Birlikte zayıflayalım =)

kymkmhanim .!.:
bugün yilbasi, bakalim en az yaramazlığı kim yapacak :süslü:
yeni yılınızı kutluyorum hepinizin, sağlıklı musmutlu bol kazancli sürprizlerle dolu ve zayiflamis incecik olduğunuz yılların başlangıcı olsun 2023. :KK200:
suspushanimcim suspushanimcim M mavi_ylmz ohbb ohbb ZincirKirma ZincirKirma
Genişletmek için tıkla...
Selam kizlar , biz hala hastayiz. Bizim oglandan banada gecti . Ikimizde per perisan olduk. Bol ilacli bol aglamal durumdayiz. Oglum iyilesinceye kadar kendimi ona adadim. Yapisik ikiz gibi geziyoruz. Hepinize Iyi yillar diliyorum. Guzel saglikli ve huzurlu senelere❤️
 
mavi_ylmz .!.:
Selam kizlar , biz hala hastayiz. Bizim oglandan banada gecti . Ikimizde per perisan olduk. Bol ilacli bol aglamal durumdayiz. Oglum iyilesinceye kadar kendimi ona adadim. Yapisik ikiz gibi geziyoruz. Hepinize Iyi yillar diliyorum. Guzel saglikli ve huzurlu senelere❤️
Genişletmek için tıkla...
Umarım kendinize gelirsiniz biran önce dikkat edin burnunu sık sık acin aynı şekilde sizde kendinize iyi bakın gerekirse serum alın çabuk toparliyor
 
Ben de menümu yazayım.
Sabah bol su
Saat 10.00 da yeşil çay
2 saat sonra türk kahvesi
Saat 13.30 da 1 haşlanmış yumurta
1 tane peynirli gözleme
Salatalık domates
Az tereyağ ve bal
Ara öğün 1 portakal
Son öğünüm saat 17.30 da 1 kase çorba
2 çatal tavuk şinitzel ve 1 kaşık patates püresi
Salata
Akşam yeşil çay
2.5 litre su
Bugün yürüyüş yapamadım
 
kızlar :süslü:
ben de bugün on iki bucukta tabaktakileri yedim ama sonra gittim iki bucukta salcalı makarna yedim cok fazla...
beş gibi yine azcık yiyip peynir filan da attım ağzıma.
şimdi mutfakta annem şahaneler yaratıyo ama ağzıma sürmeyeceğim amin. :p eskiden bir öğün diyetimi bozsam o gün tüm günümü yakıyordum geceye kadar, battı balık yan gider misali. allah'tan o huyumu aştım.

su 2 litreyi tamamlar bugün. birazdan bir kupa yeşil çay hüpleteceğim. öyle. 30 dk da dans ettim.
 
kymkmhanim .!.:
ohbb hanım nerelerde acaba, tatili pürüzsüz geçmiştir umarim :süslü:
Genişletmek için tıkla...
Merhaba 2 gündur girip yazamadı. Kusura bakmayın bütün aile evde olunca vakit bulamadım.
Ben kaçamaksız geçirdim diyebilirim. Mutluyum bu yüzden artık sürekli yeme isteğinden kurtuldum sanki canım çok isterse 1-2 çatal alıyorum sonra dur yeter tadına baktın diyorum, inşallah böyle devam eder. Ama özel günlerim başlıyor hem ödem hem de tatlı isteğim olacak inşallah rahat aşabilirim bu haftayı
Bugun sabah kalktım bol su içtim şimdi yeşil çay içiyorum. 12.00 gibi kahvaltı yaparım.
 
Günün menüsü
Sabal bol su
10.00 da yeşil çay
11.30 da türk kahvesi
13.30 da klasik kahvaltı ekmeksiz
17.00 da haşlanmış brokoli 1 kaşık döner 1 kase yoğurt yarım greyfurt
2.5 lt su
Akşam yeşil çay içerim 45 dk tempolu yürüyüş yapacağım
 
ohbb .!.:
Günün menüsü
Sabal bol su
10.00 da yeşil çay
11.30 da türk kahvesi
13.30 da klasik kahvaltı ekmeksiz
17.00 da haşlanmış brokoli 1 kaşık döner 1 kase yoğurt yarım greyfurt
2.5 lt su
Akşam yeşil çay içerim 45 dk tempolu yürüyüş yapacağım
Genişletmek için tıkla...

harika gidiyorsun tebrik ederim :süslü: ben sabahtan beri çay ve kırmızı elmayla ayaktayım okuldaydım su da iki üç bardak anca.
bi saate evdeyim ne yaptığımı yazıp atıcam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
kilo vermek isteyenler bana katılsın
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Mavistez
M
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
115K
Chocolita
Chocolita
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
556K
Zolax68
Z
autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
158K
autumnn
autumnn
glstn99
Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar
170 171 172
Yorumlar
3K
Görüntüleme
78K
asya_01
asya_01
X