TEbrik ederim sizi, peki vücutta değişimide bizimle paylaşırmısın ? Dün bende tummy ve high tight yaptım kalçaya ve karına savaş açtım :))merhabalar...bu hafta brazil butt lift bitiyor.ben çok yararını gördüm ve eğlenerek yaptım:))
haftaya p90x'e geçiyorum.hem onun içinde hazırlık olmuş oldu benim için.
Tebrik ederim canım maşallah azminden dolayı kutluyorum senimerhabalar...bu hafta brazil butt lift bitiyor.ben çok yararını gördüm ve eğlenerek yaptım:))
haftaya p90x'e geçiyorum.hem onun içinde hazırlık olmuş oldu benim için.
Cnm çok sevindim sağlıklı mutlu keyifli rahat bi hamilelik geçirmeni dilerim.Hayırlısıyla sağlıklı nurtopu gibi tatlımı tatlı bebeğini kucağına almayı nasip etsin Allah. Olsun doğumdan sonra bize katılırsın bizler buradayız nasılsa.Maksat güzel arkadaşlıklar kurmak kaynaşmak dimi.Birbirimize destek olmak için buradayız.Yinede uğra arada yaz bize benim iki oğlum var sormak istediklerin merak ettiklerin olursa elimizden geldiği kadar cevaplamaya yardımcı olmaya çalışırız.Kendine de bebeğinede iyi bak cnm öpüyorum senikabilarda
Hepinize selamlar bayanlar.
2 hafta burayı takip ettim.Birkaç sayfa gerisini okumadan pat diye atlamak istemedim.
Bütün mesajları okudum,tek tek linkleri denedim.
Bütün videoları bulup indirmeye çalıştım.Kendime güzel bir video listesi yaptım.
Hangisi hangi bölgeye etkili not aldım.Bu arada bir iki tane de detoks kürü ayarladım kendime.
Yapmak için regl olmayı bekledim.
Sonra hamile olduğumu öğrendim,beklediğim ve istediğim bir durumdu.
Birkaç aydır hamile kalmadan kilo vermeye uğraşıyordum.
Doğumdan sonraya kaldı.
Tam sizlere katılmak üzereyken katılamadım.
Umarım istediğiniz fiziğe kavuşursunuz ve ben 9 ay sonra buraya geldiğimde
hiçbiriniz burada olmazsınız.Ya da olursunuz belki ama başarılı deneyimlerinizi paylaşmak için.
Ama topik yine de aktif olur inşallah.Daha önce bu konuyu görüp egzersizleri yapmadığıma
pişman olmuştum,kısmet değilmiş.
Paylaşmak istedim çünkü 60 sayfayı okurken sizleri tanımış oldum.
Hepinize bol sporlu ve sağlıklı günler diliyorum.
Kızarmıyım cnm benim ne demek burası hepimizin sizler olmasanız topikte bu kadar hareketli olmaz.Vallahi ne kadar yoğun olursam fırsat bulamasamda takip etmek için yine açıyorum duramıyorum bakmadan.Selam kabilardaBasligimizi ( lion kadar sahiplendim kizmaz biliyorum) begenmene ve takip etmene cok sevindim .
Hamile kalman bence harika bir haber ins saglikli ve güzel bir bebek dünyaya getirirsin.
Kendi adima konusmam gerekirse ben hep burda olucam cünkü motivasyonda cok önemli sadece sporu yapmakla bitmiyor is bazen umutsuzluga kapiliyoruz yok ya olmiycak bugün yapmasam icimde hic istek vs yok denildigini biliyorum kendimdede oluyor ama buraya yazarak gercekten cok iyi hissediyorum kendimi eminim arkadaslarimda öyledir Cünkü ilk zamanlar cok zor oluyor sonuc almak cok sancili bir sürecten gecerek elde ediliyor sabretmek cok önemli ...6.haftami bitiriyorum önümde daha 6 hafta daha var
Hala süper bi durumda degilim beni eklersen iyi olur sansina bugün resim yükledim üstelik yeni cektim yeni halimi görebilirsin eski halimde var resimlerimde .
9 ay sonra senide aramiza beklerizzz canim :)
Bu arada kizlar yeni resimlerime bakinBakmak isteyenlerde beni eklesin lütfen brazil butt lift sonucu neymis görsünler
Bu arada keddenek ne durumdasin bende cok merak ettim sonuclarini paylasirsan sevinirim :)
Bugün high tight yapicam hava cok bozuk pazara gitmem gerek cardio axeyi disari cikicagm icin atliyorum bugünlük...
Sizde ne var ne yok kizlarrrrr
TEbrik ederim sizi, peki vücutta değişimide bizimle paylaşırmısın ? Dün bende tummy ve high tight yaptım kalçaya ve karına savaş açtım :))
Selam kabilardaBasligimizi ( lion kadar sahiplendim kizmaz biliyorum) begenmene ve takip etmene cok sevindim .
Hamile kalman bence harika bir haber ins saglikli ve güzel bir bebek dünyaya getirirsin.
Kendi adima konusmam gerekirse ben hep burda olucam cünkü motivasyonda cok önemli sadece sporu yapmakla bitmiyor is bazen umutsuzluga kapiliyoruz yok ya olmiycak bugün yapmasam icimde hic istek vs yok denildigini biliyorum kendimdede oluyor ama buraya yazarak gercekten cok iyi hissediyorum kendimi eminim arkadaslarimda öyledir Cünkü ilk zamanlar cok zor oluyor sonuc almak cok sancili bir sürecten gecerek elde ediliyor sabretmek cok önemli ...6.haftami bitiriyorum önümde daha 6 hafta daha var
Hala süper bi durumda degilim beni eklersen iyi olur sansina bugün resim yükledim üstelik yeni cektim yeni halimi görebilirsin eski halimde var resimlerimde .
9 ay sonra senide aramiza beklerizzz canim :)
Bu arada kizlar yeni resimlerime bakinBakmak isteyenlerde beni eklesin lütfen brazil butt lift sonucu neymis görsünler
Bu arada keddenek ne durumdasin bende cok merak ettim sonuclarini paylasirsan sevinirim :)
Bugün high tight yapicam hava cok bozuk pazara gitmem gerek cardio axeyi disari cikicagm icin atliyorum bugünlük...
Sizde ne var ne yok kizlarrrrr
Seni de tebrik ediyorumtaş hatunlaaaar :)
okuldan dolayı pek yazamıyorum ama 1 aydan fazla süredir yapıyorum leandro'mu. 3.haftadan sonra programa bakmadan hangisini yapmak istersem onları yaptım haftada 2 gün dinlenme günü ilan ettim(kaslar dinlenirken büyür unutmayın)
uzatma sonuca gel dediğinizi duyabiliyorumsalondaki 3 yıllık sonucumu leandro'yla 1 ayda aldım hatta salona gittiğim zamanlardan çok daha şekilli ve kalkık ve sıkı bi popom vaaaaar
spora başlamayı sakın ertelemeyin, 1 ay sabredin zaten sonralarda 2 gün dinlenince rahatsız olduğunuzu farkediceksiniz, poponuzun acımasını özliceksiniz
fotoğraflarımı çekmiştim aslında ama en en son halimi çekemedim daha, ilk halim ve 2.haftaki halim var pc'de. son halimi de en kısa zamanda çekip albüme koyucam
sizi seviyoruuuum leandro'u seviyoruuum ara ara girmeye çalışıcam kendinize iyi bakın