- 20 Ocak 2010
- 45.413
- 155.916
- 43
Son bilaç günde kaç kişi dedi evet ben çok farketmiyorum ust bacaklarımın guzelleştiğinin farkindayım amaVücudun şekillenmiştir o zaman artık baya da kas var zaten sende.
Sen farketmiyosun ama görenler hemen anlar
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Birlikte yeniden başlayalım 💥
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 30 Ocak 2017
- 12.829
- 194.611
Ay cemos inşallah bu hafta eksiye düşeriz. 79 görmek istiyorum tertemiz küsuratsizVücudun şekillenmiştir o zaman artık baya da kas var zaten sende.
Sen farketmiyosun ama görenler hemen anlar
- 18 Mart 2021
- 11.668
- 64.275
Karın kaslarinda çıkıyormuş offf
- 18 Mart 2021
- 11.668
- 64.275
Bu hafta sen pek bişey yazmadın cikom ben anlamdim ne yedin nasıl verdin ama bakalım
Ben açıkçası yine 1 kilo bekliyorum kendimden
- 30 Ocak 2017
- 12.829
- 194.611
Ben menü yazmıyorum hiç dimi. Hep aynı genelde çünküBu hafta sen pek bişey yazmadın cikom ben anlamdim ne yedin nasıl verdin ama bakalım
Ben açıkçası yine 1 kilo bekliyorum kendimden
eğer bozacak biseyler yediysem yazıyorum. Ne yersem porsiyon azaliyorum cemosum işte. Yarım kıymalı yemek yedim. Üç kaşık bulgur. Sabah rutin kahvaltı domates peynir zeytin yumurta
- 2 Ağustos 2013
- 34.392
- 102.898
Ton balığı sever mi ki acaba mantıklı bak o. Yoğurtlu garnitür de güzel
ben hepsini sevdim yeşil mercimek salatası geldi şimdi aklıma. Tatlı yemez sanırım bilemedim - 18 Mart 2021
- 11.668
- 64.275
Bizde hergun aynı şeyi yiyoruz cikom yaBen menü yazmıyorum hiç dimi. Hep aynı genelde çünkü
Hatta ben genelde öncekinin günün yemeğini yiyorum yine yazıyorum böyle böyle kontrol ediyoruz işte.
Birde kalori takibine başla bı bakalım ne kadarmış
- 2 Ağustos 2013
- 34.392
- 102.898
Ne güzel düşünülmek gerçekten. Bizim gelinler gelcek de biri işte diyetteyim çok bir şey yapma deyince dedim ona göre de bişeyler yapıyım. Yeşil mercimek salatası geldi aklıma. Patlıcan salatası da olabilir
- 18 Mart 2021
- 11.668
- 64.275
Valla bizimde 24 ünde günümüz varmış beni de çağırdılar ben diyetteyimTon balığı sever mi ki acaba mantıklı bak o. Yoğurtlu garnitür de güzel
Şimdi onlar düşünüp bana bişey yapmaz bana da tatlı senden olsun dediler
Tatlıyı yapar veririm isim olmazsa.
Ama gitmem
- 2 Ağustos 2013
- 34.392
- 102.898
Akşam yemeğine değil ama gündüz gelecekler gün gibi
çok güzel görünüyor bu arada kendimize yapayım bi gün - 2 Ağustos 2013
- 34.392
- 102.898
Ben kendimden korkuyorum yarın yaptıklarımı yerim diyeValla bizimde 24 ünde günümüz varmış beni de çağırdılar ben diyetteyim
Şimdi onlar düşünüp bana bişey yapmaz bana da tatlı senden olsun dediler
Tatlıyı yapar veririm isim olmazsa.
Ama gitmem
bide benim kızın doğum günü var ay sonunda onda kesin yiycem amaSen kendin salata falan yapıp götür kendine ama göz görünce insanın da canı çekiyor
- 18 Mart 2021
- 11.668
- 64.275
Minik dilim pasta yersin ya bişey olmaz bide hareket edersin gider oBen kendimden korkuyorum yarın yaptıklarımı yerim diye
Sen kendin salata falan yapıp götür kendine ama göz görünce insanın da canı çekiyor
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 40
Merhaba 10.05.2023 Çarşamba
Saat 12.00 Kahvaltı
5 çilek, yarım muz, 3 zeytin, 2 ceviz, biraz peynir
Akşam 18. 30
1 kepçe sulu köfte, küçük bir tabak kuru fasulye, salata, yogurt, az turşu
Ara biraz leblebi badem 1 tane hurma
Su 2 litre
Spor 7000 adım
Evde yürüyüş bandım var bu hafta deneyim eger iyi gidersem devam ederim yoksa spor salonuna gidebilirim ama anca hafta sonu.
Hepinize iyi geceler dilerim
Saat 12.00 Kahvaltı
5 çilek, yarım muz, 3 zeytin, 2 ceviz, biraz peynir
Akşam 18. 30
1 kepçe sulu köfte, küçük bir tabak kuru fasulye, salata, yogurt, az turşu
Ara biraz leblebi badem 1 tane hurma
Su 2 litre
Spor 7000 adım
Evde yürüyüş bandım var bu hafta deneyim eger iyi gidersem devam ederim yoksa spor salonuna gidebilirim ama anca hafta sonu.
Hepinize iyi geceler dilerim
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 40
Rabbim hayırlı yaşlar nasip etsinBen kendimden korkuyorum yarın yaptıklarımı yerim diye
Sen kendin salata falan yapıp götür kendine ama göz görünce insanın da canı çekiyor
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 40
Çok geçmiş olsun Rabbim bi daha yaşatmasın. Arkadaşımda Malatya da öyle çatlak çatlak oturdular.Bilmiyorum bakıyor mu ama genelde diyetisyenler bakıyor.
Neden? Nesi var yayların? Genel olarak teraziyim ama ben.
Ben birkaç gündür diyete dikkat edemiyorum ya, yazmaya utandım.
Ama dün yürüyüş yapıp on bin adımımı attım.
Bugün kahvaltıda annem sağ olsun karışık kızartma yapmıştı mesela. Nerelere gidem
Yürüyüş de yapamadım, fırın alacağız diye çıktık, benim eve baktık eşyaları çalmışlar mı duruyor mu diye, çay için su getirmeye dağa gittik derken akşam oldu. Biraz sonra da yemek kuyruğuna gideceğiz. Düzenli hayat iyidir. Standart iyidir. İnsanın standartları bozulunca kendi istediği gibi hareket edemiyor işte.
Bugün de adet sancılarım başladı. Birkaç güne adet olacağım büyük ihtimalle.
Evimize tekrar bakilmisti, yine orta hasar verildi. Ne yapacağız, eşyaları nereye koyacağız, hangi binaya nasıl güvenip kiralayacağız, konteyner verilecek mi, verilmezse ne yapacağız, daha kaç gün annemlerde misafir olarak kalabiliriz, bugün çıksak sokaktayiz resmen vb düşünceler içinde diyeti ve sporu da düşünemiyorum ya. Cinlerim tepemde.
Şu hayat bir rayına oturursa iyi olacak.
Annesigilde kaldılar ama olmadı dedi.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 40
Olsun canım benimOzamannn gönderiyim gelsin
156 boy
64.300 kg
55 hedef
38 yaşındayım
3 çocuk annesiyim
Çalışıyorum
Hamileliklerden ve pskolojik sebeplerden kilo aldım ve iyi hissetmek ve sağlığım için kilo vermek istiyorum yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim
ne var 10 kilo almışsın ben 40 kilo aldım şuan uzun hikaye şimdi 30 kilo fazlam var. - 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 40
Tek geçerim Canan Karatay ı elimden geldiğince uygulamaya çalışıyorum.Söylemek iyi ya ben de peyniri sordum sabah yağlı bi peynirmiş çok olmasa da az bir şey yiyeceğim ama bugünkü kaçırdığım kısmı canan karatay duysa evime ateşler salar burada yazmama gerek bile yok
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 40
İnşallah hepsi şehit oldu.Depremde malesef
- 8 Nisan 2017
- 56.802
- 297.484
- 8 Nisan 2017
- 56.802
- 297.484
eski nick neydi senin bayagi taniyorsun herkesi :)
- Durum
Benzer Konular
