- 21 Eylül 2014
- 7.981
- 11.888
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Biraz Özel
- Konu Sahibi zxy
- Başlangıç Tarihi
Çok sağol canım. Bakalım arkadaslarin dedigi gibi zamana bıraktim biraz rahatladım :)
- 21 Ağustos 2013
- 26.658
- 55.303
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
Merak ettim bak şimdi
Konu sahibinin derdine derman olacağa benziyor bu içinde tuttuğun. Olmadı özel mesaj mı atsan?
Belki açarım başardım kızlar heyyo, yaşasın, destekleriniz için hepiniz iliski sirasinda aklımda olucaksıniz vs falan diyeolduğu zaman da konu açıcakmısın merak ettim de
- 7 Temmuz 2011
- 7.335
- 14.155
Video izleme sitelerine stretch ve abs diye yazarsan zaten bir sürü içerik çıkar. Yavaş yavaş denersin artık. Zamanla düzelme olursa da esneklikle alakalı dersin. Çömelik vaziyette duramıyorsun galiba, bacakların mı titriyor?O daha bi detay burda zor olur yazması
Ama çok kırıldım son cumleye
Neyse şaka bir yana dediğin egzersizlere bakicam. Ben de tamamen kiloya ve esnekliğe baglıyorum. Tesekkuur ederim yorumun için.
O halde squat programları var, takvim şeklinde düzenlenmiş, 30 day squat yaz görsel içeriklere ulaşırsın. Bacakların kuvvetlenirse en azından 5 dakikalığına yığılmadan desteksiz çömelebilirsin sanırım.
- 21 Ağustos 2013
- 26.658
- 55.303
- 21 Eylül 2014
- 7.981
- 11.888
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
Yaw şifreli bişey mi yazdın diye çözmeye çalışıyorum. Bildiğimiz koltuk, kanape bukoltuk kanepe armut koltuk
- 11 Aralık 2014
- 1.072
- 764
Canınm sende normal olmayan birşey var ama söylemeyim Şimdi. Bizi costururmussun sonra ilişki sırasında bizi dusunurmussun filan. Noluyoruz anlayalim.Belki açarım başardım kızlar heyyo, yaşasın, destekleriniz için hepiniz iliski sirasinda aklımda olucaksıniz vs falan diye
Aynen öyle çömelerek duramıyorum bacaklarım titriyor ve acıyor. Zaten o acı 5 sn bile dik durmama izin vermiyor hemen yatış şekline gecip ellerimden de deatek almaya başlıyorum.
- 16 Şubat 2011
- 5.286
- 2.586
- 4 Nisan 2014
- 5.602
- 16.145
popoyu kaldiriyor ve sisiriyor.
bacaklari da ayni sekilde sisiriyor tabi bu dedigim uc bes yapmayla olmaz duzenli yapilinca bacakta kalinlasma yapiyor özellikle yandan bakinca. o yüzden ben bıraktım sevmiyorum squat popo ve bacak seklini
Espri yapasım geldi arada cıviyorum böyle :) tatlim aklındaki sey olsa burda kocam icin konu acar miyım yahu :) destekcilerimsiniz diye dedimCanınm sende normal olmayan birşey var ama söylemeyim Şimdi. Bizi costururmussun sonra ilişki sırasında bizi dusunurmussun filan. Noluyoruz anlayalim.
- 7 Temmuz 2011
- 7.335
- 14.155
Anladım, o halde bacaklarının dayanıklı hale gelmesi gerekiyor, bacak egzersizleri yapmalısın. Hem squat hem de pilates egzersizlerinin yardımı olur sanırım. Sitenin sporla sağlıklı yaşam topiğine göz at, buradan da bulabilirsin.
Çünkü titremeden durabilmen için tek yol bacaklarını o konuma alıştırman lazım. Bak balerinler yerde sıfır açıp, yuvarlanıp, sekip ne türlü hareketler yapıyorlar
Yorumlar bu yöne doğru kaydı yapacak bir sey yok. Konu girisinden bahsediyorsan daha kapalı anlatamadim. Baslıga zaten ozel yazdım konuyu acan kisi cinsellik oldugunu anlayarak acar. Cinsellik bolumune acamadığim için suan burdayım. İlla yargılamak gerek dimi? Hadi taslanayim ben o zaman ust pozisyon dedim, bacak dedim, çömelme dedim.
- 16 Şubat 2011
- 5.286
- 2.586
düşünsene adamın önünde yuvarlanıp gittiğiniAnladım, o halde bacaklarının dayanıklı hale gelmesi gerekiyor, bacak egzersizleri yapmalısın. Hem squat hem de pilates egzersizlerinin yardımı olur sanırım. Sitenin sporla sağlıklı yaşam topiğine göz at, buradan da bulabilirsin.
Çünkü titremeden durabilmen için tek yol bacaklarını o konuma alıştırman lazım. Bak balerinler yerde sıfır açıp, yuvarlanıp, sekip ne türlü hareketler yapıyorlar
- 15 Ocak 2013
- 760
- 873
