Evet yaza 4 ay var ve bende 50 li hedeflerime ulaşmak istiyorum...Merhaba
Yaza kaldı 4 ay ve bu 4 ayda neler neler yapılmaz
Toparlanıyoruz ve bu yaza mutlu giriyoruz
sağlıklı beslenipspor yapıyoruz ip atlıyoruz bol bol yürüyoruz birbirimize destek oluyoruz
ve aklımıza cızz lardüştüğünde buraya gelip destek istiyoruz
şöyle bi topiği silip süpüreyim,havalandırayım
Canım geç kalmışsın. Yemişsin zaten. Daha yemeyi düşünüyor musun? Eğer öyle bi düşüncen varsa hemen vazgeç ve bol bol su iç. Bu gün Cuma neyse tartıdan yırttın ama haftaya bu kadar şanslı olmayabilirsin.Merhabalar
Sanırım motivasyonum düşüyor bir kaç gündür mücadele ve bugün iflas sanırım . Kahvaltım normaldi ama oğlumu dişçiye götürdüm dönüşte gözleme istedi. O anca çeyreğini yedi . Yemek yerim diye güya yemeyecektim . Kalanları hep bitirdim. Hesabı öderken halka tatlı. Sonrada eşimin yanına uğradım. Sanırım 15 tane kadar pizza kraker tadında bim de satılan bir krakermiş onu ve üç tane Hindistan Cevizlik çikolata yedim coco star gibi . Sınavımda var derste çalışamıyorum
o zaman ne yapıyorsun? Abur cuburu cıssları bırakıyorsun. Akşamı hafif geçirip erkenden yatıyorsun ki geç saatte acıkıp yemeklere saldırmaKalori sınırımı çoktan geçtim
inşallah canımEvet yaza 4 ay var ve bende 50 li hedeflerime ulaşmak istiyorum...
Harıkasın yaa . Akşama toparladım şükür hele bugün daha iyiyim . Motivasyonun için teşekkür ederim.o zaman ne yapıyorsun? Abur cuburu cıssları bırakıyorsun. Akşamı hafif geçirip erkenden yatıyorsun ki geç saatte acıkıp yemeklere saldırma
Canım cevap geç kaldı ama her iki seçeneğinde güzeldiHarıkasın yaa . Akşama toparladım şükür hele bugün daha iyiyim . Motivasyonun için teşekkür ederim.
6 da akşam yemeğimi yerim ama sanki doymadım gibi yoğurt mu yesem yoksa 1 cay bardağı süt ile keçiboynuzu mu yesem bilemedim