- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Brazil Butt Lift & Jillian Killer Buns&Thigs
- Konu Sahibi lion81
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
- 363
Cnm baktım araştırıyorum ama bulursam koyucam videosunu.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
linklere baktm bunlar jıllıeanın ama diğerlerini nasıl indiricem:44:
- 25 Mayıs 2009
- 4.933
- 5
- 158
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
- 363
Bacaklarım çoook acıyoooo.Kıpırdayamıyorum bugün high&thigh yapayım dedim ama fazla zorlayamayacam en iyisi eliptik bisikletle 60dk çalışayım.Bugün dinlendireyim kasları.
Yeni link isteyen arkadaşlara bütün videoları sıraladım.Bu arada Derya arkadaşımada tekrar tekrar teşekkür ediyorum bu siteyi bulup videoları indirmekte kolaylık yaşadığımız için.
[video]http://vdownload.eu/watch/113920-brazil-butt-lift-bum-bum-workout.html[/video] Kalça için etkili olan
[video]http://vdownload.eu/watch/113921-brazil-butt-lift-high-amp-tight.html[/video] Bacaklar ve basenler için etkili olan video
[video]http://vdownload.eu/watch/113919-brazil-butt-lift-cardio-axe.html[/video] Dans ederek kardio yağ yakımı
[video]http://vdownload.eu/watch/113918-brazil-butt-lift-tummy-tuck.html[/video] Karın için etkili olan video
http://vdownload.eu/watch/58347-%D1...D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87-brazil-butt-lift.html
[video]http://vdownload.eu/watch/571467-brazil-butt-lift-bum-bum.html[/video] Bu video bum bum rapido kısa video
[video]http://vdownload.eu/watch/654158-brazil-butt-lift-5-sculpt.html[/video] Tüm vücut için video; gelişmiş ileri versiyonu Rio extreme [video]http://vdownload.eu/watch/640601-brazil-butt-lift-deluxe-rio-extreme.html[/video]
Leandro Carvalho - Brazil Butt Lift: Secret Weapon Watch & Download MP4 Online – vDownload.eu Buda kısa videosu yani bonus videolar.
[video]http://vdownload.eu/watch/4286912-brazil-butt-lift-deluxe-abs-rapido.html[/video] Buda karın için kısa video
Bu linklere tıklayın videonun solundaki Downland mp4 yazan yerin altındaki rakamlardan birine 240p/360p/480p (bu rakamlar sanırım videonun görüşüyle alakalı megapiksel boyut sanırım) tıkladığınızda direk inmeye başlıyo sol alt köşede görürsünüz.
Yeni link isteyen arkadaşlara bütün videoları sıraladım.Bu arada Derya arkadaşımada tekrar tekrar teşekkür ediyorum bu siteyi bulup videoları indirmekte kolaylık yaşadığımız için.
[video]http://vdownload.eu/watch/113920-brazil-butt-lift-bum-bum-workout.html[/video] Kalça için etkili olan
[video]http://vdownload.eu/watch/113921-brazil-butt-lift-high-amp-tight.html[/video] Bacaklar ve basenler için etkili olan video
[video]http://vdownload.eu/watch/113919-brazil-butt-lift-cardio-axe.html[/video] Dans ederek kardio yağ yakımı
[video]http://vdownload.eu/watch/113918-brazil-butt-lift-tummy-tuck.html[/video] Karın için etkili olan video
http://vdownload.eu/watch/58347-%D1...D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87-brazil-butt-lift.html
[video]http://vdownload.eu/watch/571467-brazil-butt-lift-bum-bum.html[/video] Bu video bum bum rapido kısa video
[video]http://vdownload.eu/watch/654158-brazil-butt-lift-5-sculpt.html[/video] Tüm vücut için video; gelişmiş ileri versiyonu Rio extreme [video]http://vdownload.eu/watch/640601-brazil-butt-lift-deluxe-rio-extreme.html[/video]
Leandro Carvalho - Brazil Butt Lift: Secret Weapon Watch & Download MP4 Online – vDownload.eu Buda kısa videosu yani bonus videolar.
[video]http://vdownload.eu/watch/4286912-brazil-butt-lift-deluxe-abs-rapido.html[/video] Buda karın için kısa video
Bu linklere tıklayın videonun solundaki Downland mp4 yazan yerin altındaki rakamlardan birine 240p/360p/480p (bu rakamlar sanırım videonun görüşüyle alakalı megapiksel boyut sanırım) tıkladığınızda direk inmeye başlıyo sol alt köşede görürsünüz.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Esim bugün ise gitmedi cocuklardan bronsit bulasti yatiyor, ev revir gibi oldu. Herseye ragmen yarim saat cocuklarla ormanda yürüdüm sonra da rio extreme yaptim. Sanirim regl dönemim yaklasti karnim davul gibi. O kadar calistiktan sonra bu halde görmek sinir ediyor ama neyse sonra gecer.
Lioncum istersen linklerin oldugu mesajini en basa al da arayan arkadaslar bulsun. Bize de kolaylik olur.
Lioncum istersen linklerin oldugu mesajini en basa al da arayan arkadaslar bulsun. Bize de kolaylik olur.
Bugün dogru dürüst giremedim laptopumda bi sorun var :/
Amaaa bugün beni çok mutlu eden bişiy oldu bi pantolon hoşuma gitti açık gri beyaz renk bi kot gidip giydim harika durdu bi tanede yeşilimsi desenli kot vardı onuda giydim oda süperdi ama inanamadığım şeyde şu 38 bedendi
Hala şoklardayım Bu harika bişiy
Tabi hala daha yolum var ama artık istediğim şekle yaklaşmaya başladığını hissediyorum
Amaaa bugün beni çok mutlu eden bişiy oldu bi pantolon hoşuma gitti açık gri beyaz renk bi kot gidip giydim harika durdu bi tanede yeşilimsi desenli kot vardı onuda giydim oda süperdi ama inanamadığım şeyde şu 38 bedendi
Hala şoklardayım Bu harika bişiy Tabi hala daha yolum var ama artık istediğim şekle yaklaşmaya başladığını hissediyorum
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Bugün dogru dürüst giremedim laptopumda bi sorun var :/
Amaaa bugün beni çok mutlu eden bişiy oldu bi pantolon hoşuma gitti açık gri beyaz renk bi kot gidip giydim harika durdu bi tanede yeşilimsi desenli kot vardı onuda giydim oda süperdi ama inanamadığım şeyde şu 38 bedendi
Tabi hala daha yolum var ama artık istediğim şekle yaklaşmaya başladığını hissediyorum
Tebrik ederim sevgili thalix, evet bana da hamilelik öncesi kotlarim tek tek olmaya basladi. Burda jeggins diyolar tayt gibi olan kotlar var ya onlarda 36 bedene indim. Ama kilo olarak 60 ta takildim kaldim vermiyorum su anda. Demek ki vermesen de vücut forma girmeye devam ediyo.
ayy çok teşekkür ederim sana ya..gerçi dün uğraştım çoğunu indirdim bi tek rio extreme kalmıştı..gerçekten çok sağol yaaa
Son düzenleyen: Moderatör:
Dün malesef motivasyonum düştü.. evde kızla ilgili yemek problemleri çok canımı sıktı hiç birşey yapmak gelmedi içimden. Uyurken 3mil yürüdüm, jillian yaparken 10 . dk kız uyandı kaldı. Akşamda bum bumdan 15 dk yaptım hareketler zorluyor baya ama onlar gibi hızlı olamıyorum ne zaman o kadar hıza ulaşırız acaba. Dizimi incittim biraz , yatmadan öncede kalça kaldırma hareketlerinde 20 tekrar yaptım yattım .bugün biraz daha verimli olur umarım. Düzenli spor yapıp karşılığını alanları tebrik ediyorum. Bende her gün azda birşeyler yapmaya çalışıyorum ama sanki boşa kürek sallıyorum. Sıkılaşma oldu ama istediğim gibi değil ölçülerim hep aynı gibi canım sıkıldı bu duruma 
Günaydin kizlar
Nasilsiniz ???? Ne durumdasinizz ?
Umarim bu günede enerjik ve neseyle spor yaparak baslamissinizdir bumbumu az önce bitirdim ama dinlenicem sirada high tight var
Deryacim cok sevindim beden olarak istedigimiz pantolon veya etekleri giydigimizde psikolojik olarakta moralimiz düzeliyor daha ve sevk geliyor spora daha cok sariliyoruz Epey bir yol katettin :) Ama bu daha baslangic sakin bununla yetinme !
Kilo verememekten bahseden arkadaslarim maalesef isin aci gercegi diyettir.Diyet olmadan kilo verilmiyor (spor +diyet) ikisini bir arada götürmedende istedigimiz sekle kavusamiyoruz Sok diyetleri arastirmanizida önermem vucutta olmadik reaksiyonlar verdirebilir bilmeden kalp kaslarinizi eritebilirsiniz ...Karbonhidrati haftada 1 veya 2 ye indirip ,protein ve sebze agirlikli bir sistem olusturulursa güzel sonuclar alinabilir ama kesinlikle tatli ve türleri olmiycak.. Olursada makul düzeyde olmali diye düsünüyorum
Nasilsiniz ???? Ne durumdasinizz ?
Umarim bu günede enerjik ve neseyle spor yaparak baslamissinizdir bumbumu az önce bitirdim ama dinlenicem sirada high tight var
Deryacim cok sevindim beden olarak istedigimiz pantolon veya etekleri giydigimizde psikolojik olarakta moralimiz düzeliyor daha ve sevk geliyor spora daha cok sariliyoruz Epey bir yol katettin :) Ama bu daha baslangic sakin bununla yetinme !
Kilo verememekten bahseden arkadaslarim maalesef isin aci gercegi diyettir.Diyet olmadan kilo verilmiyor (spor +diyet) ikisini bir arada götürmedende istedigimiz sekle kavusamiyoruz Sok diyetleri arastirmanizida önermem vucutta olmadik reaksiyonlar verdirebilir bilmeden kalp kaslarinizi eritebilirsiniz ...Karbonhidrati haftada 1 veya 2 ye indirip ,protein ve sebze agirlikli bir sistem olusturulursa güzel sonuclar alinabilir ama kesinlikle tatli ve türleri olmiycak.. Olursada makul düzeyde olmali diye düsünüyorum
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
- 363
Tebrik ederim cnm nasıl sevindim anlatamam sıkı çalışmanın istikrarın disiplinin kararlığının ve azminin meyvelerinide yiyeceksiniz elbet.Sonra bütün sıkıntılar acılar ağrılar unutuluyo hep.Yeterki sıkılmadan bi devamını getirebilsek.Bugün dogru dürüst giremedim laptopumda bi sorun var :/
Amaaa bugün beni çok mutlu eden bişiy oldu bi pantolon hoşuma gitti açık gri beyaz renk bi kot gidip giydim harika durdu bi tanede yeşilimsi desenli kot vardı onuda giydim oda süperdi ama inanamadığım şeyde şu 38 bedendi
Tabi hala daha yolum var ama artık istediğim şekle yaklaşmaya başladığını hissediyorum
Rica ederim cnm bişey değil.Madem indirdin hadi sende katıl bize ertelemeden başla hemen.
Evet cnm diyetsiz sonuç alınamıyo malesef.Sende benim düştüğüm durumdasın.Bende o kadar hareket yaptığım çırpındığım halde bi sonuç göremeyince olduğum yerde sayıklıyorum diye çok bıraktığım sinirden vazgeçtiğim oldu.En büyük mücalede insanın kendi iradesiyle savaşması bunu anladım.Herşey kafada bitiyo beynine emir vereceksin bugün canım istemiyo yapmayayım diye düşünmek yerine hayır yapacaksın kaytarmak yok diye kendi kendine telkin etmek gerek.Benimde moralim bozyuluyo canım yapmak istemiyo ama bi bakıyosun zaman geçmiş ertelemekle hedefine bi adım daha uzaklaşmış oluyosun sonra tekrar sil baştan başa dönüyoruz.Bide kendini belli programlara yönelt.Mesela ben herbirini aynı anda yapmak istiyodum ama bu bi müddet sonra bıkkınlığa sebep oluyo.Kendine bi program çiz jillian yapacaksan onu Brazil yapacaksan Brazilin videolarına yönel.Tamam ek videolar ekleyebilirsin programına düzene alışana kadar bu şekilde yapabilirsin.Sonra vücudu şaşırtmak gerek başka videolar kardio da yapabilirsin cnm.illet
Dün malesef motivasyonum düştü.. evde kızla ilgili yemek problemleri çok canımı sıktı hiç birşey yapmak gelmedi içimden. Uyurken 3mil yürüdüm, jillian yaparken 10 . dk kız uyandı kaldı. Akşamda bum bumdan 15 dk yaptım hareketler zorluyor baya ama onlar gibi hızlı olamıyorum ne zaman o kadar hıza ulaşırız acaba. Dizimi incittim biraz , yatmadan öncede kalça kaldırma hareketlerinde 20 tekrar yaptım yattım .bugün biraz daha verimli olur umarım. Düzenli spor yapıp karşılığını alanları tebrik ediyorum. Bende her gün azda birşeyler yapmaya çalışıyorum ama sanki boşa kürek sallıyorum. Sıkılaşma oldu ama istediğim gibi değil ölçülerim hep aynı gibi canım sıkıldı bu duruma
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Bugünkü sporum yürüyüstü 500`e yakin kalori harciyorum neredeyse. Vazgecmek yok kizlar, kotlardan göbegim artik pörtlemiyo ya o kadar mutluyum ki... Henüz istedigim hedefe ulasmadim ama o yolda oldugumu bilmek bile güzel. Hazir babamiz yatmisken biraz da karin hareketi yapiim. Malum erkekler evdeyken ve de hastayken cok nazli oluyorlar.
Sevgili thalix diyet konusunda haklisin aksamlari karbonhidratsiz yedigimde sabah karnim düz uyaniyorum. Ama hic karbonhidratsiz da olmuyor. Kontrollü yemek lazim. Neyse ki havalar isiniyor sicakta domates, salatalik, peynir, karpuz bol bol yeniyor. Hadi ben karin hareketlerimi yapayim sonra ugrarim.
Sevgili thalix diyet konusunda haklisin aksamlari karbonhidratsiz yedigimde sabah karnim düz uyaniyorum. Ama hic karbonhidratsiz da olmuyor. Kontrollü yemek lazim. Neyse ki havalar isiniyor sicakta domates, salatalik, peynir, karpuz bol bol yeniyor. Hadi ben karin hareketlerimi yapayim sonra ugrarim.
