Birlikte yeniden başlayalım 💥

Cemoos · 10 Mayıs 2023

CereNF .!.:
Merhaba kızçeler bugün regl oldum =( PMS dönemini çok az zararla atlattıysam sizin sayenizde çok teşekkür ederim Lakin bugün kaçırdım biraz, bu birkaç günde kaçırabilirim.

Kahvaltım
Sahanda 2 yumurta
3 zeytin
domates-biber z.yağlı
60 gr kadar ezine peyniri
1 iri dilim tb ekmeği

Atıştırmalık
3 ad toffifee çaklıt
3 kare çaklıt
Bir avuç kadar patates kızartması
1 ad. beypazarı kurusu

Sabah spora gittim (çok şükür regl olmadan gitmiş oldum), bu birkaç spora gidemem ama bari tatlıyı az yesem. Bu arada yasak ama ben tartıldım ve sonuç süperdi tabi önümüzde ki pzrts sonuç ne olur bilemiyorum. Bugün evlilik yıldönümümüz ve daha akşam yemeği yiyeceğim bunun üstüne, kendimi tanıyorsam asla kısmam kendimi üstüne de tatlı yerim

Caklit olmasa yetecekmis aslında

Bak bende tatlı yiyorum 2 gündür ama yarım porsiyon yedim hepsine yemedim
Yemek porsiyonunu da düşürsen aksama yeter bak sen beni dinle

Orangegreysky · 10 Mayıs 2023

Cemoos .!.:
15 dakikalık yaptım bende.
Hem biraz daha yeni baslangica uygun.

Iron Butterfly

Dün 30 dakikalık hızlıyı açmışım 7.dakikada yere attım kendimi :KK70:

bugün ben de bunu yapayım.

Orangegreysky · 10 Mayıs 2023

Ben diyete başlamadan önce sıkma peynir almışım şu çuklat gibi tüplerde olanlardan. Az bi şey etimek üstüne sıksam yesem çok mu olur sizce ya bi ton da para üzüldüm

Cemoos · 10 Mayıs 2023

Orangegreysky .!.:
Dün 30 dakikalık hızlıyı açmışım 7.dakikada yere attım kendimi bugün ben de bunu yapayım.

Aşırı hafif bu biseyi yok kolay geldi bana.
Ama bunun dozunu arttırmak lazım haftada falan.

Orangegreysky · 10 Mayıs 2023

şunlardan

Artemissisipi · 10 Mayıs 2023

Orangegreysky .!.:
Baktırayım, sağlık ocağı bakıyor mu

Bilmiyorum bakıyor mu ama genelde diyetisyenler bakıyor.

Orangegreysky .!.:
Yay dedin beni kaybettin, eşimden sonra bir yayı daha kaldıramıyorum

Neden? Nesi var yayların? Genel olarak teraziyim ama ben.

Yaylarin ozelliklerini de bilmiyorum gerçi.

Cemoos .!.:
Chocolita
@Bilir kisi
@sweetgirlcandy
Oksijensizsu
@Tenceresiz kaldim anne
Artemissisipi
@Leyal_
aypare ackerman
@Migim
@H M
@Incredible incredible
TheDandelion
@CereNF
@Eylul9921

Kizlarrrr nerelerdesiniz
Pes ettim demeyin yaaaa şurada bibi ben iron ve orange kaldık
Ne yediniz ne yaptınız hiç haber yok

Ben birkaç gündür diyete dikkat edemiyorum ya, yazmaya utandım.

Ama dün yürüyüş yapıp on bin adımımı attım.
Bugün kahvaltıda annem sağ olsun karışık kızartma yapmıştı mesela. Nerelere gidem

Yürüyüş de yapamadım, fırın alacağız diye çıktık, benim eve baktık eşyaları çalmışlar mı duruyor mu diye, çay için su getirmeye dağa gittik derken akşam oldu. Biraz sonra da yemek kuyruğuna gideceğiz. Düzenli hayat iyidir. Standart iyidir. İnsanın standartları bozulunca kendi istediği gibi hareket edemiyor işte.

Bugün de adet sancılarım başladı. Birkaç güne adet olacağım büyük ihtimalle.

Evimize tekrar bakilmisti, yine orta hasar verildi. Ne yapacağız, eşyaları nereye koyacağız, hangi binaya nasıl güvenip kiralayacağız, konteyner verilecek mi, verilmezse ne yapacağız, daha kaç gün annemlerde misafir olarak kalabiliriz, bugün çıksak sokaktayiz resmen vb düşünceler içinde diyeti ve sporu da düşünemiyorum ya. Cinlerim tepemde.
Şu hayat bir rayına oturursa iyi olacak.

Oksijensizsu · 10 Mayıs 2023

Tenceresiz kaldim anne .!.:
hayirdir canim

Cemoos .!.:
Gormedim canım yaaa
Yavaş yavaş yapsan komple pes etmesen olmaz mı

Moralim bozuluyor herseye asiri gerginim adet olamiyorum onunda etkisi var . Ama bu duzenli beslenmeye uyum saglayamiyorum.Yanu zor oluyor duzen kuramiyorum. İsten gelince biseyler hazirlamak falan yetistiremiyorum bircok seyi. Yuruyusu birakmadim bugun gidemedim sadece hastane islerm vardi yine kosturmayla gecti ama . Oyle biraz doluyum kendimi toparlamam lazim

Dun aksama kadar yine biraz dikkat ediyordum aksam baya baya bozdum isi..

Orangegreysky · 10 Mayıs 2023

Artemissisipi .!.:
Neden? Nesi var yayların? Genel olarak teraziyim ama ben. Yaylarin ozelliklerini de bilmiyorum gerçi.

Bilmeden daha mutlu yaşayabilirsin boşver :KK43:

TheDandelion · 10 Mayıs 2023

Cemoos .!.:
Chocolita
@Bilir kisi
@sweetgirlcandy
Oksijensizsu
@Tenceresiz kaldim anne
Artemissisipi
@Leyal_
aypare ackerman
@Migim
@H M
@Incredible incredible
TheDandelion
@CereNF
@Eylul9921

Kizlarrrr nerelerdesiniz
Pes ettim demeyin yaaaa şurada bibi ben iron ve orange kaldık
Ne yediniz ne yaptınız hiç haber yok

Yok kızımla evde yalnızım. Dünden beri ekmek yok. Yemek lahanalı kıyma yaptım erkenden yedim. Hava yağmurlu 4,5 k adım atabildim ama evde kızımla birlikte çalışıyoruz. 24 saat ilgi istiyor benimki :/ şimdi de o çalıyor ben dansediyorum. Leslie bak işine karşim

Cemoos · 10 Mayıs 2023

Orangegreysky .!.:
Ben diyete başlamadan önce sıkma peynir almışım şu çuklat gibi tüplerde olanlardan. Az bi şey etimek üstüne sıksam yesem çok mu olur sizce ya bi ton da para üzüldüm

Ben hiç almadım bilmiyorum canım ya.
Kalorisine falan baktın mı beyaz peynire de bak karşılaştırma yap.

Cemoos · 10 Mayıs 2023

Orangegreysky .!.:
şunlardan

Yağı fazla

Orangegreysky · 10 Mayıs 2023

Cemoos .!.:
Ben hiç almadım bilmiyorum canım ya.
Kalorisine falan baktın mı beyaz peynire de bak karşılaştırma yap.

1 porsiyon (25 gram) 50 kalori diyor.

Cemoos .!.:
Yağı fazla

3.8'miş ya değildir

Iron Butterfly · 10 Mayıs 2023

Cemoos .!.:
Soslu kanat yerine sade derisiz tavuk daha iyi olur canım aklinda olsun.
Ben fırında yağsız patatesle pişiriyorum daha hafif oluyor
Ben olsam kahvaltıda labne sürmem zaten peynir var yumurta hasla onun yerine.
Akşam yemeğine bir kaşık da olsa yoğurt ekle.

Soslu kanatı eşim çok seviyor ondan belki bende alırım 1 2 yoğurt olmazsa olmazı unuttum onu yazmayı gün içerisinde de çok tüketiyorum sevdiğimden

Tenceresiz kaldim anne .!.:
bence menu iyi sadece kahvaltida labneyi degistirsen yeter

Olar hemen çıkarıyorum daha yemek yok

CereNF .!.:
Merhaba kızçeler bugün regl oldum =( PMS dönemini çok az zararla atlattıysam sizin sayenizde çok teşekkür ederim Lakin bugün kaçırdım biraz, bu birkaç günde kaçırabilirim.

Kahvaltım
Sahanda 2 yumurta
3 zeytin
domates-biber z.yağlı
60 gr kadar ezine peyniri
1 iri dilim tb ekmeği

Atıştırmalık
3 ad toffifee çaklıt
3 kare çaklıt
Bir avuç kadar patates kızartması
1 ad. beypazarı kurusu

Sabah spora gittim (çok şükür regl olmadan gitmiş oldum), bu birkaç spora gidemem ama bari tatlıyı az yesem. Bu arada yasak ama ben tartıldım ve sonuç süperdi tabi önümüzde ki pzrts sonuç ne olur bilemiyorum. Bugün evlilik yıldönümümüz ve daha akşam yemeği yiyeceğim bunun üstüne, kendimi tanıyorsam asla kısmam kendimi üstüne de tatlı yerim

O dönemler hep tehlikeli tatlı canavarı oluyoruz resmen

Cemoos .!.:
15 dakikalık yaptım bende.
Hem biraz daha yeni baslangica uygun.

Iron Butterfly

Hahaha dün 2 defa bunu yaptım ben şimdi taytımı giyip yine yapacağım yemeği ocağa koyup

Tenceresiz kaldim anne .!.:
ben bunu yeni gordun etiket olmamis

Kilolara bak kilolara

ben napoyorım bursa millet kilo almaya çalışıyor sanıyorum

Oksijensizsu .!.:
Cemosum ben pes ettim yazdim dün Ama istedigimi yiyememek vs degil derdim

Yaaaa

Artemissisipi .!.:
Bilmiyorum bakıyor mu ama genelde diyetisyenler bakıyor.

Neden? Nesi var yayların? Genel olarak teraziyim ama ben. Yaylarin ozelliklerini de bilmiyorum gerçi.

Ben birkaç gündür diyete dikkat edemiyorum ya, yazmaya utandım.
Ama dün yürüyüş yapıp on bin adımımı attım.
Bugün kahvaltıda annem sağ olsun karışık kızartma yapmıştı mesela. Nerelere gidem
Yürüyüş de yapamadım, fırın alacağız diye çıktık, benim eve baktık eşyaları çalmışlar mı duruyor mu diye, çay için su getirmeye dağa gittik derken akşam oldu. Biraz sonra da yemek kuyruğuna gideceğiz. Düzenli hayat iyidir. Standart iyidir. İnsanın standartları bozulunca kendi istediği gibi hareket edemiyor işte.

Bugün de adet sancılarım başladı. Birkaç güne adet olacağım büyük ihtimalle.

Evimize tekrar bakilmisti, yine orta hasar verildi. Ne yapacağız, eşyaları nereye koyacağız, hangi binaya nasıl güvenip kiralayacağız, konteyner verilecek mi, verilmezse ne yapacağız, daha kaç gün annemlerde misafir olarak kalabiliriz, bugün çıksak sokaktayiz resmen vb düşünceler içinde diyeti ve sporu da düşünemiyorum ya. Cinlerim tepemde.
Şu hayat bir rayına oturursa iyi olacak.

Cemoos · 10 Mayıs 2023

Orangegreysky .!.:
1 porsiyon (25 gram) 50 kalori diyor.

3.8'miş ya değildir

Bitir madem bişey olmaz ya

aypare ackerman · 10 Mayıs 2023

Cemoos .!.:
Chocolita
@Bilir kisi
@sweetgirlcandy
Oksijensizsu
@Tenceresiz kaldim anne
Artemissisipi
@Leyal_
aypare ackerman
@Migim
@H M
@Incredible incredible
TheDandelion
@CereNF
@Eylul9921

Kizlarrrr nerelerdesiniz
Pes ettim demeyin yaaaa şurada bibi ben iron ve orange kaldık
Ne yediniz ne yaptınız hiç haber yok

Devam ediyorum bakalım tartılmayacağım ne zaman vücudumda incelme görürsem o zaman tartılıcam. Akşamı erken kapıyorum 2 3 gündür en son 6da yiyorum inşallah hazirana kadar 3kg atarım

Bibibella · 10 Mayıs 2023

Orangegreysky .!.:
1 porsiyon (25 gram) 50 kalori diyor.

3.8'miş ya değildir

Yiyebilirsin bence

Orangegreysky · 10 Mayıs 2023

Cemoos .!.:
Bitir madem bişey olmaz ya

3 tane aldığımı söylemeyeyim o zaman 3 al 2 öde vardı akjsfakhfah

Bibibella · 10 Mayıs 2023

Sabahları tercih et ama canım yaksın geçsin vucut peynir peynir yağı sonuçta

Cemoos · 10 Mayıs 2023

Oksijensizsu .!.:
Moralim bozuluyor herseye asiri gerginim adet olamiyorum onunda etkisi var . Ama bu duzenli beslenmeye uyum saglayamiyorum.Yanu zor oluyor duzen kuramiyorum. İsten gelince biseyler hazirlamak falan yetistiremiyorum bircok seyi. Yuruyusu birakmadim bugun gidemedim sadece hastane islerm vardi yine kosturmayla gecti ama . Oyle biraz doluyum kendimi toparlamam lazim Dun aksama kadar yine biraz dikkat ediyordum aksam baya baya bozdum isi..

Kuzum bozdum diye düşünme sen yine dikkat et.
Zaten çalışıyorsun hareketli geçiriyorsun günleri sadece porsiyon azaltsan bile faydasını görürsün.
Bu dönem de bitecek o zaman rahat edersin.
Sen sadece diyete değil sohbete gel yeter

Cemoos · 10 Mayıs 2023

JustDerya .!.:
Yok kızımla evde yalnızım. Dünden beri ekmek yok. Yemek lahanalı kıyma yaptım erkenden yedim. Hava yağmurlu 4,5 k adım atabildim ama evde kızımla birlikte çalışıyoruz. 24 saat ilgi istiyor benimki :/ şimdi de o çalıyor ben dansediyorum. Leslie bak işine karşim Eki Görüntüle 3245697

Senin kız zaten seni oturtmaz spor yapmış kadar olursun

Hiç sesiniz çıkmadı merak ettim arada hello diyin gidin

Birlikte yeniden başlayalım 💥

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

🧡🍊🥕

🧡🍊🥕

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

🧡🍊🥕

'Motorları maviliklere süreceğiz..'

Popüler Üye

🧡🍊🥕

Take my advice, I don’t use it

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

🧡🍊🥕

Sağlıcakla gel minik mucizemm🎉

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Always happy 💕✨️

♈

🧡🍊🥕

♈

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Benzer Konular