Birlikte zayıflayalım =)

kymkmhanim .!.:
Bir diyetisyenin bir haftalık kampında gördüm, sabah bunu için ve acıktığınızı hissetmeden yemeyin diyordu.
Ilk kez yaptım ben de hakikaten inanılmaz iştah kesti. Normalde 11de kahvemi içer, buçuk gibi acıkır on ikide kahvaltı yapardım. Bugün bir buçukta anca acıktım.

Filtre ya da türk kahvenize limon sıkın. İçilmeyecek gibi değildi.
Genişletmek için tıkla...
Deniyecem mutlaka çünkü bu aralar iştahım çok açık neden bilmiyorum regl degilim canimı sıkan birşey de yok mutluyum yani🤔🤔
 
kymkmhanim .!.:
ahaha allah mutluluğunuzu artırsın, iştahınızı azaltsın ohbb hanımcım.. :-)
diyetiniz ne durumda, listeler gelmiyo
Genişletmek için tıkla...
Bu hafta yediklerime pek dikkat etmeyince listeleride eklemedim🙊🙊 utandım😂
Yarından itibaren listeler ve sporlarla geliyorum.
Tabi o kadar tatlı yemenin meyvesi +1 kilo olarak döndü
Güncel kilo:66.3
 

Eklentiler

  • 20230120_144006.jpg
    20230120_144006.jpg
    58,9 KB · Görüntüleme: 48
ohbb ohbb ZincirKirma ZincirKirma M mavi_ylmz
hepimizi tebrik ediyorum, ohbb hanım sizin iradeniz güçlü ben şipşak toparlayacağınıza eminim
iyisiyle kötüsüyle hep paylaşalım listelerimizi ki birbirimize destek olabilelim :KK23: :KK200:
maviyle aramizda 100 gr fark var fakat ben diyete geri döndüğüm için kilo vermedim, ödem attım. o sebeple haftamızın sultanı maviş :skandal::KK9:
hadi bakalım yeni haftamiz basladiii
 
kymkmhanim .!.:
ohbb ohbb ZincirKirma ZincirKirma M mavi_ylmz
hepimizi tebrik ediyorum, ohbb hanım sizin iradeniz güçlü ben şipşak toparlayacağınıza eminim
iyisiyle kötüsüyle hep paylaşalım listelerimizi ki birbirimize destek olabilelim :KK23: :KK200:
maviyle aramizda 100 gr fark var fakat ben diyete geri döndüğüm için kilo vermedim, ödem attım. o sebeple haftamızın sultanı maviş :skandal::KK9:
hadi bakalım yeni haftamiz basladiii
Genişletmek için tıkla...
Ahaha busiss bence senin hakkin 🥰 ikimizde sultan
Olalim bu hafta 🤣🤣
 
bugün
12:00 yoğurda birer muz ve kivi dilimledim.
yesil cay, soda, 1 L su içtim
19:30 menemen(maalesef çok fazla ekmek tükettim), yoğurt

15-20dk spor yapılacak.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
mavi_ylmz .!.:
Arada oyle olabilir cok normal kendine cok yuklenme. Eminim ustesinden
Gelirsin Sen 😎
Genişletmek için tıkla...
İnşallah yarın itibariyle düzen oturtmaya çalışacam.
Sabah bol limonlu su
11.00 fitre kahve
11.30 da 1 saat leslie ve 15 dk bacak egzersizi
13.30-14.00 gibi 3 köfte 3 kaşık pilav domates 1 kase yoğurt
17.00 da 4 tane torku kremalı bisküvi
Akşam türk kahvesi ve maden suyu
2 lt su
 
ohbb .!.:
İnşallah yarın itibariyle düzen oturtmaya çalışacam.
Sabah bol limonlu su
11.00 fitre kahve
11.30 da 1 saat leslie ve 15 dk bacak egzersizi
13.30-14.00 gibi 3 köfte 3 kaşık pilav domates 1 kase yoğurt
17.00 da 4 tane torku kremalı bisküvi
Akşam türk kahvesi ve maden suyu
2 lt su
Genişletmek için tıkla...

bunda aman aman bir şey yok ki
yarın benim de toparlamam lazım,
o zaman yarına ikimiz de bomba gibi girelim mi ohbb hanımcım :KK73:
 
selam kızlar 23'nde alkollü, yemekli bir kutlamaya katılacağım alkol demek kalori demek :deli:
O yüzden bu cmt ve pazar kaçamak yapmadan güzelce diyet yapmayı hedefliyorum.
Böyle şüşko vaziyette bir yerlere gitmeyi de hiç sevmiyorum

12:00 1 haşlanmış yumurta+ 1 yeşil elma
13:00 sade türk kahvesi
 
kymkmhanim .!.:
selam kızlar 23'nde alkollü, yemekli bir kutlamaya katılacağım alkol demek kalori demek :deli:
O yüzden bu cmt ve pazar kaçamak yapmadan güzelce diyet yapmayı hedefliyorum.
Böyle şüşko vaziyette bir yerlere gitmeyi de hiç sevmiyorum

12:00 1 haşlanmış yumurta+ 1 yeşil elma
13:00 sade türk kahvesi
Genişletmek için tıkla...
En sevdigim bayilirim Organizasyon olsun Ben olayim 😃😃bende sisko katilmayi sevmiyorum cok haklisin wallahi 😂😂Ama olsun diyet demek zayiflamak demek. Bize pazar gunu arkdaslarla pazar kahvaltisina gidicez acik bufe 🤪🤪🤪 wala kimse kusura bakmasin pazar diyet filan yapamam 😃😃 ( okuzcuk gibide yemem meraklanmayin 😂😂)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
kilo vermek isteyenler bana katılsın
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Mavistez
M
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
116K
Chocolita
Chocolita
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
557K
Zolax68
Z
autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
159K
autumnn
autumnn
glstn99
Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar
170 171 172
Yorumlar
3K
Görüntüleme
79K
asya_01
asya_01
X