Birlikte başarsak ?

Muzeyyen008 .!.:

Bnde öğle yemeğimi yedim bir porsiyon tavuk yoğurt ve salata. Ya kızlar şişkinlik başladı ya regl dönemim yaklaşıoo nefrt ediorum bn bu durumdan ya :/ Bide bnmki düzensiz bakam ne zaman olcak :)

Genişletmek için tıkla...

alosumm .!.:

Bencede cok sorunluyuz benim sutyenlerle on numara duruyo goguslerim ama ciplakken felaket su gibi oldu tas gibi cicislerim jilliani biraktim o kilo verdirmiyo ya kas yapip skilastirio ben once kilo vereym sonra jillianla skilasym diorum siz ne dersiniz

Genişletmek için tıkla...

Muzeyyen008 .!.:

Bnde öğle yemeğimi yedim bir porsiyon tavuk yoğurt ve salata. Ya kızlar şişkinlik başladı ya regl dönemim yaklaşıoo nefrt ediorum bn bu durumdan ya :/ Bide bnmki düzensiz bakam ne zaman olcak :)

Genişletmek için tıkla...

Hndn0000 .!.:

Ay tatlım benim kadar sorunların olamaz benim yumurtalıklarımda kist çıktı regl dönemim 18 gün sürünce gittim doktora bide o zamanlar ben saf salak hemşireliğe atanmadım daha hiçbişey bildiğim yok sanıyorum ki bu normal doktor demezmi yumurtalığında kist var diye !! Eee tabi kanamam 18gün sürünce kansızlıkta oldu sen daya bana önce adet kesmek için hormunu kansızlık için ilacı bende dikkat etme kendine 50kg kız ol 62.5 kg 3 ay sonra !!!! Şimdide diyoki hormonlarına baktır düşükse horman tedavisi gör
Bende pışşşşııııııııııık dememle çıktım odadan

Genişletmek için tıkla...

Muzeyyen008 .!.:

Fat burning falan yazıo o dimi :)

Genişletmek için tıkla...

alosumm .!.:

Ben bir tane milfoy boregi yedim pisman oldum bu arada dayanamadim tartildim 59 kilo olmusum yani 25 gunde 6 kilo vermis oldum ilk hedefe 4 kilo kaldi

Genişletmek için tıkla...

tesaduf .!.:

Evet fat burning 3 mil ve 5 mil

Genişletmek için tıkla...

tesaduf .!.:

Bu arada öğlen 1 porsiyon yeşil mercimek yemeği yarım dilim kek ve ucundan azıcık aldım börek yedim benim iştahım niye bu kadar açık anlamıyorum kendimi çok zor frenliyorum..

Genişletmek için tıkla...

Hndn0000 .!.:

Bencede öyle yap tatlım bende bıraktım spor salonunada o yüzden gitmiyorum zaten sadece sıkılaşıyosun kilo vermiyosun ee onu bırakıncada eski haline hoop geri dönüyosun
Bu arada biz sana jillianı yasaklamamış mıydık ??????

Genişletmek için tıkla...

alosumm .!.:

Dukan yapsammi ben muzeyyen ayran detoksuyla ne kadar verdi

Genişletmek için tıkla...

Muzeyyen008 .!.:

kızlar bide bn diyet listeleri bölümünde bir diyet buldum ayda yedi kilo verdiriomuş. Diyet şöyle

Sabah
2 etimek, peynir, domates, salatalık

Öğlen
1 dilim kepek ekmeği bir kase yoğurt

Akşam
2 dilim kepek ekmeği
yarım kase yoğurt
salata
1 tabak sebze yemeği

Buna başlasammı acaba ya

Genişletmek için tıkla...

alosumm .!.:

3 ogun saglikli degil ara ogun yapmazsan metobolizman yavaslar veremezsin ayrica bunlar sok diyet yag degl kas ve su kaybettirir sana birakincada hop geri gelirler bu sefer yag olarak yavas ancak gercek kilo verelim benimde tam olarak 9 kilo var 50ye ama ilk hedef 55 tatile gitcem ya temmuyun 3 unde 4 kiloyu atmam lazim daha cok hareket etsem diorum ama aksama kadar totom yer gormuyo zaten napicam bilemedim

Genişletmek için tıkla...

alosumm .!.:

3 ogun saglikli degil ara ogun yapmazsan metobolizman yavaslar veremezsin ayrica bunlar sok diyet yag degl kas ve su kaybettirir sana birakincada hop geri gelirler bu sefer yag olarak yavas ancak gercek kilo verelim benimde tam olarak 9 kilo var 50ye ama ilk hedef 55 tatile gitcem ya temmuyun 3 unde 4 kiloyu atmam lazim daha cok hareket etsem diorum ama aksama kadar totom yer gormuyo zaten napicam bilemedim

Genişletmek için tıkla...

Muzeyyen008 .!.:

Kızlar akşam yemeğimi yedim bir kase tarhana çorbası 3 kaşık mantı ve yoğurt

Genişletmek için tıkla...

Hndn0000 .!.:

Kızlaar çok kaçırdım çok 4 köfte 3 dilim çavdarlı ekmek ve salata ağlıcam yaa :2: :2: :2: :2:

Genişletmek için tıkla...