- 12 Temmuz 2022
- 23.499
- 85.889
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Birlikte yeniden başlayalım 💥
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 18 Mart 2021
- 11.634
- 64.199
Değerlendirme yap bizimde fikrimiz olsun
- 12 Temmuz 2022
- 23.499
- 85.889
Anlık fotoğraflarım bileDeğerlendirme yap bizimde fikrimiz olsun
- 30 Ocak 2017
- 12.795
- 194.425
Liste de olmak istersen boy kilo ve hedef kilonu yaz canim. Afiyet olsun bu aradaTünaydın ,, Bu sabah çok geç uyandım
- 30 Ocak 2017
- 12.795
- 194.425
Ben bugün böreğin çöreğin içindeydim ama kontrollü oldum.
1 parça börek
Yoğurtlu patates salatası bir kase
Nohutlu salata yarım kase
Kekin de ucundan koparıp yedim
Sade kahve. Yanındaki tatlı ikramliklari yemedim
Yürüyüş yapicam biraz geç olmadan
Suyu daha çok içmem lazım
1 parça börek
Yoğurtlu patates salatası bir kase
Nohutlu salata yarım kase
Kekin de ucundan koparıp yedim
Sade kahve. Yanındaki tatlı ikramliklari yemedim
Yürüyüş yapicam biraz geç olmadan
Suyu daha çok içmem lazım
- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.454
Akşam
Yoğurtlu yarma çorbası 1 kase
Pirinç pilavı 1 porsiyon
Etli nohut yarım kase (etinden birkaç parça yedim ve son lokmada farkettim ıslak kalmış bez gibi kokuyordu inşallah zehirlenmem
)
Ayran 170 ml
Akşamüstü 40 dakika kadar tempolu yürüdüm. 8 bin adım sayısı olmuş gün toplamı. Belki uyumadan biraz spor yapabilirim.
Yoğurtlu yarma çorbası 1 kase
Pirinç pilavı 1 porsiyon
Etli nohut yarım kase (etinden birkaç parça yedim ve son lokmada farkettim ıslak kalmış bez gibi kokuyordu inşallah zehirlenmem
) Ayran 170 ml
Akşamüstü 40 dakika kadar tempolu yürüdüm. 8 bin adım sayısı olmuş gün toplamı. Belki uyumadan biraz spor yapabilirim.
- 12 Temmuz 2022
- 23.499
- 85.889
- 12 Temmuz 2022
- 23.499
- 85.889
- 18 Mart 2021
- 11.634
- 64.199
Kalorisi ne ona göre yorum yapicam
- 12 Temmuz 2022
- 23.499
- 85.889
Tam buğday unlu, zeytinyağlı, keten tohumu, kabak çekirdeği yulaflı (içi de öyle) ekmek yaptım daha napim ben bu topic için NEEEEEKalorisi ne ona göre yorum yapicam
- 18 Mart 2021
- 11.634
- 64.199
En fazla 1 dilim yiyebilirsin onu da sabah ve öğlen ye timim mi
- 12 Temmuz 2022
- 23.499
- 85.889
Hayır evde de ekmek var kendime iş çıkartmak için yaptım, beyim tost most yapsın benim yiyecek halim kalmadıEn fazla 1 dilim yiyebilirsin onu da sabah ve öğlen ye timim mi
- 30 Ocak 2017
- 12.795
- 194.425
Moralim bozuk hic tadım yok. Yürüyüşe çıkamadım bu yüzden. Hatta oturdum oturduğum yerden kalkmadim resmen kendimi cezalandiriyorum. Ama ne gerek var. Kimsenin bir tarafları duymazken. Kalori yakmak için dans edicem şimdi. Çünkü keyfim gel deyince gelmiyor. Bende sürüklerim
- 18 Mart 2021
- 11.634
- 64.199
İsttee buu kalk kendini topla kimse için de canını sıkma kimse değmez
Kendin için neyi nasıl istersen yap cikom
- 2 Ağustos 2013
- 34.351
- 102.677
Iron Butterfly nerde kaç gündür görmüyorum
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 40
Canım ben Canan Karatay ı çok begeniyorum o saglıklı beslenmeyi anlatıyor. Paketlenmiş hiç bir ürünü begenmiyor.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 40
Canım hoşgeldinMerhaba,bu grup herkese açık mı yoksa özel mi emin olamadım@Chocolita eğer özelse saygı duyarım. Menu paylaşımı kilo yazmak vs isteğe bağlı olması hoşuma gitti
10 günden beri spor yapıyorum. Belirli bi diyet listesi uygulamıyorum. Kilo vermeye -her kadın gibi- ve benimle aynı süreçte olan hemcinslerimden destek görmeye ihtiyacım var
- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.454
- 12 Temmuz 2022
- 23.499
- 85.889
Nereden alacağım ben bu proteini yav
- 14 Şubat 2021
- 8.420
- 22.372
Günaydın canım bi kaç gündür yatılı misafirlerim var ev kalabalık kv kv görümce ne ararsan var
elime çok telefon alamıyorum hizmet etmekten 2 3 güne tam dönerim inşallah - Durum
Benzer Konular
