Canım benim inşallah bu azmin ve kararlılığınla çok güzel kilolar verip bebeğini kucağına alırsın.
Canım sen bu azminle incecik bir hanimda inşallah çok güzel bir annede olursun
Tebrikler maşallah rakibeme
Cok güzel anlatmissin inanıyorum birgün kilolar gidecek ve yavrunu kucağına alacaksın Rabbim in izniyleMerhaba kızlar bu hafta 580. Etapta bireyselde ben birinci olmuşum çok mutlu oldum çok güzel bir duygu bu hepinizin aynı duyguyu tatmasını isterim.
Gelelim bu başarımın sırrına....
Ben kendimi bildim bileli kilolu biriyim ama bunu hiç dert etmedim kendimle barışık biri oldum hep ancak evlat hasreti işin içine girince kilo vermem şart oldu doğal yoldan hamile kalıp düşük yaptım sonrasında tüp bebek tedavileri serüveni başladı negatifler kimyasal gebelik derken oğluma hamile kaldım dünyanın en mutlu insanı bendim ama 35 haftalıkken erken doğumla dünyaya gelen bebeğim yemek borusu gelişmediği için ancak 9 gün yaşadı ve kaybettim dünya başıma yıkıldı toparlanma 2 yıl sürdü sonra yine tedavi yine hamilelik bu seferde 8 haftalıkken kalp atışı durduğu için kürtaj oldum artık beklemek istemiyordum iki ay sonra embriyo havuzu yöntemi denendi peşpeşe iki tüp bebek tedavisi embriyolar genetik tahlile gitti ama sonuç bozuk geldiği için transfer olmadan tedavi iptal oldu hiç bir zaman isyan etmedim ama maddi manevi dayanacak gücümüz kalmamıştı artık. Doktorumda zaten biraz dinlenmem gerektiğini ve bu sürede ciddi kilo vermem gerektiğini söylüyordu belkide kilom ve yaşımın 44 olması engeldi bebeğimin olmayışına bu gerçeği idrak edince bu sefer bu kilolar gidecek Sara dedim kendi kendime ilk kez bu kadar kararlıyım hemen bir diyetisyenden randevu aldım ve diyete başladım. Tedavilerde aldığım hormon iğnelerininde katkılarıyla 110 kiloya ulaşmıştım. Ama kararlıyım bu kilolar gidecek diyete başlayalı iki hafta olmuştuki kadınlar kulübünde gezerken cuma zayıflama yarışmaları kategorisini gördüm biraz inceledikten sonra 10.takıma katılmaya karar verdim kaptanımızmoni
Ve takım arkadaşlarımın içten samimi yaklaşımıyla diyetime daha sıkı sarıldım. Takıma geldiğinde 106.5 kiloydum şimdi 102.4 oldum hedefim 70 kiloya ulaşmak.
Bu süreçte nasıl beslendiğime gelirsek
Diyetisyenimin tavsiyesiyle sabah kahvaltısı yapmıyorum öğlende bir haşlanmış yumurta domates salatalık yeşil biber peynir zeytin yiyorum şekeri tamamen hayatımdan çıkardım ekmeği ve hamur işlerini hiç ama hiç yemiyorum ve artık canımda istemiyor arada şekersiz kremasız neskafe gold veya Türk kahvesi içiyorum akşamlar sebze yemeği salata üç köfte kadar et tavuk yada balık.yiyorum veeee günde en az 3 litre su içiyorum ve mutlaka en az yarım saat spor yapıyorum hepsi bu benim sloganım
İnanmak başarmanın yarısıdır insan başaracağına inanır ve gayret ederse muhakkak başarı kaçınılmazdır.
Biliyorum yolum çok uzun ama ben başaracağıma ve artık kilolu biri olmayacağıma inanıyorum. Sonunda belkide çok yakında bebeğime kavuşacağımıda biliyor ve inanıyorum.
Sizde yeterki gerçekten kilo vermek isteyin gerisi gelir zaten hiç bir yemeğin tadı üzerinize olmayan bir kıyafetin üzerinizden süzüldüğünü gördüğünüz andaki kadar haz vermez insana
Biraz uzun yazdım kusura bakmayın kızlar
Herkese sağlıklı mutlu ve bol eksili tartılar dilerim.
seaBahAR
moni
Cok güzel anlatmissin inanıyorum birgün kilolar gidecek ve yavrunu kucağına alacaksın Rabbim in izniyle
merhaba kizlar ,
BEN HEM BIRINCI HEMDE MEZUN OLDUM
BİŞEKİLDE OLMASI GUZEL KAPANIS OLDU
BASARI HIKAYEM
BOL SU
SABAH KAHVALTISI YAPMADAN
OYLEN ARASI BIR DILIM EKMEK
YANINDA DOMATES YADA PEYNIR YADA ZEYTIN HARHANGİ BIRISIYLE YEDIM
AKSAM SADECE BIR TABAK YEMEK EKMEKSIZ
yoğun tempo bana birincilik getirdi..
canım arkadaslarim inşallah sizlerde saglikla kilo verip mezun olursunuz ..
bana kilo almak yasak onun için kilo verip sabit kalmak istiyordum 40 yasindayim kalp kapağı ileri derecede hasar varmış amaliyat oldum protez kapak taktilar hamdolsun iyiyim istedigim kiloya ulastim ben inanıyorumki sizlerde vereceksiniz ve mezun olacaksiniz ..
hepinizi öpüyorum..
olmaz olmaz inşallah canım teşekkürlerrTebrikler arkadaşım inşallah birdaha
Kilo sorunun olmaz
Canımm, yeni okudum, çok çok tebrik eder devamını dilerimMerhaba kızlar bu hafta 580. Etapta bireyselde ben birinci olmuşum çok mutlu oldum çok güzel bir duygu bu hepinizin aynı duyguyu tatmasını isterim.
Gelelim bu başarımın sırrına....
Ben kendimi bildim bileli kilolu biriyim ama bunu hiç dert etmedim kendimle barışık biri oldum hep ancak evlat hasreti işin içine girince kilo vermem şart oldu doğal yoldan hamile kalıp düşük yaptım sonrasında tüp bebek tedavileri serüveni başladı negatifler kimyasal gebelik derken oğluma hamile kaldım dünyanın en mutlu insanı bendim ama 35 haftalıkken erken doğumla dünyaya gelen bebeğim yemek borusu gelişmediği için ancak 9 gün yaşadı ve kaybettim dünya başıma yıkıldı toparlanma 2 yıl sürdü sonra yine tedavi yine hamilelik bu seferde 8 haftalıkken kalp atışı durduğu için kürtaj oldum artık beklemek istemiyordum iki ay sonra embriyo havuzu yöntemi denendi peşpeşe iki tüp bebek tedavisi embriyolar genetik tahlile gitti ama sonuç bozuk geldiği için transfer olmadan tedavi iptal oldu hiç bir zaman isyan etmedim ama maddi manevi dayanacak gücümüz kalmamıştı artık. Doktorumda zaten biraz dinlenmem gerektiğini ve bu sürede ciddi kilo vermem gerektiğini söylüyordu belkide kilom ve yaşımın 44 olması engeldi bebeğimin olmayışına bu gerçeği idrak edince bu sefer bu kilolar gidecek Sara dedim kendi kendime ilk kez bu kadar kararlıyım hemen bir diyetisyenden randevu aldım ve diyete başladım. Tedavilerde aldığım hormon iğnelerininde katkılarıyla 110 kiloya ulaşmıştım. Ama kararlıyım bu kilolar gidecek diyete başlayalı iki hafta olmuştuki kadınlar kulübünde gezerken cuma zayıflama yarışmaları kategorisini gördüm biraz inceledikten sonra 10.takıma katılmaya karar verdim kaptanımızmoni
Ve takım arkadaşlarımın içten samimi yaklaşımıyla diyetime daha sıkı sarıldım. Takıma geldiğinde 106.5 kiloydum şimdi 102.4 oldum hedefim 70 kiloya ulaşmak.
Bu süreçte nasıl beslendiğime gelirsek
Diyetisyenimin tavsiyesiyle sabah kahvaltısı yapmıyorum öğlende bir haşlanmış yumurta domates salatalık yeşil biber peynir zeytin yiyorum şekeri tamamen hayatımdan çıkardım ekmeği ve hamur işlerini hiç ama hiç yemiyorum ve artık canımda istemiyor arada şekersiz kremasız neskafe gold veya Türk kahvesi içiyorum akşamlar sebze yemeği salata üç köfte kadar et tavuk yada balık.yiyorum veeee günde en az 3 litre su içiyorum ve mutlaka en az yarım saat spor yapıyorum hepsi bu benim sloganım
İnanmak başarmanın yarısıdır insan başaracağına inanır ve gayret ederse muhakkak başarı kaçınılmazdır.
Biliyorum yolum çok uzun ama ben başaracağıma ve artık kilolu biri olmayacağıma inanıyorum. Sonunda belkide çok yakında bebeğime kavuşacağımıda biliyor ve inanıyorum.
Sizde yeterki gerçekten kilo vermek isteyin gerisi gelir zaten hiç bir yemeğin tadı üzerinize olmayan bir kıyafetin üzerinizden süzüldüğünü gördüğünüz andaki kadar haz vermez insana
Biraz uzun yazdım kusura bakmayın kızlar
Herkese sağlıklı mutlu ve bol eksili tartılar dilerim.
seaBahAR
moni
Tebrik ederim canım, bundan sonra daha sağlıklı, zayıf, mutlu günler yasamanı dilerim.merhaba kizlar ,
BEN HEM BIRINCI HEMDE MEZUN OLDUM
BİŞEKİLDE OLMASI GUZEL KAPANIS OLDU
BASARI HIKAYEM
BOL SU
SABAH KAHVALTISI YAPMADAN
OYLEN ARASI BIR DILIM EKMEK
YANINDA DOMATES YADA PEYNIR YADA ZEYTIN HARHANGİ BIRISIYLE YEDIM
AKSAM SADECE BIR TABAK YEMEK EKMEKSIZ
yoğun tempo bana birincilik getirdi..
canım arkadaslarim inşallah sizlerde saglikla kilo verip mezun olursunuz ..
bana kilo almak yasak onun için kilo verip sabit kalmak istiyordum 40 yasindayim kalp kapağı ileri derecede hasar varmış amaliyat oldum protez kapak taktilar hamdolsun iyiyim istedigim kiloya ulastim ben inanıyorumki sizlerde vereceksiniz ve mezun olacaksiniz ..
hepinizi öpüyorum..
Canım hem mezuniyetin hem de birinciliğin hayırlı olsun. Tebrik ediyorum.merhaba kizlar ,
BEN HEM BIRINCI HEMDE MEZUN OLDUM
BİŞEKİLDE OLMASI GUZEL KAPANIS OLDU
BASARI HIKAYEM
BOL SU
SABAH KAHVALTISI YAPMADAN
OYLEN ARASI BIR DILIM EKMEK
YANINDA DOMATES YADA PEYNIR YADA ZEYTIN HARHANGİ BIRISIYLE YEDIM
AKSAM SADECE BIR TABAK YEMEK EKMEKSIZ
yoğun tempo bana birincilik getirdi..
canım arkadaslarim inşallah sizlerde saglikla kilo verip mezun olursunuz ..
bana kilo almak yasak onun için kilo verip sabit kalmak istiyordum 40 yasindayim kalp kapağı ileri derecede hasar varmış amaliyat oldum protez kapak taktilar hamdolsun iyiyim istedigim kiloya ulastim ben inanıyorumki sizlerde vereceksiniz ve mezun olacaksiniz ..
hepinizi öpüyorum..
Canımm, yeni okudum, çok çok tebrik eder devamını dilerim
cok teşekkür ederim canımTebrik ederim canım, bundan sonra daha sağlıklı, zayıf, mutlu günler yasamanı dilerim.
Mezuniyetin kutlu olsun
merhaba kizlar ,
BEN HEM BIRINCI HEMDE MEZUN OLDUM
BİŞEKİLDE OLMASI GUZEL KAPANIS OLDU
BASARI HIKAYEM
BOL SU
SABAH KAHVALTISI YAPMADAN
OYLEN ARASI BIR DILIM EKMEK
YANINDA DOMATES YADA PEYNIR YADA ZEYTIN HARHANGİ BIRISIYLE YEDIM
AKSAM SADECE BIR TABAK YEMEK EKMEKSIZ
yoğun tempo bana birincilik getirdi..
canım arkadaslarim inşallah sizlerde saglikla kilo verip mezun olursunuz ..
bana kilo almak yasak onun için kilo verip sabit kalmak istiyordum 40 yasindayim kalp kapağı ileri derecede hasar varmış amaliyat oldum protez kapak taktilar hamdolsun iyiyim istedigim kiloya ulastim ben inanıyorumki sizlerde vereceksiniz ve mezun olacaksiniz ..
hepinizi öpüyorum..
çoooooooooook teşekkür ederimCanım hem mezuniyetin hem de birinciliğin hayırlı olsun. Tebrik ediyorum.
cok teşekkür ederim canımTebrik ederim canım
cok teşekkür ederim canım
bence sende basaracaksin
ve mucizene umut bebegine kavusacaksin
sana destek ve motivasyon için seni yalniz birakmayacagim
rabbim once karnina sonrada kucagina nasip etsin inşallah umudunu ...
duamda kalbimde seninle