Bitti diyorum tekrar başlıyor... Anksiyete!

BBRY .!.:

Aynı şeyleri çok ağır bir şekilde ben de yaşadım. Senelerce. 4 sene kadar farklı bir ilaç 2 yıl kadar da antidepresan tedavisi gördüm. Bu 2 yılın son demlerinde fark ettim ki iyiyim ama ilaç sayesinde!
Tekrar Psikologumu değiştirdim. (7. Falan oluyor)
Ve son gittiğim psikolog bunca senenin ardından 2 3 aylık bir görüşme ile bitirdi bendeki bu illeti. Nasıl yaptı hala şaşkınım.
5 sene falan oluyor. Bu 5 sene içinde çok çok travmatik bir olay da yaşadım. En dibe çöktüğüm zamanlar da oldu. Ama şükürler olsun geri gelmedi lanet hastalık hastalığım.
Geçen sene evlendim. Sanırım ilk evlendiğim süre Bi geri gelir gibi oldu ama sonra unuttum onu da. Devam etmedi.
Sana verebileceğim tek tavsiye ve kurtulmanın tek yolu, İyi psikolog, iyi terapi. Başka yolu yok. Yerinde olsam doktorumı değiştirir en iyisi arayışına girerdim. İnşallah kurtulursun sen de bu iğrenç hastalıktan..

Genişletmek için tıkla...

Nryonr .!.:

Mesela son gititğiniz psikolog neler söyledi de bitirdi bu illeti

Genişletmek için tıkla...

BBRY .!.:

Nasıl anlatsam. Mesela neden kanser olmaktan korkuyorsun? İle başladı. Ben cevap verdikçe o cevabımı çürüttü. Ben takıntılı bir şekilde kafamda kurduğum soruları yönetirken, o bir şekilde beynime ne kadar saçma düşünceler olduğunu anlattı, ispatladı. Bu böyle gitti gitti derken beynim de gerçekten bunun bir takıntı ve hastalık olduğuna ikna oldu diyebilirim. Tek ya da bir kaç şey değildi söylediği. Asla pes etmeden bir şekilde kafamın içine girdi ☺

Genişletmek için tıkla...

etacarinea .!.:

Merhabalar herkese...
Tedavim bitti derken ilacı da doktorla beraber bırakmışken yine bu başlıktayım. Geçmiyor bu illet. Boyut değiştiriyor.
Bu birkaç gündür derdim vertigo. Kafamda kura kura acaba beynimde ne var diye düşüne düşüne kendimi daha beter ettim... Daha evvel de yaşamıştım bu vertigoyu ama yine de beynime hükmedemiyorum. Ya tümör varsa ya kansersem diye.

Genişletmek için tıkla...

abet .!.:

Aslında beyninizde birşey olmadığını biliyor ama düşünmekten vazgeçemiyorsunuz durum bu mu yoksa gerçekten endişe mi duyuyorsunuz? Anlamak için soruyorum.

Genişletmek için tıkla...

etacarinea .!.:

Evet aslinda biliyorum ama yine de olabilir mi acaba diye endişe bırakmıyor insanı..

Genişletmek için tıkla...

etacarinea .!.:

Merhabalar herkese...
Tedavim bitti derken ilacı da doktorla beraber bırakmışken yine bu başlıktayım. Geçmiyor bu illet. Boyut değiştiriyor.
Bu birkaç gündür derdim vertigo. Kafamda kura kura acaba beynimde ne var diye düşüne düşüne kendimi daha beter ettim... Daha evvel de yaşamıştım bu vertigoyu ama yine de beynime hükmedemiyorum. Ya tümör varsa ya kansersem diye.

Genişletmek için tıkla...

StayAlive .!.:

Sizin daha

Siz geçen senede vertigonuz tutmustu kanser olsaydı suana kadar ortaya cıkardı zaten merak etmeyin Birşey yok taktıkça düşündükçe artıyor sadece yogunlastıkça daha cok hissediliyor

Genişletmek için tıkla...

etacarinea .!.:

Evet aslinda biliyorum ama yine de olabilir mi acaba diye endişe bırakmıyor insanı..

Genişletmek için tıkla...

BBRY .!.:

Aynı şeyleri çok ağır bir şekilde ben de yaşadım. Senelerce. 4 sene kadar farklı bir ilaç 2 yıl kadar da antidepresan tedavisi gördüm. Bu 2 yılın son demlerinde fark ettim ki iyiyim ama ilaç sayesinde!
Tekrar Psikologumu değiştirdim. (7. Falan oluyor)
Ve son gittiğim psikolog bunca senenin ardından 2 3 aylık bir görüşme ile bitirdi bendeki bu illeti. Nasıl yaptı hala şaşkınım.
5 sene falan oluyor. Bu 5 sene içinde çok çok travmatik bir olay da yaşadım. En dibe çöktüğüm zamanlar da oldu. Ama şükürler olsun geri gelmedi lanet hastalık hastalığım.
Geçen sene evlendim. Sanırım ilk evlendiğim süre Bi geri gelir gibi oldu ama sonra unuttum onu da. Devam etmedi.
Sana verebileceğim tek tavsiye ve kurtulmanın tek yolu, İyi psikolog, iyi terapi. Başka yolu yok. Yerinde olsam doktorumı değiştirir en iyisi arayışına girerdim. İnşallah kurtulursun sen de bu iğrenç hastalıktan..

Genişletmek için tıkla...

Narinkimse .!.:

İnşallah hala sitedesinizdir. Nasıl bir terapi aldınız acaba? Ben bilişsel davranışçı terapi alıyorum.

Genişletmek için tıkla...

BBRY .!.:

Ben de bilişsel davranışçı bir terapi aldım

Genişletmek için tıkla...

etacarinea .!.:

Kısa bir aradan sonra tekrar merhaba...
Öncelikle destek olan herkese sonsuz teşekkür ederim.
Baş ağrılarım yanında sersemlik ve baş dönmesini de ekleyince bir miktar daha paniklemiştim ki psikiyatri randevum tam bu döneme denk geldi. Biraz stresli günler geçirmiştim, tam rahata erdim derken bu ağrılar ortaya çıktı. Psikiyatristim bu tür stres durumlarında değil stres durumunun bitiminde genelde bu şikayetlerin görüldüğünü söyledi. Yaşadığın şey bir çeşit anksiyete atağı dedi, nöroloji randevusu almama gerek olmadığını söyleyerek bir kas gevşetici yazdı. Ağrılarım bıçak gibi kesildi diyemem ama şükürler olsun ki daha iyiyim. Günde 9 saati ağrıyla geçiriyorsam şuan bu süre 1 saate düştü.
Kendime düşünme olasılığı vermeyen uğraşlar buluyorum. Örneğin kitap okumaya çalışırdım daha önce kafa dağıtmak için ama ataklarıma iyi gelmezdi, farkettim ki ben okurken de bir yandan düşüncelerimi susturamıyorum. Şu sıralar yeni bulduğum terapi yöntemi; hafif tonda müzik dinleyerek tempolu yürümek. Burada birinin yazdığı bir yöntem vardı sessiz bir ortamda en kötüsü ne olabilir diye düşünmek şeklinde, o da güzel işe yarıyor.
Bu illet kılık değiştirip kendini bana hatırlatsa da ben onu tanıyorum. Yaşamayı başa çıkmayı öğreneceğim, hayat böylelikle daha kolay olacak inanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Narinkimse .!.:

Çok teşekkür ediyorum size. Şu hastalık sebebiyle zor günler yaşıyorum. Bakalım benim de bu 2.psikoloğum. Şimdilik iyi gidiyoruz. İnşallah ben de sizin gibi iyi olurum.

Genişletmek için tıkla...

Gulnur8111 .!.:

Stres boynumda kasilma yaparak bas agrilarima sebep oluyor bunuda aklinizda bulundurun olurmu

Genişletmek için tıkla...

etacarinea .!.:

Bir gün burada bunun için konu açacağım hiç aklıma gelmezdi ama artık dayanamıyorum. Gerçekten çok yıprandım ve rahatlamaya ihtiyaç duyuyorum.
Kendimi bildim bileli evhamli, kaygılı bir insanım. Bundan 6 sene kadar önce dayanılmaz kalp krizi geçiriyorum düşüncesiyle doktora gittiğimde anksiyete teşhisi kondu. Antidepresan tedavim 3 yıl kadar sürdü ve ben artık iyileştim diyerek ilacımı bıraktım.
Yaklaşık 1 yıl önce hayatımın en stresli dönemlerinden birinde önce vertigo daha sonra çarpıntı sikayetiyle tekrar doktora gittiğimde anksiyetenin beni tekrar etkisi altına aldığı gerçeği ile yuzlestim yaklaşık 10 aydır da tekrar psikiyatrist ve antidepresan tedavim başladı. Zaman zaman beni etkisi altına alan hastalık hastalığı hallerim devam etse de, arada alınganlıklarla yakın çevreme bunalımlar geçirtsem de şükürler olsun ki çok çok daha iyiydim.
Taa ki 1 hafta önceye kadar...
Yine stresli bir donemdeyim
Sabah uyandığımda baş ağrısı hissettim ve gün içinde ara ara yokladı bu agrı
Ertesi gün hiç ağrım yoktu, sonraki gün yine başladı ve ben kaygılarla başa çıkamamaya başladıkça ağrılarım hiç geçmez oldu.
Ya beynimde bir şey varsa? Kesin beyin kanseriyim düşünceleri beni bırakmıyor.
Geceleri çok rahat uyuyorum ama sabah uyandığımda o ağrı orada. Başımın ya sağ ya sol kısmında oluyor ve geziyor bu ağrı. Gözlerim, hatta bazen disim, kaş üstüm, kulak içim ve ensem zonkluyor, yanıyor. Bu arada boynum ve sırtımda inanılmaz kulunçlar var internet gerilim tipi baş ağrısı olduğuna işaret ediyor ama doktora gidip içimi rahatlatsam mi yoksa kendi kendime mi başa çıksam bilemiyorum.
Psikiyatristime hafta içi gideceğim ama burada yaşayanlardan fikir almak istiyorum. Bu gibi durumları yaşayan var mı ve anksiyeteye nasıl tamamen çözüm bulunur ne olur yardımcı olun.

Genişletmek için tıkla...