- 14 Şubat 2021
- 8.420
- 22.372
Evet bi ara iyi gaza gelmiştik yazımda iyidi ben pes ederim derken buradayım halaBen malum hâlâ devam
Ama 2-3 gündür kimse yok ya
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Birlikte yeniden başlayalım 💥
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 14 Şubat 2021
- 8.420
- 22.372
Chocolita 
Kilo: 81.90 İlk hedef: 70 
80.75I iron Butterfly
Boy: 168 Kilo: 106 İlk hedef: 95
Berrfeelinda Boy: 170 Kilo: 93 İlk hedef: 80 91.35
Cemoos Boy: 152 Kilo: 62.8 Hedef: 55 61.60
Artemissisipi Boy: 168 Kilo: 58 Hedef: 50 57
sweetgirlcandy Boy: 167 Kilo: 80.5 İlk hedef: 70 79.05
Oksijensizsu Boy: 164 Kilo: 70 Hedef: 55 69@Leyal_
Boy: 168 Kilo: 83.5 Hedef: 76@Tenceresiz kaldim anne
Boy: 157 Kilo: 89.1 Hedef: 65
aypare ackerman Boy: 168 Kilo: 62.5 Hedef: 57
Bibibella Boy: 168 Kilo: 78 Hedef: 68
Wilma11 Boy: 165 Kilo: 83.5 Hedef: 75E Eylul9921
Boy: 158 Kilo: 88.5 Hedef: 70 86.6
Orangegreysky Boy: 159 Kilo: 58 Hedef: 52
TheDandelion Boy: 160 Kilo: 69 İlk hedef: 59
Valentinus_Ceren Boy: 173 Kilo: 83.2 İlk hedef: 79
Incredible incredible Boy: 158 Kilo: 70 İlk hedef: 65
H M Boy: 168 Kilo: 60 Hedef: 52Allah'ım kilolara gel nerde bu millet nerde bu devlet
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2010
- 45.404
- 155.821
- 43
Yooo bak ben şimdi 20 gr badem ve bir bardak ayran içiyorum kocamı gelene kadar olmim diye pirincinde haslaniyor aslinda kıvırcık ve yesil sogani bi ayıklaya bilsem ton salata yapıcam da az dinlenim dedimKızlar nerdesiniz hiç kimseden ses yok herkes pesss mi etti yola başlamadanses verin sayımızı bilelim azmimiz düşmesin kimse bizi pes ettiremesin yaaaa
- 20 Ocak 2010
- 45.404
- 155.821
- 43
Ben hep burdayım hepinize yeterim bebeklerimBen malum hâlâ devam
Ama 2-3 gündür kimse yok ya
- 12 Temmuz 2022
- 23.605
- 86.155
- 18 Mart 2021
- 11.667
- 64.269
Chocolita Berrfeelinda sweetgirlcandy Oksijensizsu 
Tenceresiz kaldim anne Artemissisipi H Himal_
aypare ackerman Wilma11 H M Incredible incredible TheDandelion Valentinus_Ceren E Eylul9921
Kizlarrrr nerelerdesiniz
Pes ettim demeyin yaaaa şurada bibi ben iron ve orange kaldık
Ne yediniz ne yaptınız hiç haber yok
- 18 Mart 2021
- 11.667
- 64.269
Seni saymadım zaten sen burdasın diyeBurdayız burdayııızakşam kekikli tavuk, spagetti ve ayran varmış menüde. Birazdan yaparım onu.
Uygulamadan bi de aralıklı orucu inceledim. Bi gün 1500 kalori bi gün 500 kalori olarak düzenlenmiş. Böyle mi oluyor bu saçma geldi azcıık
Ya benim diyetisyen aralıklı oruç için çok uygundu dedi ama üzerine düşmedik kalori hakkında bilgim yok ama bence öyle değildir.
- 12 Temmuz 2022
- 23.605
- 86.155
Seni saymadım zaten sen burdasın diye
Ya benim diyetisyen aralıklı oruç için çok uygundu dedi ama üzerine düşmedik kalori hakkında bilgim yok ama bence öyle değildir.
Baksana ne değişik
- 8 Nisan 2017
- 56.798
- 297.457
sabah kahvaltisi 2 dilim tb ekmek
H Himal_
E Eylul9921
Kizlarrrr nerelerdesiniz
Pes ettim demeyin yaaaa şurada bibi ben iron ve orange kaldık
Ne yediniz ne yaptınız hiç haber yok
2 tane patlatmali yumurta karabiberli
domates ,biberli lor
sekersiz cay
oglen bir kase yogurt 1 tane salatalik icimde cacik oldu
aksama biber dolmasi yaptim ama sadece 1 tane yemeyi dusunuyorum
- 8 Nisan 2017
- 56.798
- 297.457
aralikli orucda kalori hesabinim oldugunu bilmiyordum
- 18 Mart 2021
- 11.667
- 64.269
Galiba 2 günde bir vücudu şaşırtıyoruz burada.
Ama bana da değişik geldi ama yapılabilir 500 kaloriyle 2 öğün kahvaltı gibi düşün.
- 12 Temmuz 2022
- 23.605
- 86.155
oglen bir kase yogurt 1 tane salatalik icimde cacik oldu
- 18 Mart 2021
- 11.667
- 64.269
Seniii yirimmmm bırakmadın dimi kız diyetisabah kahvaltisi 2 dilim tb ekmek
2 tane patlatmali yumurta karabiberli
domates ,biberli lor
sekersiz cay
oglen bir kase yogurt 1 tane salatalik icimde cacik oldu
aksama biber dolmasi yaptim ama sadece 1 tane yemeyi dusunuyorum
- 12 Temmuz 2022
- 23.605
- 86.155
4-5 seçenek var, biri dengeli beslenme sanırım en çok yaptığımız bu, biri akdeniz diyeti şu an denediğim, protein ağırlıklı var ben asla yapamam herhalde, aralıklı oruç var, keto var. Hepsinde de kalori yazıyor ama ben de bilmiyordum kalorili ilerlediklerini, belki sistem öyle diye yazmışlardır. Akdenizden sonra ketoyu denerim belkiaralikli orucda kalori hesabinim oldugunu bilmiyordum
- 8 Nisan 2017
- 56.798
- 297.457
yok yok birakmadim ama şu odem icin bosey yapamadim cemoosSeniii yirimmmm bırakmadın dimi kız diyeti
mesela limonlj su icsem yada yesilcay falan tuketsem arada boyle seyleri yapmiyorum nedense :/ firsat olmuyor aslinda bunlara oglen yiyip gidiyorim
kursta anca siyah cay iciyoruz
- 12 Temmuz 2022
- 23.605
- 86.155
- 18 Mart 2021
- 11.667
- 64.269
Ben surahiye limon, maydanoz,tarçın atıp suyu beklettim geceden.yok yok birakmadim ama şu odem icin bosey yapamadim cemoos
mesela limonlj su icsem yada yesilcay falan tuketsem arada boyle seyleri yapmiyorum nedense :/ firsat olmuyor aslinda bunlara oglen yiyip gidiyorim
kursta anca siyah cay iciyoruz
Onu sisiye doldurup içiyorum öyle yapabilirsin.
Kursa yanidna 2 şişe su gotursen yeter
- 18 Mart 2021
- 11.667
- 64.269
Her sabah kahvaltıdan önce bir bardak su içiyorum ama limonlu bugün başladım.
Kahvaltıdan önce su içmek de yeterli bence ben öyle suya biseyler karıştırmayı sevmiyorum ama bu hafta denerim bakalım.
- 8 Nisan 2017
- 56.798
- 297.457
1 2 parca taze nane at icine icerken onu da cigne cok guzel oluyor :)
- 18 Mart 2021
- 11.667
- 64.269
Bak aklıma gelmemişti de taze nane almadım bu hafta alayım bari.
- Durum
Benzer Konular
