aramız adön artık tatlım silekeln ve kendine gel
diyetine devam
hadiiii
bende katılabilirim belki aranıza ptesi günü
ayran detoksu dikkatimi çekti
severim zaten bu ayranlı çorbaları falan
aleyküm selam canım
4 bitmiş ajanda mı
günlük mü
ayyyyy şaştım sana yine
eminem özledik kzı iyce. alışmışız sana . inşallah çabuk hallolur pc.
kalişim sultanım hoşgeldin ... az kalmış yerleşme işi hadi hayırlı olsun
evat kadisim sana başı başlıyorum yazmaya brde bakmışım bitmiş ajandabir nevi günlükde oluyor günle ilgili şeylerde yazıyorum . eşimde diyor ne yapıyorsun sen ne işine yaraycak diye
ayran içinde aslında dünden bugün için yapsammıdiye düşünmüştüm hazır regl şişkinligide var .diye ama yine dışarı çıkmam lazım
madem beraber yapıcaz . eger uygun olursak haftaya pazartesi deyilde çarşamba ,perşembe yapsak olurmu kızlar baskül öncesi ?:44:
Günaydın kızlar..
Bu haftaki disiplinsizliğim sonucunda:
Geçen hafta: 62.3
Bugün : 63.3
Alınan : 1 kilo
Olan oldu... Önümüze bakalım!
15 Mart hedefime ulaşmak için, bu hafta toplam 1.6 kilo vermem gerekiyor.
- Akşam 19:00 da son yemek
- Günlük hedef tutmama durumunda bisiklet 2 katına çıkacak
Motivasyon mesajımı da yazayım hemen..
28 Eylül 2012 den bu yana verdiğim toplam kilo:
Hayra yormak lazım..günaydınnnnnnnnnn
dünya emekçi kadınlar günümüz kutlu olsun:113::113:
dün tuhaf bir rüya gördüm hayırmı diyelim hayra yoralım..
reglim 4 ay geçmiş,gebelik testi yapıyorum ve hamile çıkıyorum.yanlız testte 4 aylık hamile olduğum ve birde oğlum olacağı çıkıyor..eşim sevinç naraları atıyor kızımdan sonra bir oğlum oluyor diye.ben ise o kadar mutsuz oluyorum ki hıçkıra hıçkıra ağlıyorum.ben hazır deilim,yaşım umrumda deil,hani o planlarımız ne oldu,ben işimi şu durumda bırakamam aldırcam o çocuğu diye ama öyle bir mutsuzum ve kalbim acı çekiyorki nefesim kesiliyor ağlamaktan,nefes alamıyorum ve sıçrayarak uyanıyorum..çok kötü hissettim kendimi.kızımı kontrol edip dua edip,eşime sarılıp tekrar uykuya daldım ama bilemiyorum yinede...
Ben protein de tüketiyordum akşamları.. Acaba o mu çözdü benim kabızlık problemimi, bilemiyorum..püskütüm sanki yazacakların içime doğmuş gibi dün 19.30 da 2 tane küçük salatalık yedim.ama halen kabızım,gerçi reglim başladı bu dönemde kabız olmam çok normal.
günler sonra ilk defa 7 den sonra mideme bi şeyler girdi.aslında canım deli gibi turşu istiyordu ama,sirkesi,tuzu kalorisi derken,salatalıkta karar kıldım..
40 dak.yürüyüş yaptım.35 tane ip atladım.zamanla çoğaltırım diye umuyorum.
bu arada salatalığın kalorisine sitenin biri 0, bir diğeri 15 diyor.ben salatalığı sadece su olarak biliyorum,yanlışsam düzeltin lütfen,eğer kalorisi bildiğim kadar hiç yoksa her akşam 2 tane yemeyi düşünüyorum.dün tabiki doymadım ama,midem daha az gurulda dı
Tebrikler kadisim!günaydın yine bir tartı sabahından
geçen hafta 74.7 bu hafta 74.2
fark 0,5
hedef 74,0 dı
yani 0,2 gr kaldı üstümde
haftaya
hedef 73,0
verilecek kilo 1,2
hadi abna kolay gelsin bakalım
çok çalışmam lazım çokkkk
günaydın .
bir an aynlış topige tıkladımı diye düşündümmevcan cornelle canlar hoşgeldiniz.
püsküütüm ay sabah sabah kasvetimi aldınız . eşinin durumunu gözlerimin önüne getirdim bir ankıyamam yazık . bari bugün toparlama uygulatta yarın kendine gelsin
aralarda cozutsakta
azimli hatunlarız vessalem.1.6 kilolar deil 16 kilolar daha veririz beeeee
Günaydın kızlar..
Bu haftaki disiplinsizliğim sonucunda:
Geçen hafta: 62.3
Bugün : 63.3
Alınan : 1 kilo
Olan oldu... Önümüze bakalım!
15 Mart hedefime ulaşmak için, bu hafta toplam 1.6 kilo vermem gerekiyor.
- Akşam 19:00 da son yemek
- Günlük hedef tutmama durumunda bisiklet 2 katına çıkacak
Motivasyon mesajımı da yazayım hemen..
28 Eylül 2012 den bu yana verdiğim toplam kilo:
Kader arkadaşım benim.. Sahiden paralel gidiyoruz biz di mi? Haftaya sallayalım buraları..canımmm püsküütçüm seninle aynı haftalarda cozutuyoruz demek kiarada olsun okadar canım haftaya çok güzel kilolar veririz inşallah....Ben de değişim kilomu yazayım da seni yalnız bırakmayım
geçen hafta:73.0
bu hafta:73.9
ama çarşamba sabah 72.4 gelmişti kilom ben de inanamıyorum bu kadar büyük farklarayarın sabah tekrar tartılıp komşunun pc den falan yazmaya çalışacağım size...
Püsküütçüm ben sizi çok daha fazla özledim,siz benim tek motive kaynağımsınız..Tüm içimi size döküyorum pcsiz olmak demek sizsiz olmak demek oldu benim için
Yerim seni ben..ayy bugün çalışıyorum yaa pc yi bulmuşken size nasıl bir enerji ile yazıyorsam gelen arkadaşlar hep sordu bu ne hız 10 parmak diyechat mi yapıyorsun diye dalga geçenler sizi çoook seviyorumm
Israrcı görünmek hiç ama hiç istemem.. Bana ısrar yapılınca sinirim tepeme çıkar çünkü..hafızana hayranım püskütüm..
doğru yoğurdu pek sevmiyorum,daha doğrusu sade yoğurt yiyemiyorum,illa cacık,yada bir şeylerin üstüne dökülmüş olması gerekiyor.
ya bide işyerinde her gün mutlak yoğurtlu bir şey oluyor.misal bugün yoğurt çorbası,ertesi gün ıspanak yanı yoğurt,ertesi gün makarna yanı yoğurt olmadı ertesi gün cacık gibi.
çok sevmediğim için gündüz yemenin yanında akşam yemekte beni çok kasıyor..bir kaç gün salatalık yiyeyim hem doyurucu deil,hem mide kazınmalarıma iyi geliyor
Kadişçimmm çok tebrik edrim canım seniçok iyi gidiyorsun haftaya hedef kilona ulaşmanı dilerim tatlım
Saol canim darisi sana olsun. bak seni yakaladim sayilir.haftaya sende ben de veririz canim.aramiza temelli dön de yarisimiza kaldigimiz yerden devam edelim tatlim.ve tartida ki dengesizliklere takilma
püsküttüüüm benimTabii ki tatlım.. Motivasyon için buradayız.. Gönlümüz bir..
Hassas deguacım benim..
Yok, ben de acaba ben mi yanlış anlaşıldım, diye düşünmüştüm..
muhabirimiz senin halini kısaca özetlemiş acep benim durmuma nederdiki
aslında tek kelimeylede özetleye bilir .'yedigin hurmalar totonu tırmalar '
deguam ayranı çarşamba perşembe yapalım dememin sebebi tartı günü cumaya, ondan . yoksa ben size uyarım canım evde odugum sürece ,hangi gün olursa olsun .hasta sonu hariç tabi.
deguacım ben desizinle başlıyayım bana da başlarken moral olur birden kilo kaybetmek yoksa yapacağım ipin ucundan tutacağım yok... ama az hatırlıyorum konu nerdeydi bir arayıp bulayım :44:ptesi yapmayı istiyorum sana da uyarmı ?
Oh, oh!
Ayrancılar çoğalıyor..
Ben de gazetenin hamurunu açayım bari..
Listeleri almaya geldim, kaçıyorum.. İyi geceler Kallisim..