- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.100
- 178
- Konu Sahibi whathappened
- #361
Ama bu kez fazla kaçırmış olacaktım
Ya yetmedi bir de eve götürdüler tatlı
Nasıl cnm çekiyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bugün zafere giden yolun ilk günü. Haydi bismillah.
- Konu Sahibi whathappened
- Başlangıç Tarihi
Ama bu kez fazla kaçırmış olacaktım
Ya yetmedi bir de eve götürdüler tatlı
Nasıl cnm çekiyor
- 5 Ekim 2011
- 5.035
- 4.403
- 248
- Konu Sahibi whathappened
- #362
benim güzel sofra taktiğim şöyle: acele etme ne var ne yok bi kes önce.. yasaklılara bakma bile.. olabilirlerden en sevdiğini seç..
nohutu seçeydin ya :))))))
çok canın çektiyse 1 kaşık da olsa yemeliymişsin öyle okudum.. beyin kaydediyormuş.. farklı bir besinde aşırıya kaçmana sebep olabiliyor yoksunluk hissi.. çikolata bile olsa çooook canın çekince bi ısırık alıp rahatla.. hergün çoook canın çekmez bişey sonuçta..
kayınvalideme kalsa paket edip yollayacaktı zor engel oldum..
dert anlatmayı da sevmiyorum "diyetteyim vs" diye.. ay ısrar çok fena bişey..
- Konu Sahibi whathappened
- #363
Evet kesinlikle öyle.. O psikolojiyi yenerim diye umuyorum birazcık hedefe ulaştığımda :129:
- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.100
- 178
- Konu Sahibi whathappened
- #364
a ben secektim ama başka bir yemekte zorladılar onu yiynce de öyle kaldım
((ben de diyet diyorum inanmıyorlar
:)))
- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.100
- 178
- Konu Sahibi whathappened
- #365
kızlarr ben geldim
iftarda yediklerimi söylicem siz de bana yardımcı olun lütfen ayarım nasıl :
bir dilim tam buğday ekmek
iki parça tavuk yemeği
yarım kase yoğurt
bir tabak şehriye çorbası
iftarda yediklerimi söylicem siz de bana yardımcı olun lütfen ayarım nasıl :
bir dilim tam buğday ekmek
iki parça tavuk yemeği
yarım kase yoğurt
bir tabak şehriye çorbası
- Konu Sahibi whathappened
- #366
afiyet olsun canım:) açıkcası ben ekmeği tamamen kesme taraftariyim
ben yarım kase çorba yanında da karpuz yedim biraz:)Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.100
- 178
- Konu Sahibi whathappened
- #367
afiyet olsun canım:) açıkcası ben ekmeği tamamen kesme taraftariyim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ama ekmekle beslenmek daha sağlıklı ben de bu yüzden bırakmıyorum
tam buğday zaten pek etkisi olmaz
sana da afiyet olsun canım , çok başarılı
o zaman sana bakarak benim biraz daha kısmam gerekiyor :))
Son düzenleme:
- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.100
- 178
- Konu Sahibi whathappened
- #368
ya off hatırlattın doğru ya ben karpuz da yedimafiyet olsun canım:) açıkcası ben ekmeği tamamen kesme taraftariyim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ooo benim daha çokk ilerlemem lazım
Son düzenleme:
- 8 Temmuz 2014
- 3.206
- 1.212
- 248
- Konu Sahibi whathappened
- #369
kızlar mrb bende yeni katıldım aranıza bugün bende diyetisyene gttm 23 yaşındaym 1.68 boyunda 95 kiloyum bende diyete başladım eylüle kadar vermem lazm fazlalıklarımı ideal kilom 75 olmalıymıss o zamana kdar çok zatıflamasamda azcık incelmekte fayda var bende iftarda
1 kepce yayla çorbası 4 köfte ve 1 dilim karpuz yedim
- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.100
- 178
- Konu Sahibi whathappened
- #370
kızlar mrb bende yeni katıldım aranıza bugün bende diyetisyene gttm 23 yaşındaym 1.68 boyunda 95 kiloyum bende diyete başladım eylüle kadar vermem lazm fazlalıklarımı ideal kilom 75 olmalıymıss o zamana kdar çok zatıflamasamda azcık incelmekte fayda var bende iftarda
1 kepce yayla çorbası 4 köfte ve 1 dilim karpuz yedim
Çok merak ediyorum , doğru olan neyse o şekilde beslenelim
Hem sağlığımızı da bozmamış oluruz
Bu arada hayırlı olsun canım
İnşAllah el ele başarıyla bitircez bu işi :13:
- 8 Temmuz 2014
- 3.206
- 1.212
- 248
- Konu Sahibi whathappened
- #371
Aynen bu sefer basaricaz hemde fit cak daha guzel olcaz goz alici hadi kızlar yemek yok daha guzel olmak ixin
- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.100
- 178
- Konu Sahibi whathappened
- #372
Ben birazdan yürüyüşe çıkıcam :))
- 8 Temmuz 2014
- 3.206
- 1.212
- 248
- Konu Sahibi whathappened
- #373
Ben cikamicam ama bol su içiyorum kızlar suyu aksatmayalim
- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.100
- 178
- Konu Sahibi whathappened
- #374
- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.100
- 178
- Konu Sahibi whathappened
- #375
Merhaba kızlar bugün ilk günüm yürüyüş için :))
her gün düzenli yürümeye başladım bugunlük 40 dk ama bu sayıyı yükselticem
Kilo 78.3
her gün düzenli yürümeye başladım bugunlük 40 dk ama bu sayıyı yükselticem
Kilo 78.3
Son düzenleme:
- Konu Sahibi whathappened
- #376
ya bilmiyorum belki ben abartiyo olabilirim ya hep ya hiç insaniyim aç kalmazsam kendimi kötü hissederim o yüzden zorlama benimki biraz da:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi whathappened
- #377
Merhaba kızlar bugün ilk günüm yürüyüş için :))
her gün düzenli yürümeye başladım bugunlük 40 dk ama bu sayıyı yükselticem
Kilo 78.3
tebrik ederiim iyi yürümüşün inşallah çabucak gidecek kilolar böylece:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 5 Ekim 2011
- 5.035
- 4.403
- 248
- Konu Sahibi whathappened
- #378
gayet güzel olmuş,,, canım makarna pilav şehriye yani karbonhidrat aldığında ekmek yememek lazım..
her öğünde 1 besin grubundan tek seçeneğin olsun.. daha çabuk yakarsın..
çorba yerine salata yeseydin şahane diyecektim:)
- 5 Ekim 2011
- 5.035
- 4.403
- 248
- Konu Sahibi whathappened
- #379
kızlar mrb bende yeni katıldım aranıza bugün bende diyetisyene gttm 23 yaşındaym 1.68 boyunda 95 kiloyum bende diyete başladım eylüle kadar vermem lazm fazlalıklarımı ideal kilom 75 olmalıymıss o zamana kdar çok zatıflamasamda azcık incelmekte fayda var bende iftarda
1 kepce yayla çorbası 4 köfte ve 1 dilim karpuz yedim
merhaba canım hoşgeldin.. inş. hedefine ulaşırsın.. ben de 10 verdim yılbaşına kadar 20 kilo vermek hedefim.. başarılar:)))
- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.100
- 178
- Konu Sahibi whathappened
- #380
İnşallah ya her gun artıracam saati :))
Gerekirse ac gezelim ama başarıyla bitsin bu iş :))
çtesekkür ederim canım dikkate alıcam bilmiyordum :)))
Benzer Konular
- Kilitli
Gebeliğe Hazırlık Adetim 10 günüm geçiyor bana yardımcı olursanız sevinirim