :))))
Sağlıklı bir hedef bana göre..haziran ayına kadar vericem inşallah tam 6 ay var haziranın başına kadar veririm böyle beslenirsem alkalı sudanda içicem zaten çörekotu elma sirkesi tüketiyorum
ayy canım valla bende sizleri çok özledim hergün denedim açılmıyo bugün açıldı şok oldum ankaradaki bilgi işlemciye cezerye gönderecem valla söz vermiştimOhhh be! Gözlerim seni arıyor, desem abartmış olmam..
onunki kilo almak değil şişlik canım reglken 2-3 kg şişiyo geçen hafta regl'di bu hafta şişliği indiEylülcüm, takım listenizi gördüm şimdi..
Bu kaçıncı be şekerim? Bir hafta sonuncusun öbür hafta hooop yukarı.. Bu almalar vermeler yerine, daha küçük aralıklarla devam etmeni temenni ediyorum.. Misal bu hafta bu zevkle yine çikolataya sardırırsan haftaya yine gümleyeceksin.. İşin şakası bir yana.. Bu kadar düzenli bir şekilde kilo alıp-vermek sağlığını etkilemesin. Lütfen dikkat et kendine..Hazır verme yoluna girmişken dikkatli olmaya devam et de bir an önce kurtul kalan kilolarından..
Problemi 10 günde çözdü diye mi?ayy canım valla bende sizleri çok özledim hergün denedim açılmıyo bugün açıldı şok oldum ankaradaki bilgi işlemciye cezerye gönderecem valla söz vermiştim
onunki kilo almak değil şişlik canım reglken 2-3 kg şişiyo geçen hafta regl'di bu hafta şişliği indiama bu hafta spora da tekrar başladı hanımefendi
Oh ne güzel, kadro toparlanıyor yavaştan..Slm bayanlaarr.Nasılsınız bakalım? Özledim siziii. O kadar uzun zamandır giremiyorum ki geçmişin tamamını okumam anlamsız kalacak. Ben 3-4 sayfa öncesinden başlayayım en iyisi.
Problemi 10 günde çözdü diye mi?
Bence; sen ona cezerye değil, o sana Ankara kedisi göndersin..
Yanlış hatırlamış olabilirim tubişim.. Aklımda kalan son bir aydır bir hafta alıyor, bir hafta veriyor.. E ayda iki kere regl olmuyordur herhalde..
Ya da ben yanlş hatırlıyorum.. Zaman, düşündüğümden hızlı geçiyor olabilir..
Oh ne güzel, kadro toparlanıyor yavaştan..
Öyle bir kayboldunuz ki burası aebenimle benim takım topiğimiz gibi oldu..
Zaten siteye girdim az önce.. Bi'baktım teşekkür patlaması olmuş.. Hah dedim eczacım geldi.. Ve aynen doğru bilmişim.
Sen de hoş geldin, sefalar getirdin.
Bu hafta verdi
282. etap tfneyll: ( 58.0 / 60.9 / -2.9 / -%5.0)
281. etap tfneyll: ( 58.2 /58.0 / 0.20 / 0.34)
Bu hafta da bayram
279. etap tfneyll: ( 59.9 / 58.2 / 1.70 / %2.84 )
278. etap tfneyll: (57.6 /59.9 / -2.30 / -%3.99 )
6 haftada araya 2 defa - girmiş onlarda da regl idi ama hanımefendi yiyor çikolata spor yapmıyor ceza veriyoruz uygulamıyormezun olmamak için çabalıyor gibime geliyor şişko gelin olacak
Mevsim değişikliği var ya dikkat dağınıklığı hepimizde var geçen müdür bi yazıyı 10 defa düzeltti 10 defa hatalı yazdım adam deliriyoduAy kızı iyi çekiştirdik
Ya tabii araya bayram girdi. İki hafta oldu bir hafta.. Benim kafa ondan şaştı zaten..
Son günlerde hata üstüne hata yapmaya başladım.. Hayırlara vesile olsun, gözlerimden öpüyorum.