- 28 Nisan 2013
- 496
- 0
kizlaar aksam yemegim, büyük bir kase soguk ayran corbasii
Afiyet olsun tatlım bende biftek 1dilim çavdarlı ekmek pırasa ve yoğurt yedim :)) Egzersiz yaptım 15dakikacıkta
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Birlikte başarsak ?
- Konu Sahibi Hndn0000
- Başlangıç Tarihi
Afiyet olsun tatlım bende biftek 1dilim çavdarlı ekmek pırasa ve yoğurt yedim :)) Egzersiz yaptım 15dakikacıkta
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
Afiyet olsun tatlım bende biftek 1dilim çavdarlı ekmek pırasa ve yoğurt yedim :)) Egzersiz yaptım 15dakikacıkta
ben bu hafta ödül verdim kendime spor yapmiyorum hic
- 28 Nisan 2013
- 496
- 0
ben bu hafta ödül verdim kendime spor yapmiyorum hic
Ama benim daha 3.haftam ve bi ilerlememde yok senin 8.haftan ve herkes kilo verdin diyo :/
Son düzenleme:
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
canim benim kilom senin kilona göre cok fazla ama :) ben ona ragmen bu kadar kafaya takmiyorum
bence bu kadar takma bu kilo mevzunu o zaman vucuut direnc gösteriyorrr - 28 Nisan 2013
- 496
- 0
canim benim kilom senin kilona göre cok fazla ama :) ben ona ragmen bu kadar kafaya takmiyorum
Cidden direnç mi gösteriyor ya
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
esasinda gayet iyi kilo veriyorsun canim ama demek istedigim su sen sürekli diyette olduguna yogunlasirsan vucut onu ac birakmaya calistigini düsünecek ve diyeti birakman icin elinden geleni yapicak :) yani demek istedgim kilo veremiyorum deme, kilo veremiyorum diyince beyin kilo veremiyor sanicak ama sen her sabah kalktiginda aynada bi kendine bak ve "bu sabah da kilo vermisim" de :) hem sana morel olucak hem de beynin buna ikna olucak sahsen ben her sabah öyle yapiyorum ve hic de diyetteymisim gibi gelmiyor bana o yüzden de acaba ne zaman ideal kilomda olucam diye telas etmiyorum :) psikolojik tamamen canim, kendini ikna et yani kilo verdigine dair ki beynin de ikna olsun :)
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 28 Nisan 2013
- 496
- 0
bu arada canim benim bu diyette 45. günüm 8 hafta olmuyor o zaman ya
Benim bugün 2.haftam doldu :) Bu arada desiğin yöntemi deniyeceğim :))
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
Gunaydin şirıneler sabah domates salatalik peynir zeytin maydanoz galeta ve yesil cayla kahvalti yaptim birazdan jillian yapicam level 1 de 7.gunumdeyim hicte incelme hissetmiyorum bayanbaloncuk jillian yaparken bas agrin oluyormuydu
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
Benim kalpte ritim sorunum var valla korka korka yapiyorum
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
canim jillians yapmani tavsiye etmiyorum ben o zaman, leslie yapsan yeterli cünkü jillians cardio calismasi ve kalbin rahatsizken Allah korusun bi sorun yaratabilir
canim jillians yapmani tavsiye etmiyorum ben o zaman, leslie yapsan yeterli cünkü jillians cardio calismasi ve kalbin rahatsizken Allah korusun bi sorun yaratabilir
Nefesimin yetmedigi yerde duruyorum ara ogunum 1 adet nektar bu arada kiyafetlerimden kilo verdgm anlasiliyor
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
canim jillians yapmani tavsiye etmiyorum ben o zaman, leslie yapsan yeterli cünkü jillians cardio calismasi ve kalbin rahatsizken Allah korusun bi sorun yaratabilir
Kizlar bisey sorcam 1 saat once ogle yemegi yedim kofte ve salata ardindan o kadar midem bulandiki reglim yakin ondan heralde hepsini afedersiniz geri cikardim simdi ben o yediklerimin kalorisini aldimmi
Tekrar bisey yiyebiliormuyum
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
canim bence bu durumda kalorisini alip almadigini düsünme sonucta rahatsizlanmissin yani ye gitsin
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
Benzer Konular
