Birlikte zayıflayalım =)

ohbb .!.:
Haftanın sultanı bence herkesi güzel motive eder doye düşünüyorum tabi herkesçe de uygunsa.

Kendi adima çok mutluyum.
@kymkmhanim senin için de şunu söyleyebilirim. Ben de senin gibi canım sıkılınca sürekli kendimi yemeye veren biriyim. Özellikle de ailevi sorunlarda. Bundan dolayı da iyice basenlerimde genişleme oldu zaten hep balik etli birisiydim ama saglıksız beslenme ve hareketsiz yaşamla birlikte sanki olduğum kilodan 10 kilo daha fazla görünüyordum ve bu durum daha çok canimı sıkıyordu mutlu değildim kendimi begenmiyordum ve yetersiz görüyordum. İnsanin kendine güveni de iyice azalıyor tabi. En son beni psikolojik olarak çok etkileyen bazı durmlar oldu sanki bir aydinlama yaşadım diyebilirm. Dur artık dedim herşeyden hem kendini sucluyorsun hem de hiç kendini toparlamak için birsey yapmıyorsun saldın iyice kendini acilen kendini toparla dedim ve şimdi başlangıç olarak buradayım. Ben 38 yaşinda sayılırım öğretmenim 2 çocuğum var ama kendini her yönden o kadar bırakmıştım ki anlatamam size yani her gün yüzümü yıkayıp bir nemlendirici sürmek bile zor geliyordu yapmıyordum o kadar yani. Ama şimdi her yönden kendimi toplamaya çalışıyorum. Belki benim gibi olanlar vardır içinizde bilemiyorum
Genişletmek için tıkla...
Ozaman haftanın sultanı olmaya hak kazandınız tebrikler canım gerçekten hakettin .bize de ilham oldun . Bol bol yazışalım
 
kymkmhanim .!.:
günaydın kızlar tekrar 72 çıktım :KK23: aldığımı biliyordum aslında
güne suyla başladım. bir litre suyumu bitirmeden bisi yemicem :olamaz:
Genişletmek için tıkla...
Suyu birden icme böbrekleri yormayalim yavaş yavas gotur güzel taktik yarım litre de yeterli bence
 
Selamlar. Öncelikle iyi dilekleriniz için hepinize teşekkür ediyorum. ❤Aslında beni motive eden sizler oldunuz. Ben kendime bir günlük açmıştım sonra burayı gördüm ve sizerin sıcaklığıyla halen de buradayım.Artık kendi sayfama uğramaz oldum🙊🙊😂 Kilo vermek bizler için zor bir süreç bu yüzden diyet yapan birileriyle konuşmak insanı çok.motive ediyor.
Ben bugün ödül olarak kedime serbest gün ilan ettim çünkü haftaya yine aksatmadan yapmak istiyorum.
 
selam kizceler, benimde bugun serbest bir gundu esim hazirlan kahvaltiya gidiyoruz deyince hayir diyemedim. ( yorgunlukdan diyet kahvaltisi ayri esime ayri hazirlicam enerjim yoktu cidden o yuzden biraz yemis bulunuyorum. Oyle olunca oglen bos gectim. Aksamda ev yemegi yaptim tereyagli pilav filan yedim abovv 🙈🙈🙈🙈🙄 sifir egzersiz 😂. Ama yarin bomba gibi gelicem 😂 sendromsuz pazartsi diliyorum hepimize 👍👍🥰
 
günaydin kızceler:süslü:
bugün cok motiveyim
sizin de madem dün kacamak gününüzmüş, o zaman yeni haftayaaaaa bommmbaaa gibiii baslıyooruuuz :skandal:

güne suyla başladım,
sade türk kahvesi içeceğim.
kahvaltımı fotilerim(kahvaltı yapmaktan gerçekten hiç hoşlanmıyorum)
 
selam, yine ben :KK45:
günü özetlemeye geldim

12:00 türk kahvesi
14:00 kefir, kivi, muz
15:00 dukan birası(yesil cay+limon+soda)
17:00 4 adet kabak dolmasi(annem yapmış, maalesef karbonhidrat yüklü) :KK23: 3 yk yoğurt

yeme işi bugün bitti.. bu kadar.. geriye full su... hedef yatana kadar 3L
siz nerdesiniz kızlar mahallenin delisi gibi tek basıma konusup duruyorum :deli:
 
kymkmhanim .!.:
selam, yine ben :KK45:
günü özetlemeye geldim

12:00 türk kahvesi
14:00 kefir, kivi, muz
15:00 dukan birası(yesil cay+limon+soda)
17:00 4 adet kabak dolmasi(annem yapmış, maalesef karbonhidrat yüklü) :KK23: 3 yk yoğurt

yeme işi bugün bitti.. bu kadar.. geriye full su... hedef yatana kadar 3L
siz nerdesiniz kızlar mahallenin delisi gibi tek basıma konusup duruyorum :deli:
Genişletmek için tıkla...
Menünde dolmayı biraz azaltsaymışsın iyiymiş😁 geri kalan iyi bence
 
Benim menümde şöyle
Sabah bol su
10.00 gibi filtre kahve
11.15 gibi 55 dk leslie ve 15 dk bacak egzersizleri 13.30-14.00 gibi 2 yumurta 4 küçük dilim peynir 5 yemek kaşığı ıspanak kavurması ve 1 kase yoğurt ekmeksiz yedim baya da çok yemişim yazınca farkettim🙊🙊
17.30 da yeşil çay ve 5 tane tuzlu bisküvi
Akşam yeşil çay ve soda içerim (söylemesi ayıp evde 1 tepsi kıbrıs tatlısı var şuan kendim yaptım ve akşam yemeden geçirebilecekmiyim bakalım savaşım büyük 😂)
Su 2.5 litre tamamlanır
 
Bayanlar terleten taytlar var yamuna korse tayt gibi spor yaparken giyince sizce faydası olur mu bilginiz var mı acaba
 
ohbb .!.:
Bayanlar terleten taytlar var yamuna korse tayt gibi spor yaparken giyince sizce faydası olur mu bilginiz var mı acaba
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun eğer yiyeceksen de vakit erkenken ye bence, geceye kalmasın :KK33:
ben de istiyorum ondan, sürekli spor yapan fit arkadaşım da sporunu hep korseyle yapıyor şıpır şıpır ter akıyor
bence denemekten zarar gelmez
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
kilo vermek isteyenler bana katılsın
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Mavistez
M
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
122K
Chocolita
Chocolita
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
570K
Zolax68
Z
autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
164K
autumnn
autumnn
Back
X