Kahvaltı yapiyorum iste gidiyorum spordan sonra bir bar yiyorum kahve icmeye giderken yürürken sonra kahve eve gelince bu ara badem ayran yiyorum hiç olmadı birkac kasik haslanmıs pirinç sonrada akşam yemegi en sonda çay bu kadarÖyle öyle kaç öğün yiyosun bari çok olsa
Yapamıyorum ben ekmeksiz bişey yeyince midem bulanıyorAkşam ekmeğini 1 dilim yapıp 4 parça tavuk yesen daha iyiymiş
en oluru bu daha da indiremiyorum yaa tavuğu hele ekmeksiz ayyyy yiyemem 
Baya az yaKahvaltı yapiyorum iste gidiyorum spordan sonra bir bar yiyorum kahve icmeye giderken yürürken sonra kahve eve gelince bu ara badem ayran yiyorum hiç olmadı birkac kasik haslanmıs pirinç sonrada akşam yemegi en sonda çay bu kadar
Cemosun diyetisyenin önerdiği bu muymus pekii
Na şu, en başta bu markanın karışık olanını almıştım içinde yumuşak içim, açai ananas, yaseminli vs karışık vardı. En çok beğendiğim bu olduğu için buna devam ettim
2 dilim bari yap küçücük lokma ekmek alıp dolu kaşık yemek ye o lokmaylaYapamıyorum ben ekmeksiz bişey yeyince midem bulanıyor
Ama bu harika bir haberGeçen de demiştim diyetisyenin biri diyor. Kaçamak yapmak diyeti bozmaz o gün yaptın sonra devam etceksin. Siz kaçamak yaptık diye arkasını getiriyorsunuz diyor. Gerçekten ben öyleydim amaan yedim diyet bozuldu deyip bırakıyordum.
Ay benimde 2 paket cipsim duruyor yemedim canım da istemedi garip bi şekilde en sevdiğim şey halbuki
kız bende cücük kadar yiyip doymaya başladım. Yani yesem yerim ama gözüm doymaya başladı öyle soyliyim Bu canım günde 2 tane iç dedi ama daha başlamadım.
1-2 gün sonra biraz açlık hissedersin cikom.Ama bu harika bir haber
Normalde 2 yiyordum da bugün 4 e çıktı2 dilim bari yap küçücük lokma ekmek alıp dolu kaşık yemek ye o lokmayla
Peki vücudumun bubdan haberi var mıBaya az ya
Spor yaptığın için hepsini de yakıyorsun bişey kalmiyo
incelmişim boynum bile uzadı sanki duruşumda değişti tabi Aynen yaa ağzımda büyüyor sanki yerkenAma bu harika bir haber
1 ay oldu mu spora baslayaliPeki vücudumun bubdan haberi var mı
Hoş her gören nolmuş sana diyor
Bende yarın sabah yapicam bakalım başlayalım
Ton balıklı salata,yoğurtlu garnitür,hafif sütlü tatlı,havuç tarator.
Arkadasim benim için karnabahar brokolili salata yaptı diye çok mutlu olmuştum bana Özel yapmıştı. Bir de közlenmis biber domates patlıcan salatası yapmıştı. En güzel de onlar olmuştu
Bugün herkese aynı yemeği öneriyor gibi olacağım ama. Ispanaklı kapıya biberli bi tavuk denemiştim, fırında yapıldığı için çok az yağ kullanılıyor hem şık hem doyurucu hem de sağlıklı oluyor. Şu pişmemiş hali
2 ay 2 gün olmuş canım
Vücudun şekillenmiştir o zaman artık baya da kas var zaten sende.
