- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #521
O zaman 70 mi diyoruz ?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Birlikte zayıflayalım =)
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- Başlangıç Tarihi
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 28
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #522
evettt bebeğim hiç durur muyum ilk sayfaya yapıştırdım hemen
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- 6.445
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #523
Tebrik ederim gerçekten bencede çok moral veriyor eksiler
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 28
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #524
senden de bekliyoruz lütfennn ipin ucunun kaçmasına izin verme o ip yoksa hep kaçar bakarsın ki günler aylar yaşlar geçmiş.. hepimizde kaçıyor kaçtı çünkü.. dün süper yürüyüş yapmışsın devammmm..
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 28
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #525
katılım yapmakta kararlıysanız seve seve.İyi akşamlar bayanlar beni de alır mısınız grubunuza
boy, kilo belirtirseniz ilk sayfaya güncelleriz
cumaları tartılıyoruz
basarilar
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 28
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #526
13:00 sade türk kahvesi
minicik dans
15:25 bir avuç kuruyemiş, iki hurma, bir haslanmıs yumurta, (ekmeksiz) kıymalı menemen
çok karışık yedim evet
şimdi bir kupa yesil cay icip, ardından spor yapmaya calisiciiim
minicik dans
15:25 bir avuç kuruyemiş, iki hurma, bir haslanmıs yumurta, (ekmeksiz) kıymalı menemen
çok karışık yedim evet
şimdi bir kupa yesil cay icip, ardından spor yapmaya calisiciiim
- 29 Aralık 2020
- 1.142
- 2.812
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #527
İyi haftasonları bayalar, bugünün menüsü
Sabah büük bir bardak limonlu su
10.00 da türk kahvesi
11.15 gibi 30 dk leslie ve 15 dk bacak hareketleri
12.30 da yeşil çay
14.30 da bol sebzeli ve 2 yumurtalı omlet 1 dilim kadar ekmek 2 dilim peynir salatalık 1 küçük greyfurt
Yatıncaya kadar 2.5 lt su
Akşam yeşil çay ve maden suyu
Akşam yürüyebilirsem 40 dk tempolu yürüyüş
Sabah büük bir bardak limonlu su
10.00 da türk kahvesi
11.15 gibi 30 dk leslie ve 15 dk bacak hareketleri
12.30 da yeşil çay
14.30 da bol sebzeli ve 2 yumurtalı omlet 1 dilim kadar ekmek 2 dilim peynir salatalık 1 küçük greyfurt
Yatıncaya kadar 2.5 lt su
Akşam yeşil çay ve maden suyu
Akşam yürüyebilirsem 40 dk tempolu yürüyüş
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 28
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #528
greyfurt diyette çok öneriliyor ben de azcık alayım...
- 29 Aralık 2020
- 1.142
- 2.812
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #529
En sevdiğim meyve diyebilirim kışın tek vazgeçilmezim
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 28
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #530
afiyet olsun ohbb hanımcımEn sevdiğim meyve diyebilirim kışın tek vazgeçilmezim
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #531
Bnde bugun kacamak olucak kizlar annemin dogum gunu kucucuk dilim pastasi dan yicem 
bisi olmaz artik olsada yapcak bisiyim yokkjjj
bisi olmaz artik olsada yapcak bisiyim yokkjjj - 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 28
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #532
Bnde bugun kacamak olucak kizlar annemin dogum gunu kucucuk dilim pastasi dan yicem
kola mola götürme yanında
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 28
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #533
19:20 bir kase yoğurt içine zerdeçal, pulbiber, zencefil, yarım yoğurt, çörek otu karıştırdım yedim. 20:00 bir kase mantı
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #534
Kucuk bir dilim pasta yedim. Yedigime deydi harika bir pastaydi zor tuttum kendimi
- 29 Aralık 2020
- 1.142
- 2.812
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #535
Merhaba bayanlar, günün menüsü şöyle oacak.
Sabah limonlu bir koskocaman bardak su
10.30 da 1 dilim ekmek 2 dilim peynir zeytin salatalik domates yeşil çay ( bugün erken uaptim kahvaltıyı akşam öğünü de baya erken olacak demektir)
13.00 türk kahvesi
14.00 da 45 dk leslie ve 15 dk kalça-bacak hareketleri yapılacak
16.00 da 1 kase çorba 1 kase yoğurt ve greyfurt
Akşam yeşil çay
Gün boyunca 2.5 lt su tamamlarım
Sabah limonlu bir koskocaman bardak su
10.30 da 1 dilim ekmek 2 dilim peynir zeytin salatalik domates yeşil çay ( bugün erken uaptim kahvaltıyı akşam öğünü de baya erken olacak demektir)
13.00 türk kahvesi
14.00 da 45 dk leslie ve 15 dk kalça-bacak hareketleri yapılacak
16.00 da 1 kase çorba 1 kase yoğurt ve greyfurt
Akşam yeşil çay
Gün boyunca 2.5 lt su tamamlarım
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #536
Tabiki kararlıyım boyum 165 kilom 75katılım yapmakta kararlıysanız seve seve.
boy, kilo belirtirseniz ilk sayfaya güncelleriz
cumaları tartılıyoruz
basarilar
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #537
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #538
takil bize zayifla - 29 Aralık 2020
- 1.142
- 2.812
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #539
Tabikide haftanın sultanı benimBu haftanin sultani sensin gibi gorunuyortam gaz devam
Şaka bir tarafa haftanın sultanı olmak bahane aslında.artık bu halimden sıkıldım mutlu değilim son zamanlarda bazı kötü olaylar yaşdım yaşıyorum psikolojim iyi değil aslında. Hem böyle mutlu oluyorum sanki.Tam motiveyken tam gaz devam etmek istiyorum. Bu yüzden aslında bütün çabam.
- Konu Sahibi portakalafisildiyordum
- #540
Ahahah hadi bakalim cuma gunu tartinin resmini gorelimTabikide haftanın sultanı benim
Şaka bir tarafa haftanın sultanı olmak bahane aslında.artık bu halimden sıkıldım mutlu değilim son zamanlarda bazı kötü olaylar yaşdım yaşıyorum psikolojim iyi değil aslında. Hem böyle mutlu oluyorum sanki.Tam motiveyken tam gaz devam etmek istiyorum. Bu yüzden aslında bütün çabam.
. Anlatmak istersennl dinlerum belki Iyi gelir . Insanlar tanimadiklari insanlara daha rahat acilir Benzer Konular
