Birlikte başarsak ?

Kızlar öğle yemeğimde bir patlıcan iki biber közledim bir tabak yoğurt ve bir dilim ekmek yedim. Akşam yemeğimde de 1 tabak kabak yemeği ve bir tabak yoğurt yedim
 
Kızlar öğlen;2köfte,4yemek kaşığı ıspanak ve 2yk yoğurt yedim.
Akşam;4yemek kaşığı ıspanak,salata,1dilim çavdarlı ekmek yedim.30dakika bölgesel çalışmamı yaptı oh miss :KK1:
Az sonra derse geri dönücem maalesef :/
 
Tatlışlarım başka topiklerede yorum atıyorum aman yanlış anlamayın,küsmeyin,darılmayın sizi asla bırakmam aa :) :)
 
Bende dayanamayip tartildim 58.5 im bozdugumda aldiklarimi geri vermisim

Kızlar kızlar günaydıın
Kahvaltım ;Yarım domates,yarım dilim peynir,1salatalık,1dilim ekmek ve yeşil çay :))
Kızlar cidden bana dua edin,şans dileyin yarın sınavlarım başlıyor stresten ölücem yakında yazdıkça bile kabim hızlanıyo
 
Kızlar kızlar günaydıın
Kahvaltım ;Yarım domates,yarım dilim peynir,1salatalık,1dilim ekmek ve yeşil çay :))
Kızlar cidden bana dua edin,şans dileyin yarın sınavlarım başlıyor stresten ölücem yakında yazdıkça bile kabim hızlanıyo

Sakin ol canım geçersin inşallah sınavlarını. Kahvaltıda bir dilim peynir, 1 domates salatalık 2 etimek yedim. Kızlar bugün nişanlım geliyor. Çok heycanlıyııımm :)
 
kızlar günaydın..yoğun bir hafta sonundan sonra burdayım regl oldum bu arada canım neler istiyor kendimi balon gibi hissediyorum..
 
Hani kilo bildirimleri ben 58.2 yim kizim carsamba ameliyat oluyo

Tontişim 52.6 çıkıyorum ama tartım doğru mu acaba ???? Eczaneye gittim ordada 52 çıktım ama diyetisyene gidince daha çok çıkıyorum... Mesela geçen görüşmemizde evde 54.2 iken diyetisyende 54.9 çıkmıştım hayal kırıklığına uğramıştım bide hala basenlerim var :///
 
Tontişim 52.6 çıkıyorum ama tartım doğru mu acaba ???? Eczaneye gittim ordada 52 çıktım ama diyetisyene gidince daha çok çıkıyorum... Mesela geçen görüşmemizde evde 54.2 iken diyetisyende 54.9 çıkmıştım hayal kırıklığına uğramıştım bide hala basenlerim var :///

Yani 2 kilomu verdin muzeyyen nerde ya sevdicegi birakmadimi ne
 
Ben 2kilo verdiğimi düşünmüyorum tatlım dedim ya diyetisyende farklı çıkıyorum diye gen sefer 54.9 çıkınca şok olmuştum kızlar nerde yemek listelerimiz yaa ???? Benim yedikleriiim ;
Öğlen 1porsiyon tavuk,4yemek kaşığı ıspanak ve salata yedim
Akşam; 4yemek kaşığı ıspanak,2yemek kaşığı yoğurt,salata ve 1,5dilim çavdarlı ekmek yedim :) :) :)
 
Ben 2kilo verdiğimi düşünmüyorum tatlım dedim ya diyetisyende farklı çıkıyorum diye gen sefer 54.9 çıkınca şok olmuştum kızlar nerde yemek listelerimiz yaa ???? Benim yedikleriiim ;
Öğlen 1porsiyon tavuk,4yemek kaşığı ıspanak ve salata yedim
Akşam; 4yemek kaşığı ıspanak,2yemek kaşığı yoğurt,salata ve 1,5dilim çavdarlı ekmek yedim :) :) :)

Canım tartıdan tartıya değişio ondan farklıdır sen tek bi tartıya göre hesabını yap. Kızlar kahvaltıda domates, salatalık, 1 dilim peynir 2 etimek ve bir şeftali yedim
 
Son düzenleme:
Kahvaltım;Yarım domates,yarım salatalık,yarım dilim peynir,1dilim ekmek ve yeşil çay
Öğle;5yemek kaşığı sebze yemeği ve salata
Sınavlarım nedeniyle giremiyorum ve spor yapamıyorum kızlar kusura bakmayınnn :/
 
Kahvaltım;Yarım domates,yarım salatalık,yarım dilim peynir,1dilim ekmek ve yeşil çay
Öğle;5yemek kaşığı sebze yemeği ve salata
Sınavlarım nedeniyle giremiyorum ve spor yapamıyorum kızlar kusura bakmayınnn :/

Afiyet olsun canım. Benim öğle yemeğim 4 köfte, 1 kase yoğurt ve salata
 
X