Birlikte yeniden başlayalım 💥

Iron Butterfly .!.:

Eveeeettt ilk açılışı yapıyorum

sabah uyanır uyanmaz limonlu ılık su

haşlanmış yumurta
zeytin
Peynir
yeşillik + domates salatalık
yeşil çay
1 dilim ekmek

yeşil çay
1 adet elma

öğlen bişi yemedim

sade yeşil çay

akşam
1 kase yoğurt çorbası
bol salata
1 kaşık bulgur pilav 1 adet but


birazdan da 1 fincan yeşil çay

yürüyüş ; ev içerisinde 1187 adım

Genişletmek için tıkla...

Yaa menüler baya iyi ve az beğendim ben
Bende az once akşam yemeğini yedim baya baya doydum hayret
İnşallah gece zorlanamdan kazasız bitiririz bende kayısı çayı düşünüyorum

Cemoos .!.:

Yaa menüler baya iyi ve az beğendim ben
Bende az sonra akşam gemegini yedim baya baya doydum hayret
İnşallah gece zorlanamdan kazasız bitiririz bende kayısı çayı düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Ananaslı yeşil çayla aşk yaşıyorum ben mük birşey diyetisyenimin bana en güzel kattığı şey feci rahatlatıyor midemi günde 3 4 kere içiyorum

Iron Butterfly .!.:

Ananaslı yeşil çayla aşk yaşıyorum ben mük birşey diyetisyenimin bana en güzel kattığı şey feci rahatlatıyor midemi günde 3 4 kere içiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bende demleme yeşilçay var pek sevmiyorum onu ya birde siyah çay tiryakisiyim hiç tat almıyorum

Cemoos .!.:

Bugün o kadar konuştuk ton balığı benimde canım çekti yarın yapayım artık
Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim valla bende menüme ekledim beğendim

Kahvaltı
İki yumurtadan kaşarlı omlet, domates, salatalık, bir dilim esmer ekmek
Öğle
Bir kase tavuk suyuna çorba
Ara öğün
Bir bardak süt 2 ceviz
Ara öğün : bir adet muz
Akşam : ton balıklı salata, bir dilim ekmek,
Ara öğün: 7 adet çilek

Kızlar azıcık çikolata yedim
Karşımda durunca dayanamadım ama bu gece başka bişey yemem artık pişmanım

Cemoos .!.:

Kızlar azıcık çikolata yedim
Karşımda durunca dayanamadım ama bu gece başka bişey yemem artık pişmanım

Genişletmek için tıkla...

Bende bir dilim pudingli bisküvi yedim az önce evime geçtim şimdi de

Cemoos .!.:

Kızlar azıcık çikolata yedim
Karşımda durunca dayanamadım ama bu gece başka bişey yemem artık pişmanım

Genişletmek için tıkla...

O kadarcıktan Bi şey olmaz bence ilk günlerin hatırına

Iron Butterfly .!.:

Bende bir dilim pudingli bisküvi yedim az önce evime geçtim şimdi de

Genişletmek için tıkla...

Bende yarın mevlüt e davetliyim Bi şeyler yedirecekler illa

Yaaa kızlar vicdan yapmıştım çok sevindim

Cemoos .!.:

Yaaa kızlar vicdan yapmıştım çok sevindim

Genişletmek için tıkla...

Bence pazartesi tam oturur zaten herşey yarın dışarı çıkınca ilk işim tartı bakmak olacak benim

Ben bugün bayağı taşkınlık yaptım boreginden pastasına. Doğum gününe gitmiştik. Son kez kendime izin verdim. Yarın hem tartilip hem sporla tam gaz devam

Cemoos .!.:

Kızlar azıcık çikolata yedim
Karşımda durunca dayanamadım ama bu gece başka bişey yemem artık pişmanım

Genişletmek için tıkla...

Bende akşam üstü 1 parça bitter yedim

Kahvaltı

1 adet haşlanmış yumurta
3 tane siyah zeytin
3 tane yeşil zeytin
1 parça süzme peynir


Akşam yemeği

3-4 kaşık bamya
2-3 dilim ekmek


2 litre su içtim yatana kadar sanırım 1 litre daha içerim.


Akşam üstü 1 parça bitter çikolata ve azcık kuruyemiş yedim. Akşam yemeğinden sonra da 3-4 tatlı kaşığı dondurma yedim

Fena başım ağrıdı benim ya oruçta bile ağrımadı diyetten değildir umarım

Hepimiz biseyler yemisiz ya

Cemoos .!.:

Hepimiz biseyler yemisiz ya

Genişletmek için tıkla...

Harika ilerliyoruz

Chocolita .!.:

Harika ilerliyoruz

Genişletmek için tıkla...

Ben çok az yedim ya resmen mücadele ediyorum
Azıcık tadelle yedim
Gözümün önünde neler var bir bilseniz ama ne yaptım salata vardı limonlayip yedim nefsime hakim oldum

Cemoos .!.:

Ben çok az yedim ya resmen mücadele ediyorum
Azıcık tadelle yedim
Gözümün önünde neler var bir bilseniz ama ne yaptım salata vardı limonlayip yedim nefsime hakim oldum

Genişletmek için tıkla...

Olacak olacak ben annemin evindeydim şimdi kendi evime geçtim daha tatlı türevi kolay kolay yemem evde eşimle de konuştum bu konuda daha çok destek olacak inşallah uzun görünen yol bu azimle kısa olur