- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Biri Beni Durdursun / Diyet Grupları
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ocak 2017
- 4.324
- 8.209
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
Canım hoşgeldin
Tatlıya düşkünlük hepimizde var maalesef.Ben diyetisyen kontrolündeyim 10 aydır.ara öğünlerde gün kurusu kayısı oluyor tatlı isteğini bastırıyor.1 hurma da yiyebilirsin öyle durumlarda.Tarçınlı süt başka bir kurtarıcı.
- 29 Ocak 2017
- 4.324
- 8.209
Diyetin nasıl belere dikkat ediyorsun canımCanım hoşgeldin
Tatlıya düşkünlük hepimizde var maalesef.Ben diyetisyen kontrolündeyim 10 aydır.ara öğünlerde gün kurusu kayısı oluyor tatlı isteğini bastırıyor.1 hurma da yiyebilirsin öyle durumlarda.Tarçınlı süt başka bir kurtarıcı.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
diyetisyenimin her hafta değiştirdiği listelerim oluyor uyguladığım.
turşu,zeytin ve maden suyu tüketmem yasak,yağ yakımını engellediği için.
şöyle özetliyim,biliyorsun ki listeler kişilere özel oluyor,hastalıklar ,kan tahlilleri yaş vs. sebeplerden.
ekmek nadiren kahvaltı da oluyor 1 dilim ve ya 1 dilim tuzsuz etimek onun haricinde ekmek tüketilmiyor.
ara öğünlerde gün kurusu kayısı,1 hurma,1 dilim ananas ya da 1 kivi oluyor.yeşil çay ya da yoğurt,ayran ile.
bazen zerdeçal,tarçın,çörek otu,chia tohumu vb. ekliyor.
kahvaltıda peynir ve yumurtayı aynı anda vermiyor sadece biri bol yeşillik ve yeşil çayla.
öğlen ve akşam mutlaka bol salata var yanında sebze ya da tavuk.et vb.
- 1 Aralık 2017
- 2.301
- 7.408
Canım merhaba rahatsız ediyorum ama maşaallah çok güzel kilo vermişsin ne kadar zamanda verdin bu kiloyu şuan bende senin başlangıç kılındayım iki haftada 3 kilo kadar verdim ama bende kendimi durduramayanlardanim neler yaptın bana kısaca anlatirmisin bi an önce zayıflayıp bende ALLAH'IN izniyle hamilelik istiyorumsuan canım neler neler ıstıyor kızlar ah bır bılsenızsuya dayandım ama ıstekler gıtmıyor gozumden
frambuazlı pastalar,kekler , borekler, ahh ahh bı yerde gün olsada gıtsem dıye beklıyorum suan
- 14 Ağustos 2017
- 9.973
- 12.810
Kizlar merhabalar bende size katilabilir miyim tek basima olmuyor cunku aksama kadar cok guzel diyet yapiyorum aksam yemeğinde yada yemegi de atlattiktan sonra olanlar oluyor 
pko hastasiyim biliyorsunuzdur cok zor kilo veriliyor pko da birde tsh biraz yüksek bunlar da etkiliyor sanirim baya zor kg veriyorum doguma gittigimde 80 kg idim azmettim 60a dustum fakat suan yeniden kg aldim ve 64 65 kg arasiyim
ilk hedefim yeniden 60a inmek
pko hastasiyim biliyorsunuzdur cok zor kilo veriliyor pko da birde tsh biraz yüksek bunlar da etkiliyor sanirim baya zor kg veriyorum doguma gittigimde 80 kg idim azmettim 60a dustum fakat suan yeniden kg aldim ve 64 65 kg arasiyim ilk hedefim yeniden 60a inmek - 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...rismasina-katilmak-isteyenler.71509/page-1350Kizlar merhabalar bende size katilabilir miyim tek basima olmuyor cunku aksama kadar cok guzel diyet yapiyorum aksam yemeğinde yada yemegi de atlattiktan sonra olanlar oluyor
canım üstte ki linkten takımları inceleyip bir takıma geçebilirsin
