Birlikte zayıflayalım =)

Gayet basarili Ama bence kahvaltiyi kesinlikle Atlama bundan sonra en onemli ogun. Onun haricinde Bnce cok ideal bir gun olmus :)
Bende kahvalti olarak cay porridge yedim.
Oglen havuc corbasi
Ara ogunde iki adet mandalina
Aksam karni yarik ve pilav
Bugun hic ekmek tuketmedim. ( hamile olmadan once ekmek hic yemezdim desem yeri wardi hamilelikde cok hamur isine dusdum sonrasinda da devam etti ekmek olayi )
Ve Ben ekstra olarak bir bucuk saat yurudum
Sifir abur cubur Ama cok yorgun hissediyorum Bu kilolar da ekstra yoruyor beni sana da oluyor mu ?
 
Açlıktan erken uyuyacağım için sabah aç kalkıp hemen kahvaltı çeker zaten canım ahaha
Senin de gayet güzel geçmiş günün, pilavı da az yediysen harikasın. Ekmek tam bir bağımlılık yaratan ürün, kesince vücut hemencecil eriyor kendimde de öyle gözlemlemiştim.
Kilo yorgunluğu azcık oluyor, benim bacağımı ağrıtıyor özellikle. Biraz dikkat edince bakıyorum bacak ağrım geçmiş. Her türlü fazlalık zarar bizlere işte, türlü türlü..
 
Benim suanda kilom vucuduma yayilmis olsada geneli bel ve cevresinde oyle okunca egilirken dahi zorlaniyorum. Bide surekli bebisi kucakladigim icin bel agrisi yapiyor . Ekmek ve tatli olayini kesmek baya etkili olucak. Sen ailenle mi yasiyorsun
 
mavi_ylmz .!.:
Benim suanda kilom vucuduma yayilmis olsada geneli bel ve cevresinde oyle okunca egilirken dahi zorlaniyorum. Bide surekli bebisi kucakladigim icin bel agrisi yapiyor . Ekmek ve tatli olayini kesmek baya etkili olucak. Sen ailenle mi yasiyorsun
Genişletmek için tıkla...
Istersen bel odakli egzersizler serpistir aralara gün icinde. Kaslar gelişirse ağrın azalır diye düsünüyorum insallah.
Ben ailemle yasiyorum, daha evvel başka şehirde ayrı da yaşadım. Kıyaslayınca aile evi diyet konusunda biraz zorlayıcı olabiliyor, mesela yemekleri ben yaptığım için canım çekiyo evde akşam yemeği geç yeniyor vesaire. Yine de azmedicem.
Sabah olsa da şöyle güzel bir kshvaltı yapsak mavis ya ahaha canım cekiyoooor
 
Uyuyunca acligini farketmezsin . Aile evinde yasamak hem cok zor hem de ekonomik ve guzel. Ben aile evimden ayrildigimda 18 dim universiteyi kazaninca baska sehir de sonrasinda hic geri donmedim. Her evin kendine gore duzeni oluyor mecburen oraya ayak uyduruyorsun. Gec yemek her Turk ailesinde olagan bir sey is hayatindan dolayi . Sana daha ekonomik olur . Yarin sende yuruyus yap bende yaparim insallah
 

Günaydınnn
On sekizinde demek ya ne güzel, sizde kuş yuvadan erken uçmuş :) Artısı da cok olmustur zaman zaman zorluğu da ama cok güzel bir sey ayaklarının üstünde durmak. Simdi nerede yasıyorsun özel değil ise?
Bu arada ben cmt pazar minik bi vintage magazasında calisiyorum, tek basımayım burada.
Biraz hareketsiz kalıyorum ama yeme içmeme dikkat edebilirim kolaylıkla.
Simdi bir türk kahvesi içeceğim klasik
sonra sarı elma cekti canım, onu yerim.
Sen nasıl basladın güne? bugün ikinci günümüz mavis
 
Gunaydin fistik benim oglanla ugrasirken vakit nasil geciyor anlamiyorum. Bodrumda yasiyorum yazin cok kalabalik
Oluyor hoslanmiyoruz Ama napalim . Cok guzel aferim sana harcligini cikariyorsun severim boyle genclerii. Bende Sabah kahvaltida peynirli omlet ve bir avakado yedim ve cay Iyi gidiyorum ( benim Biraz daha besleyici beslenmem lazim sut
Olmasi icin ) Sen daha sade gidebilirsin
 

Aa bodrum. Tatillik yerdesiniz ben de ankara'dayım.
Sen emziriyorsun tabii ki önceliğimiz o Cok sağlıklı bi öğünün olmuş.
benim genel olarak sabah öğünüyle aram yok diye hicbi sey yememis olmamak icin atıstırıyorum böyle.
diğer öğünümü de ne yediğimi yazarım bol su içelim
 
Evet Ama inanirmisin yazin hic suya giremedim. Sifir tatil yani . Benim oglum acil mudahale ile sezeryan oldu sonra dikislerden hic keyif yapamadim. Sonrasinda Bn Iyi hissedince bir baktim kis gelmis bir baktim ucuz kiloyum yaza kadar form bir annis olmam lazim . Bir soz war bilir misin hot mama diye Ondan . Simdi sosis mama su ile aram Iyi aslinda Bnim Ama iste unutuyorum . Asirii unutkan
Oldum. Gecer sanirim . Ankaraya hic gelmedim .lemur sehri diyorlar memnun musun
 

ahahaha kahkaha attım, mmh hot mama
Bu yaz plajda köpüklü fotoğraf bekliyorum senden o zaman :d Ben ankara'yı seviyorum, hep bozkır kızıydım denizsiz büyüdüm gözüm aramıyor.
Su unutkanlığını şişeni yanında taşımakla halledebilirsin mutfağa gitmeyi unutuyor insan. sürahini ya da şişeni yanına salona al istersen
 
su sisem yanimda aslinda ona ragmen unutuyorum . O degil de simdi hafta cuma sence bu tombul kizlar kac kilo vermis olur yada vermis olur mu
 

ahaha evet evet dediğin gibi tartılacağım bu arada benim tartım manuel, ninemle yasit ama doğru tartıyor. Gramlara cok takılmıyorum, 72ye yaklaşmışsa mesela öyle diyorum "72 sayılır" gibi.
 
kymkmhanim .!.:
çok acıktımmmmm
2 kabak dolması ve azıcık pilav, yoğurt yiyeceğim.
kalorisi yüksek bi öğün oldu.
ama akşam salata yer, dengelerim
Genişletmek için tıkla...
Guzel menu olmus fazla degil bence cubku enerjini alman icin yemen sart onemli olan miktari seninki cok ideal bide calisiyorsun bugun . Bende dunden kalan yemegim wardi bir adet karniyarik cok az pilav ve yogurt yedim. Bugun yuruyus Yok malesef evrak islerim war bilgsayarda onlari halledicem . Benimki izin verdigi surece. Yarin insallah daha verimli okur canjm abur cubur degilde daha cok yemek istiyor . Ama durduruyorum
Kendimi .
 

aa bak sakın. bol su iç hemen kesiyor bi bakmışsın gitmiş iştah. susuz canın çektikçe çeker. soda, ayran, su, yesil cay dene birini mavis
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
kilo vermek isteyenler bana katılsın
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Mavistez
M
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
115K
Chocolita
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
555K
Zolax68
Z
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
158K
autumnn
Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar
170 171 172
Yorumlar
3K
Görüntüleme
78K
asya_01
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…