- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.100
- 178
- Konu Sahibi whathappened
-
- #361
Ama bu kez fazla kaçırmış olacaktım
Ya yetmedi bir de eve götürdüler tatlı
Nasıl cnm çekiyor
nohut yeseydin canım ya tabi 6 kaşığı geçmeden.. ekmezsiz.. salata ile:))))
ben barbunya salata yemiştim bi de barbunya pişmemişti allahım nasıl yuttum yoksa aç kalacağım ki aç kalmak yemekten beter kilo vermede:)
"aç ve pek gururlusun" dedi eşim o gece takılmak için:)))
hele dondurmayı bi burnuma sürtmediği kaldı kayınvalşidemin "ye ferahlarsın ye biraz ay aç kaldın" diye peşimde koştu:)))
Ama bu kez fazla kaçırmış olacaktım
Ya yetmedi bir de eve götürdüler tatlı
Nasıl cnm çekiyor
takıntı oluyor ben de 59 olmaya çalışıyorum çünkü hep öyle idi.. doktor diyor ideal kilonuz 60.. yok diyorum 59 olacağım:)
taktım bi kere.. 58 bile olmaz illa 59:) sayılara takıyoruz bazen.
anlıyorum seni ama çok da yıpratma kendini.. kıyamam çok gençsin.. kilo almak vermek aslında çok ciddi sağlığı etkiliyor..
benim güzel sofra taktiğim şöyle: acele etme ne var ne yok bi kes önce.. yasaklılara bakma bile.. olabilirlerden en sevdiğini seç..
nohutu seçeydin ya :))))))
çok canın çektiyse 1 kaşık da olsa yemeliymişsin öyle okudum.. beyin kaydediyormuş.. farklı bir besinde aşırıya kaçmana sebep olabiliyor yoksunluk hissi.. çikolata bile olsa çooook canın çekince bi ısırık alıp rahatla.. hergün çoook canın çekmez bişey sonuçta..
kayınvalideme kalsa paket edip yollayacaktı zor engel oldum..
dert anlatmayı da sevmiyorum "diyetteyim vs" diye.. ay ısrar çok fena bişey..
kızlarr ben geldim
iftarda yediklerimi söylicem siz de bana yardımcı olun lütfen ayarım nasıl :
bir dilim tam buğday ekmek
iki parça tavuk yemeği
yarım kase yoğurt
bir tabak şehriye çorbası
afiyet olsun canım:) açıkcası ben ekmeği tamamen kesme taraftariyimben yarım kase çorba yanında da karpuz yedim biraz:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ya off hatırlattın doğru ya ben karpuz da yedimafiyet olsun canım:) açıkcası ben ekmeği tamamen kesme taraftariyimben yarım kase çorba yanında da karpuz yedim biraz:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ya off hatırlattın doğru ya ben karpuz da yedim
ooo benim daha çokk ilerlemem lazım
kızlar mrb bende yeni katıldım aranıza bugün bende diyetisyene gttm 23 yaşındaym 1.68 boyunda 95 kiloyum bende diyete başladım eylüle kadar vermem lazm fazlalıklarımı ideal kilom 75 olmalıymıss o zamana kdar çok zatıflamasamda azcık incelmekte fayda var bende iftarda
1 kepce yayla çorbası 4 köfte ve 1 dilim karpuz yedim
Çok merak ediyorum , doğru olan neyse o şekilde beslenelim
Hem sağlığımızı da bozmamış oluruz
Bu arada hayırlı olsun canım
İnşAllah el ele başarıyla bitircez bu işi :13:
Aynen bu sefer basaricaz hemde fit cak daha guzel olcaz goz alici hadi kızlar yemek yok daha guzel olmak ixin
Ben birazdan yürüyüşe çıkıcam :))
Ben cikamicam ama bol su içiyorum kızlar suyu aksatmayalim
Ama ekmekle beslenmek daha sağlıklı ben de bu yüzden bırakmıyorum
tam buğday zaten pek etkisi olmaz
sana da afiyet olsun canım , çok başarılı
o zaman sana bakarak benim biraz daha kısmam gerekiyor :))
Merhaba kızlar bugün ilk günüm yürüyüş için :))
her gün düzenli yürümeye başladım bugunlük 40 dk ama bu sayıyı yükselticem
Kilo 78.3
kızlarr ben geldim
iftarda yediklerimi söylicem siz de bana yardımcı olun lütfen ayarım nasıl :
bir dilim tam buğday ekmek
iki parça tavuk yemeği
yarım kase yoğurt
bir tabak şehriye çorbası
kızlar mrb bende yeni katıldım aranıza bugün bende diyetisyene gttm 23 yaşındaym 1.68 boyunda 95 kiloyum bende diyete başladım eylüle kadar vermem lazm fazlalıklarımı ideal kilom 75 olmalıymıss o zamana kdar çok zatıflamasamda azcık incelmekte fayda var bende iftarda
1 kepce yayla çorbası 4 köfte ve 1 dilim karpuz yedim
İnşallah ya her gun artıracam saati :))tebrik ederiim iyi yürümüşün inşallah çabucak gidecek kilolar böylece:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Gerekirse ac gezelim ama başarıyla bitsin bu iş :))ya bilmiyorum belki ben abartiyo olabilirim ya hep ya hiç insaniyim aç kalmazsam kendimi kötü hissederim o yüzden zorlama benimki biraz da:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
çtesekkür ederim canım dikkate alıcam bilmiyordum :)))gayet güzel olmuş,,, canım makarna pilav şehriye yani karbonhidrat aldığında ekmek yememek lazım..
her öğünde 1 besin grubundan tek seçeneğin olsun.. daha çabuk yakarsın..
çorba yerine salata yeseydin şahane diyecektim:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?