- Konu Sahibi denizeliklim
-
- #221
protein menüm
sabah
sosisli yumurta
peynir
süsbiberi
öğlen
tonbalk
soğan yoğurt
süsbiberi
1 sade türkkahvesi
1 muffin dukanusulü
akşam
fırnda tavuk soğan biber
yoğurt
2 minik dilim frnda patates yedim dayanamadm
spor evin içinde 200 adımladmdermişim
su 3 e yakn yeşilçayda 2 fincn
aslında tatlı çok azdı toplasan 5-6 kaşık anca çıkar küçücük kasede geliyo
en azından sütlü tatlı evet
gerçi bütün gün tepindiğimi düşünürsek yakıyorumdur ben onu
ahhhhhh ne güzel menü
ben de bir zamanlar protein yapcam dedim dedim kısmet değilmiş bak kaldı
bizim bildirim günümüz p.tesi yaa
sen pazar sabah tartıl bildirimini pazar yap
öyle tablonu yapalm olurmu
kimse uğramamış neden acaba
protein menüm
sabah
sosisli yumurta
peynir
süsbiberi
öğlen
tonbalk
soğan yoğurt
süsbiberi
1 sade türkkahvesi
1 muffin dukanusulü
akşam
fırnda tavuk soğan biber
yoğurt
2 minik dilim frnda patates yedim dayanamadm
spor evin içinde 200 adımladmdermişim
su 3 e yakn yeşilçayda 2 fincn
evden götürsen
saklama kabına koyarsn 1 çeşit sebze yemeği koy sonrada orda yoğurt çorba salata nevarsa onu yiyebilirsin cnm
zayflayayım kuzuu
utanıyorm artk
hepiniz hedefinize ulaştınış ben yerimde sayıyorm 1 senedir
sonra anlarsn yaaa
tamam canmolur tamam öyle yapalım
sabahları hiç vaktim olmuyo valla
bugun de bakkaldan sigara alayım derken mal mal oyalanmışım aynı duraktan bindiğim arkadaş aradı hadi nerdesin servis geldi diyo :))
zeki kadının hali başka oluyor
sakın bugün gevezelik etmekten yorulmuş olmayalım
sende az değilsin ha
canlarım ciğerlerim şekerparelerim
tamam öbür tarafta epey gevezelik ettik
hatta yazmaktan parmaklarımız ağırdı ama
burası ayrı orası ayrı burayıda ihmal etmeyelim
ahhhhhh dostlarım çalışmak çok zorya valla çalışmak zor gelmiyo da şu yemek işi beni bozucak.
bugun anlattım ya zaten. öğlen yemeği paso karbonhidrat gelmiş. dolma sigara böreği tatlıakşamları kurt gibi aç geliyorum eve ya yok böyle bişey. az yiyorum öğlenleri. makarna pilav börek varsa almıyorum. bugun artık tatlıyı da yemeseydim aç kalıcaktım iyicene.
canlarım ciğerlerim şekerparelerim
tamam öbür tarafta epey gevezelik ettik
hatta yazmaktan parmaklarımız ağırdı ama
burası ayrı orası ayrı burayıda ihmal etmeyelim
Haklısın cnm
diğer tarafa laf yetistiremiyorm:)))
Azck butarafada yazn yavrular
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?